Jei iškylos su vaikais yra jūsų vasaros savaitės darbotvarkės dalis, išbandykite šias lengvai pritaikomas vaikams veganas sumuštinis receptus todėl galite daugiau laiko skirti iškyloms ir mažiau laiko pakuoti krepšelį.
Jei iškylos su vaikais yra jūsų vasaros savaitės darbotvarkės dalis, išbandykite šias lengvai pritaikomas vaikams veganiškų sumuštinių receptai todėl galite daugiau laiko skirti iškyloms ir mažiau laiko pakuoti krepšelį.
Greiti vaikiški sumuštiniai iškyloms
Braškių saulėgrąžų sumuštinis
Mano 4 metų sūnus šią savaitę man pranešė, kad yra „puikus virėjas“ ir nori man pagaminti sumuštinį. Tai yra jo receptas.
Veganiško pikniko sumuštinio receptas: Ant skrudintos pilno grūdo duonos užtepkite braškių konservų ir gausiai apibarstykite žaliomis saulėgrąžų sėklomis.
Anakardžio sūrio sumuštinis su kantalupa
Vaisiai ir sūris sumuštinyje yra puikus derinys vaikams.
Veganiško pikniko sumuštinio receptas:
Sutepkite išsijotą viso grūdo duoną anakardžio sūris arba kitą tepamą sūrį ir sluoksnį su plonai supjaustytu kantalupa ir daigais.Daržovių migdolų sviesto kišenės
Išbandykite šį derinį arba naudokite bet kokias daržoves, kurias turite šaldytuve.
Veganiško pikniko sumuštinio receptas: Pilno grūdo pitos kišenių vidų ištepkite migdolų sviestu. Užpildykite plonais griežinėliais supjaustytą agurką, pomidorus, raudonąsias paprikas, morkas ir žalius svogūnus.
Hummuso įvyniojimas su avokadu
Apvyniojimai su humusu yra vienas iš paprasčiausių „sumuštinių“, kurį galite pasigaminti. Supjaustykite įvyniojimus į gabalus, kad vaikui būtų patogūs spiraliniai įkandimai.
Veganiško pikniko sumuštinio receptas: Viso grūdo standartinio dydžio tortilijas aptepkite humusu ir sluoksniuokite plonai supjaustytu avokadu, pomidorų griežinėliais ir špinatų lapais.
Daugiau skanių veganiškų sumuštinių receptų!
