Atgal į mokyklą reiškia atgal į rudą maišą pietūs. Nepradėkite metų nuo pavargusio seno žemės riešutų sviesto ir želė ar paprasto seno kumpio ir sūrio. Nudžiuginkite savo vaikus pietumis su šiomis linksmomis naujomis idėjomis.
Pita kišeninė pica
Pusę pilno grūdo pitos kišenės užpildykite pomidorų padažu (arba mažais perpjautais vynuogių pomidorais), mocarelos rutuliukais ir iš anksto paruoštais kalakutienos piponiukais. Nereikia kaitinti - tiesiog valgykite!
Jei jūsų vaikai nėra laukiniai dėl šaltos picos idėjos (nors koks vaikas nėra?), Pita galite užpildyti sveikomis vištienos salotomis, pagamintomis iš virtos vištienos gabalėlių krūtinėlę (galbūt iš vakarinės vakarienės vakarienės), sumaišytą su nedideliu kiekiu paprasto graikiško jogurto ir grietinės bei smulkintų salierų, graikinių riešutų ir vynuogių pusės.
Obuoliai ir šveicariškas sūris tepami ant focaccia
Atskirą focaccia kepalą perpjaukite išilgai per pusę. Iš abiejų pusių patepkite šveicariško sūrio užtepėlę, pvz., „Juokiasi karvė“. Ant viršaus uždėkite plonas žalio obuolio skilteles, tada dar šiek tiek paskleiskite, kad pusės būtų suklijuotos.
Klijuokite jį ant iešmo
Jei norite labai sveikų, tačiau įkvėptų pietų, kurie tikrai yra už pietų dėžutės (atsiprašau, aš negalėjau sau padėti!), Išbandykite iešmus.
Pasirinkimai yra tiesiog neriboti, kai kalbama apie pietinius vėrinukus. Keletas idėjų:
-
Pakaitinius šviesius sūrio kubelius, susuktas plonas prosciutto riekes ir šparagų galiukus. - Pietų iešmelį išklokite vynuoginiais pomidorais, kalamata alyvuogėmis, fetos kubeliais ir agurko griežinėliais. Supakuokite nedidelį puodelį tzatziki padažo, kad tikrai iškeptumėte šį iešmą.
- Užpildykite iešmą vaisiais, tokiais kaip arbūzas, braškės, kantalupa, vynuogės ir ananasai - kokie vaisiai patinka jūsų vaikams!
Hummusas yra yummus!
„Hummus“ yra mažai riebalų turintis, tačiau baltymų turintis užtepas, kuris puikiai dera su daugybe skanių daržovių. Ant viso grūdo tortilijos užtepkite paprasto humuso, ant viršaus uždėkite morkų, raudonųjų pipirų ir jicamos. Tada susukite ir supjaustykite į ratus.
Nepraleiskite šių linksmų bento dėžių >>
Pasijuok iš pietų
Net jei jūsų vaikai neturi egzotiško skonio, vis tiek galite jiems pasiūlyti kūrybingų pietų. Paprastą žemės riešutų sviesto patiekalą ant viso grūdo duonos paverskite linksmu ir kvailu vaisių veidu. Perpjaukite vynuogę per pusę akims, naudokite braškę nosiai ir nusišypsokite su obuolio skiltele. Nepamirškite supakuoti šio kvailo sumuštinio į sumuštinį „Tupperware“, o ne į plastikinį maišelį, kad išlaikytumėte „veido“ vientisumą iki pietų.
Daugiau apie mokyklos pietus
5 kūrybingi pietūs mokykloje
5 sveiki rudos spalvos pietūs vaikams patiks
? Kurti šaunius pietus mokykloje - karštus, šaltus, pirktus ar atvežtus
