Apie ką tai meditacija ar visi apie tai kalba? Žinoma, tai yra tendencija, tačiau ji taip pat egzistuoja daugiau nei 6000 metų, taigi tai tarsi seniausia tendencija.
t
t Meditacija iš tikrųjų yra paskutinis aukštesnės sąmonės lygis, kai mes praktikuojame daugelį kitų pasirengimo lygių. Tokie lygiai kaip atsidavimas nesmurtiniam gyvenimo būdui, dvasinių tekstų skaitymas, kvėpavimo technikų praktikavimas, jausmų ir koncentracijos metodų valdymas. Yra daug lygių ir praktikų. Prieš meditaciją ar meditaciją pirmiausia turime turėti teisingą metodą. Bet tada kyla klausimas, kuris meditacijos metodas man yra geriausias?
t Meditacijos praktikos pasirinkimas yra daugiau nei jūs, o ne praktika. Jūs turite šiek tiek žinoti apie savo charakterį, kad galėtumėte pasirinkti efektyviausią techniką sau.
t Paklauskite savęs: Ar aš labiau emocinis žmogus, intelektualesnis žmogus, praktiškesnis žmogus ar kūrybiškesnis personažas? Ar mano protas visą laiką sukasi, ar aš tyliu, ar man sunku užmerkti akis ir susikaupti?
t Kai nustatysite, kuris iš jų apibūdina jūsų charakterį ir mąstyseną, galėsite rasti tinkamą metodą ir pradėti skirti laiko savo praktikai.
t Žinant šį vieną dalyką yra naudingiau nei bet kurį kitą. Tai sustabdo bet kokį nusivylimą pradedant praktiką ir tada nesijausti prijungtas prie meditacijos. Kai žinosite teisingą, jums tinkamiausią metodą, galėsite tiesiog pradėti gyventi ir eiti tam tikru keliu, o ne sustoti, pradėti, labiau nusivilti ir galbūt pasiduoti.
t Štai keletas veiksmingų ir galingų metodų, kuriuos galite pasirinkti:
- Žiūrėjimas į objektą (pavyzdžiui, žvakę).
- Vizualizacija. Užmerkite akis ir naudokite širdies čakrą kaip meditaciją.
- Sutelkdami dėmesį į savo kvėpavimą kaip meditaciją.
- Mantrų giedojimas kaip meditacija.
- Klausytis garso vibracijos.
- Naudojant Mala karoliukus.
- Švento atvaizdo naudojimas medituoti.
t
t
t
t
t
t
t Taigi, matote, yra įvairių metodų, tinkančių skirtingoms mūsų asmenybėms, kad niekada nenuobodžiautume ar nenorėtume pasiduoti.
t Laimingas meditacija.
t Yogi Cameron
t P.S. Ar norėtumėte išmokti medituoti be dažnų nusivylimų, naudodamasis 6000 metų senumo patikrintomis mano naudojamomis technikomis? Patikrinkite mano naujas meditacijos kompaktinis diskas. Paspauskite čia: http://bit.ly/meditatewithyc
