Ar galite įsivaizduoti gyvenimą pasaulyje, kuris leidžia pasimėgauti vienu iš labiausiai dievinamų gyvenimo skanėstų, nesijaučiant dėl to kaltas? Štai vištienos gabalėlis. Vienas skaniausių maisto produktų reklamuojamas kaip sveikas pasirinkimas ant „Chick-fil-A“ išsinešamųjų maišelių. Tinklas iš anksto pasiūlė kūno valymą, kurio metu mes privalome kas tris ar keturias valandas valgyti aštuonių dalių vištienos gabalėlį-be bulvių, sodos ir padažų. Ar tai tikrai gali veikti?
Daugiau: 10 labiausiai šokiruojančių „Chick-fil-A“ kopūstų salotų recepto apreiškimų
Atrodo, kad „Chick-fil-A“ yra vienas iš greitesnių maistinių medžiagų.maistas franšizės, kurias JAV matė per daugelį metų, žinoma, priklausomai nuo to, ką užsisakote. Įmonės svetainėje yra mitybos skaitiklis, leidžiantis pasirinkti norimus valgyti produktus ir pridėti juos prie valgio skaičiuoklė kuriame pateikiama informacija apie maistingumą.
Vištienos grynuolių valymas yra naujausias bendrovės žingsnis siekiant parduoti sveiką gyvenimo būdą. Jų nešiojamieji krepšiai dabar atitinka šį dietos patarimą: „Pradėkite Naujuosius metus į savo kasdienybę įtraukdami vieną sveiką įprotį. Štai geras dalykas: valgykite mažesnius patiekalus (pvz., Aštuonias pakuotes keptų grynuolių) kas tris ar keturias valandas.
Panašiai kaip „picos valymas“ ir „taco valymas“, tai gali būti tikras sandoris ar kita beviltiška greito maisto apgaulė?
„Chick-Fil-A“ siūlo į savo dieną įtraukti „vieną sveiką įprotį“, pavyzdžiui, valgyti vištienos gabalėlius kas tris valandas pic.twitter.com/PO3ADjyWUZ
- Rodgeris Shermanas (@rodgeris) 2016 m. Sausio 27 d
Pagal „Chick-fil-A“ svetainė, kiekviena aštuonių porcijų keptų vištienos gabalėlių porcija yra tik 140 kalorijų ir tik trys gramai riebalų. Popieriuje, taip, šie mitybos faktai atrodo daug žadantys, tačiau klausimas, kaip maišelį perskaitę asmenys interpretuoja mitybos planą.
Daugiau: 9 norime, kad egzistuotų greito maisto košės
Pasak registruotos dietologės ir autorės dr. Felicia Stoler, „ant grotelių kepta vištiena gali būti sveiko maisto pasirinkimas ir net sveikas užkandis. Tačiau taip pat yra vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir neriebių ar neriebių pieno produktų. Viskas priklauso nuo energijos balanso “. Iš esmės turi būti skirtingos jūsų suvartojamos maisto medžiagos, kitaip jūsų kūnui gresia trūkti labiausiai neatsiejamų mitybos dalių. Stoleris pridūrė: „Greitai patiekiamo restorano nekepta, nekepta galimybė yra puiki. Tačiau grynų baltymų valgymas nestabilizuoja gliukozės kiekio kraujyje, kaip rodo jų maišeliai/svetainė “.
Žmonės linkę įprasti per daug vartoti tam tikrus maisto produktus, kurie sveiką maistą gali paversti nesveiku, badydami jūsų kūną įvairiomis jam reikalingomis maistinėmis vertėmis. Panaši situacija gali susidaryti, jei per dieną suvalgoma per daug keptų vištienos gabalėlių. Technine prasme Stoleris paaiškina: „Kai gliukozės kiekis kraujyje sumažėja, žmonės turi valgyti angliavandenių, o ne baltymų šaltinį, kad gliukozės kiekį “. Taigi, nors ant grotelių keptos vištienos gabaliukai gali būti sveikas pasirinkimas, jis nesuteiks jums organizmui reikalingų maistinių medžiagų, kaip visavertis mitybos planas. išvalyti.
Stoler sutinka, kad valgyti kas tris ar keturias valandas, siekiant išlaikyti gliukozės kiekį kraujyje ir sumažinti persivalgymą, yra gera „Chick-fil-A“ rekomendacija, tačiau ji nerekomenduoja valgyti tik vištienos.
