Kodėl šiandien praleidau treniruotę?
Nes prieš dvi dienas turėjau išmesti jogos kilimėlį, kai mano svetainė užtvindė santechnikos problemą už mano sienos.
Nes aš turiu paruošti savo vaikus į mokyklą 6:40 val., Ir aš niekada nebuvau ryto žmogus.
Kadangi esu vieniša mama ir nebent norėčiau nutempti savo vaikus į sporto salę, kai jie beveik valandą sėdės mokykliniame autobuse, niekaip neišeisiu iš namų mankštintis.
Nes kai aš treniruojuosi su savo vaikais namuose, jiems visada reikia manęs, kai miršta nuo kažkokio epinio, skausmingo izometrinio sulaikymo.
Nes nusprendžiau to nedaryti, kai turėjau retą laisvo laiko momentą, ir dabar jaučiuosi dėl to kalta.
Taigi, kaip jaučiuosi, kai feisbuke matau liekną moterį, kuri įkvepia fitnesą?
Aš nesijaučiu įkvėptas.
Nesijaučiu įkvėptas, nes gėda nėra motyvacija. Gėda priverčia moteris jaustis blogai. Gėda dėl savo prigimties yra toksiška jėga, mažinanti pasitikėjimą ir gerovę.
Kai kurios moterys gali skubėti į sporto salę pamačiusios plonų moterų treniruočių nuotraukas - tokia taktika vadinama „
nuovargis. “ Ar tos moterys jaučiasi įkvėptos? O gal jie jaučia grėsmę dėl savo nesaugumo?Žmonės, kuriems patinka sportuoti, yra įkvėpti paties kūno rengybos, o ne nuotraukų iš žurnalo. Ir nėra nieko blogo, jei esi plonas, raumeningas ar stiprus. Problema kyla ne dėl lieknų moterų, o dėl to, kad motyvacija yra naudoti tą „idealų“ kūno tipą, kai tinkami kūnai būna įvairių formų ir dydžių.
Kai mums pateikiamas tas idealas - su tuo kūnu, į kurį turėtume atrodyti - galime jausti ne tik gėdą, bet ir apgailestavimą.
Man nepatinka mano pilvukas. Tai mano kaltė. Kai būnu į priekį, jaučiu, kaip jis susisukinėja ir sukasi aplinkui, ir aš susikaupiu mazge skrandžio duobėje - iškart už pilvo riebalų ritinio. Turėjau įdėti pratybų DVD. Man nepatinka mano celiulitas ar mano užpakalio klibėjimas, nepaisant to, kaip entuziastingai dainuoju kartu su Meghan Trainor ir Nicki Minaj. Štai ką aš gaunu užkąsti.
Mylėti savo kūną yra kova. Kitą dieną aš padariau jogos rutiną, specialiai skirtą moterims apimti ir gerbti savo trūkumus. Aš verkiau ant savo kilimėlio, dėkingas už pripažinimą, kad meilė sau nėra lengva.
Tai buvo įkvepiantis.
Žinau, kad man tinka fitnesas ne todėl, kad perskaičiau jį mados žurnale, bet todėl, kad žinau, kad judėdamas geriau miegu ir jaučiuosi sveikesnis.
Niekada nenoriu jaustis „įkvėptas“ gėdos dėl savo kūno formos ar gėdos dėl „tinginio“.
Noriu jaustis įkvėptas mėgaudamasis mankšta. Nes man patinka būti lankstesniam. Nes kartais irklentėmis smagu. Nes aš gyventi dėl savasana.
Plonų moterų galerija žurnale stebuklingai nesukurs laiko nei man, nei kam nors kitam. Taigi šiandien aš praleidau savo treniruotę. Gal rytoj pataikysiu į kilimėlį. Gal ir nedarysiu. Bet kiekvieną dieną aš praktikuojuosi žiūrėti į veidrodį ir priimti savo kūną, net kai tai sunku - net kai žurnalai apsunkina.
Daugiau apie kūno įvaizdį
Modelis pataikytas už bikinio nuotrauką po gimdymo
Kaip reaguotumėte, jei kas nors pavogtų jūsų nuogas nuotraukas?
Deja, tyrimas įrodo, kaip vyrai veikia idealų moters kūno tipą
