Jei jums niekada nereikėtų jausti nudegimo, bet vis tiek galėtumėte gauti visas mankštos naudą tik išgėrę, ar jį suvartotumėte? „Nestle“ lažinsis kaip jūs. Bendrovė neseniai paskelbė gaminanti gėrimą, kad žmonėms suteiktų visą riebalų deginimo naudą, nesinaudojant nė vienu bėgimo takeliu.
„Nestle“ neseniai paskelbė naujus tyrimus, kuriuose teigiama, kad jie nustatė fermentą, vadinamą AMPK, kuris reguliuoja organizmo metabolizmą, ir dabar jie yra panaudodami savo naująjį atradimą „pratimams butelyje“.“Nuostabu, tiesa? Kas to nenorėtų?
Daugiafunkcinis darbas yra daugelio iš mūsų žaidimas. Bet paimk tai iš manęs, žmogaus, kuris sirgo opa, turėjo dietinių tablečių problemų ir penkerius metus vartojo vaistus nuo depresijos, tai dar ne viskas. Ir nors greito sprendimo viliojimas yra tikras, realybė gali būti ne tokia blizgi.
Štai 10 priežasčių, dėl kurių „mankštintis butelyje“ nebūtų verta - net jei tai pavyktų:
1. Tai labiau svarbu stiprinti jų esmę, o ne jūsų esmę
„Būkime sąžiningi,„ Nestle “žingsnis yra daugiau apie produkto pardavimą nei bandymą padėti žmonėms“, - sako Adomas Bornšteinas,„ Born Fitness “įkūrėjas ir „The New York Times“ bestselerių autorius. Be to, jis sako: „Ar mes to nematėme anksčiau-nuo stebuklingų valymų iki riebalų deginimo piliulių? Kūnas yra sudėtinga mašina. Bandymas nustatyti vieną veiksnį, kuris yra susijęs su riebalų praradimu ir sukelia tokį poveikį, yra tarsi sakant: „Mes išpilstėme tai, kas verčia jus įsimylėti. Imk tai ir rasi tą! ““
2. Tai suteiks jums pasiteisinimą praleisti treniruotę
„Pasakykite žmonėms, kad jie gali gerti kažką, o ne mankštintis, ir tai tik suteikia jiems priežastį tai daryti“, - sako Bornsteinas.
3. Jūs negausite visos naudos širdžiai
Bornsteinas paaiškina, kad geriant šį gėrimą negalima pagerinti kraujotakos ar užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms geriausia mankštos nauda, kai kalbama apie ilgaamžiškumą, nes šis pagerėjimas vyksta tik su judėjimas.
4. Jūs turėsite silpnus kaulus
Vienas iš patikrintų būdų, kaip užkirsti kelią osteoporozei ar kaulų retėjimui senstant, yra mankštos pratimai, tokie kaip bėgimas ar svorio kėlimas. Jūsų kaulai auga reaguodami į jiems keliamą stresą, o aštuonios uncijos butelyje to tikrai nepadarys.
5. Būsite silpnavalis
Tai gali virsti užburtu ciklu, pažymi Bornsteinas. „Tai nepadės išlaikyti raumenų stiprumo, o tai pirmiausia leidžia judėti. Raumenys taip pat skatina medžiagų apykaitą ir padeda efektyviau apdoroti maistą, kad galėtumėte atsikratyti riebalų “.
6. Būsite labiau linkę į depresiją
Būdamas linkęs į nerimą ir depresiją visą gyvenimą (mano giminės medis yra verkiantis gluosnis), turbūt geriausia mankštos nauda man yra psichinė nauda, kurią gaunu. Kasdieninė treniruotė leidžia jaustis laimingesnei, energingesnei, pozityvesnei ir priverčia mane išlipti iš lovos tomis dienomis, kai kitaip nenorėčiau išeiti iš namų. Ir aš ne viena. Tyrimai parodė, kad mankšta veikia taip pat gerai sergant lengva ar vidutinio sunkumo depresija, kaip ir vaistai. (Įrašui darau abu.)
7. Būsite mažiau kūrybingi
Ar kada pastebėjote, kaip ryto bėgimo metu ar net eidami į pašto dėžutę semiatės geriausių idėjų? Naujausi tyrimai parodė, kad ne tik pakelia nuotaiką, bet ir vaikščiojimas padeda suaktyvinti mūsų smegenų dalis, naudojamas vaizduotei ir kūrybiškam mąstymui.
8. Galų gale galite tapti storesni
„Jūsų maisto kokybė ir kiekis yra didžiulis jūsų sveikatos veiksnys, todėl jei nustosite lankytis sporto salėje ir nesumažėsite valgydami, net jei nepriaugsite svorio, vis tiek priaugsite riebalų “, - sako Erica Giovinazzo, registruota dietologė ir„ CrossFit “. treneris. „Galų gale visa tai jus pasieks. Atminkite, kad trumpalaikiai pataisymai duos tik trumpalaikių rezultatų “.
9. Prarasite galimybę sportuoti
„Su judėjimu tai tikrai taip paprasta, kaip„ naudoti arba prarasti “, - sako Bornsteinas, pabrėždamas, kad pusiausvyra, judrumas, lankstumas ir jėga yra visi išmokti įgūdžiai, kurie tobulėja praktikoje. „Paskutinis dalykas, kurio mums reikia, yra suteikti žmonėms priežastį mažiau judėti. Viskas yra gerai, net ir taip paprasta, kaip vaikščioti “.
10. Jums trūksta sveiko gyvenimo prasmės
„Daugelis žmonių pamiršta, kad pratimai nėra susiję su riebalų praradimu; tai susiję su sveikata “, - aiškina Bornšteinas. "Taigi bandymas sumažinti jo svarbą jūsų ilgaamžiškumui ir gerovei yra didžiulė meškos paslauga."
Vis dar manote, kad tai skamba puikiai? Jei tai atrodo per gerai, kad būtų tiesa, tikriausiai taip ir yra.
Ar bandytumėte mankštintis butelyje?
Daugiau sveikatos
Siekiant išvengti svorio metimo papildų
5 maisto produktai, skirti metabolizmui prieš atostogas pagreitinti
15 Penkių minučių vaizdo treniruotės užimtoms moterims
