13 patarimų, kaip patobulinti pietų dėžutę - „SheKnows“

Ar jūsų vaikai serga nuo drėgnų žingsnių pietums? Ar jie prekiauja sveikais (bet nuobodžiais) maisto produktais, kuriuos siunčiate, už saldžius perdirbtus patiekalus? Su šiomis idėjomis atsiimkite savo vaikų pietų dėžutes.

Susijusi istorija. Diabetu sergančių vaikų tėvų sąrašas, kurį reikia įtraukti į mokyklą

Skambinu visoms mamoms! Atėjo laikas kontroliuoti savo vaikų valgymą, kontroliuojant, kaip viskas eina į jų pietų dėžutes. Šie patarimai padės jums įsitikinti, kad pietūs vis dar yra patrauklūs pietų metu, ir neleis vaikams iškeisti jūsų sveiko maisto į daiktus, kurių geriau neturėtumėte. Šie patarimai taip pat naudingi jūsų pietums.

Termoso magija

1. Jei norite karšto maisto, į termosą įpilkite verdančio vandens ir leiskite jam sėdėti maždaug pusvalandį (arba tiek, kiek jūs skardinę), prieš dedant karštą maistą, uždengti mikrobangų krosnelėje (išjungus prietaisą - tai tik papildoma izoliacija) į.
2. Reikia supakuoti karštą sumuštinį, pavyzdžiui, ant grotelių keptą sūrį? Nuplėšę nuo grotelių, supjaustykite juostelėmis, nedelsdami suvyniokite į foliją ir įstumkite folija suvyniotas skilteles į termosą.
3. Šalto maisto atveju termosą pripildykite ledu ir sauja akmens druskos ir užpildykite vandeniu. Tada uždenkite dangteliu ir padėkite į šaldiklį maždaug 10 minučių prieš dėdami šaltą maistą.

Sumanūs šalčio paketai

1. Sukurkite savo ledo paketą, mirkydami švarią kempinę vandenyje (išspauskite vandenį, kol kempinė tik varva) ir įdėkite į plastikinį maišelį į šaldiklį. Tai laikys jūsų maistą šaltą ir suteiks jums ką nuvalyti stalą, kai baigsite. Plastikinis maišelis turėtų neleisti vandeniui nutekėti, jei jis gerai uždarytas.
2. Įdėkite vandens ar sulčių butelį į šaldiklį prieš naktį. Užšaldytas skystis turėtų ištirpti iki pietų, tačiau jūsų maistas bus gražus ir vėsus.
3. Pirkite daugkartinio naudojimo ledo kubelius, kad per pietus supakuotumėte šaltus produktus. Jie puikiai tinka, kad morkos ir kitos daržovės būtų traškios ir skanios.

Laikykite juos atskirai

1. Kad sumuštiniai nesušlaptų, sudėkite ingredientus į atskirus maišelius, kad vaikai galėtų juos surinkti mokykloje. Turėtumėte turėti duonos maišelį, daržovių maišelį, mėsos ir sūrio maišelį ir pagardų maišelį ar indą. Jei norite sudedamųjų dalių, tokių kaip žemės riešutų sviestas, želė, Pimento sūris, lazdyno riešutų užtepas ir kt., Sudėkite juos į mažus indelius su dangteliais.
2. Atsiųskite prieskonių ir užtepėlių į mokyklą atskiruose konteineriuose. Vaikams, kurie nieko negali suspėti, galite naudoti vienkartinius ramekinus, kuriuos galite įsigyti kelių šimtų pakuotėse („Amazon“, $27).
3. Įsigykite specializuotą pietų maišelį su skyriais, atskiriančiais karštą ir šaltą maistą, pvz., „Radiance Dual Lunch Kit“ (Termosas, 10 USD) ir sumuštinius bei daržoves laikykite viename skyriuje, o termosą ar kitą karštą maistą - kitas.
4. Nepamirškite indų. Jei jūsų vaikas turės surinkti pietus, išsiųskite juos į mokyklą su šakute ir šaukštu bei peiliu tepimui (jaunesniems vaikams supakuokite „Popsicle“ lazdelę, kad būtų galima paplaukioti).

Prasideda

1. Palikite savo vaikų užrašus ant servetėlių ar mažų lentų (Tiesioginis gamyklos amatas, 11 USD), pritvirtintą prie pietų dėžutės dangčio. Galite palikti sėkmės užrašus, priminimus ir dar daugiau. Tiesiog būkite atsargūs dėl aštrių dalykų, kai jūsų sūnus „per senas“, kad atsisveikintų su mama.
2. Vyresni vaikai gali norėti tikrų sidabro dirbinių. Įsigykite nešiojamųjų sidabro dirbinių, kurie ateina į atskirą konteinerį ir neužims daug vietos (PB paauglys, $10). Jei pakuojate likusį japonų virtuvės patiekalą, nepamirškite lazdelių, sojos padažo ir to papildomo likimo slapuko, kurį žinome.
3. Būkite kūrybingi. Naudokite sausainių pjaustytuvus, kad sukurtumėte linksmas formas sveikiems žingsneliams, vietoj duonos ar sumuštinio naudokite pita vietoj duonos arba iešmo mėsą, sūrius ir daržoves.

Daugiau pietų dėžutės idėjų

3 sveiki pietų mokykloje receptai
5 „Bento“ dėžutės pietų idėjos mergaitėms
Nutraukite mokyklos pietų rutulį

Palikite komentarą