Bijodamas gamybos malimo mokykla pietūs kiekvieną rytą? Apibendrinome geriausius mamų mokyklinių pietų įpročius, kurie jums pasakys: „Kodėl aš apie tai nepagalvojau?
Skirkite sau dar keletą minučių miego (arba bent gurkšnodami kavą savo PJ) naudodami šiuos laiko taupymo patarimus, kaip pasiruošti mokyklos pietūs.
Paimkite ir eikite pietų dėžes
Man patinka ši „DaNita“ idėja DelightfulOrder.com, kuri naudoja padalintus plastikinius padėklus, kuriuos pasiėmė prie dolerio medžio, kad paruoštų savaitės pietus savo trims berniukams. Kiekvieną dieną ji užpildo šiukšliadėžes kažkuo kitokiu, tačiau išlaiko sveiką maistą iš anksto supakuotą maistą, šviežius vaisius ir jogurto mėgintuvėlius.
Ryte ji gamina sumuštinį, o po to visus tos dienos šiukšliadėžėje esančius daiktus sudeda į pietų dėžutę kartu su šaldiklio pakuote, kad maistas būtų šaltas. Šiek tiek laiko ruoštis sekmadienio vakarą reiškia, kad ryte sutaupoma daug laiko.
Iš tikrųjų jums net nereikia gaminti sumuštinių rytais, jei laikotės mūsų kito patarimo ...
Padarykite šaldiklį PB ir Js
Žemės riešutų sviesto ir želė sumuštinių partijos užšaldymas yra puikus būdas sutaupyti pinigų ir laiko, nes šis „Crystal Paine“ įkūrėjo patarimas MoneySavingMom.com. Užsidėkite ausines, paimkite duoną ir žemės riešutų sviestą bei želė ir pasigaminkite savaitės sumuštinių. Sudėkite juos į maišelius ir padėkite į šaldiklį. Jei jūsų mokykloje nėra žemės riešutų sviesto, taip pat galite naudoti saulėgrąžų arba migdolų sviestą.
Ryte sudėkite juos į pietų dėžutę ir jie bus atšildyti ir paruošti valgyti iki pietų.
Įtraukite fasuotų maisto produktų su naminiais užkandžiais
Norėdami sutaupyti laiko ryte, sekite Sally Kuzemchaka patarimus ir sumaišykite fasuotus maisto produktus, kuriuos lengva patraukti su naminiais užkandžiais. „Turiu po ranka pietų dėžutėse keletą iš anksto supakuotų maisto produktų, pavyzdžiui, vaisių puodelius, sūrio lazdeles ir razinų dėžutes. Bet man patinka turėti ką nors naminio, ką užsidėti, pavyzdžiui, riekelę bananų duonos. Namų picos likučiai taip pat yra įprasta pietų dėžutė “.
Neturite laiko rytais pasigaminti naminių užkandžių? Peržiūrėkite kitą patarimą…
Savaitę gaminkite dideles naminių daiktų partijas
Mara Fleishman, trijų vaikų mama ir „Chef Ann Foundation“ vykdančioji direktorė, sako, kad ji ir jos vaikai savaitę kepa moliūgų, bananų ar cukinijų duoną. „Pasibaigus pamokoms, su savo vaikais pasigaminkite kepalą savaitės pradžioje, o tada kiekvieną dieną įdėkite gabalėlį į pietų dėžutes“.
Naudokite „Bento“ dėžutę
„Aš meilė „Bento“ pietų dėžutės “, - sako mama Andrea Thomas. „Sutaupo laiko ir pinigų pašalindamas sumuštinių maišus“.
Ji sako, kad priešpiečius ruošia pietus. „Visos sausos prekės yra ant prekystalio, paruoštos naudoti, o visi šalti maisto produktai yra šaldytuve. Ryte pietūs į „Bento“ dėžę surenkami per tris minutes “, - sako ji.
Likučius paverskite pietumis
„Aš dažnai stengiuosi vakarienės likučius paversti linksmais pietumis“, - sako mama Dana White. „Skrudintos vištienos likučiai vištienos salotoms arba tiesiog paruoškite papildomų makaronų ar picos su daržovėmis, kurias galima supakuoti kitai dienai“.
Fleishman savo pusryčių likučius paverčia pietumis. „Padvigubinkite ką nors, ką gaminate vieno vaiko pusryčiams, ir pridėkite jį prie kito pietų“, - sako ji.
Leiskite savo vaikams susikrauti pietus
Paruoškite supjaustytus vaisius ir daržoves bei kitus paruoštus pietums daiktus ir leiskite vaikams ryte susipakuoti pietus. Tėvystės ekspertė ir mitybos autorė Katherine Eskovitz mėgsta PlanetBox pietų dėžutes atskiriems skyriams, o jos vaikai išsirenka vaisių, daržovių, baltymų (pvz., vištienos ar kalakutienos) ir grūdų, pavyzdžiui, nesmulkintų kviečių vyniotinio.
„Suteikite savo vaikams galimybę supakuoti pietus, ypač vaisius ir daržoves, į skyrius - jei jie supakuos, jie greičiausiai valgys“, - sako ji.
Neskaičiuokite termoso galios
"Mes mylime termosai mūsų namuose “, - sako mama ir„ Go Meals Go! “kūrėja. Shana Hussin. „Sriubas ar likučius galima greitai pašildyti mikrobangų krosnelėje ryte ir palaikyti šiltai iki pietų“.
Ji taip pat supakuoja daug ląstelienos turinčius javus į daugkartinio naudojimo indą ir siunčia sojos arba migdolų pieną termose kartu su vaisiais ir daržovėmis, kad galėtų lengvai papietauti.
Mini pietų dėžutės pyragaičiai
Sharon yra šešių vaikų mama, todėl žinote, kad ji išmoko keletą laiko taupančių pietų gudrybių. Sekmadienį ji gamina partiją šių mini pietų dėžutės obuolių pyragų, kad visą savaitę išleistų truputį namo į mokyklą. Peržiūrėkite receptą jos tinklaraštyje, Momof6.com. Jie yra pakankamai maži, kad tilptų į plastikinius indus, todėl puikiai tinka pietums.
tau taip pat gali patikti
Oi ar ne: pastabos jūsų vaiko pietų dėžutėje
Kaip elgtis su maisto alergija mokykloje
Naršymas ikimokyklinio amžiaus užkandžių sąraše
