Vakarėliai per ilgą savaitgalį gali būti sunkūs pilvui, tačiau bendraujant su draugais nebūtina palikti meilės rankenų. Štai suskirstymas, kad nekenčiate savo klubų po Kanada Dienos kepsninė.
Mėsos mėgėjai
Mėgaukitės dešrainiu; tiesiog praleisk bandelę. Jautienos vištienos yra baltymų šaltinis, kuris padeda jaustis patenkintam. Skrudinkite vištieną ant pagaliuko virš ugnies duobės arba paimkite vieną iš grotelių be kaltės.
Pasimėgaukite sūriais patiekalais tarp salotų lapų; apvyniokite jautienos paplotėlį ar ištrauktą kiaulieną žalumynais. Mėsa yra pièce de résistance, taigi nix pasimėgauti ir kitais saldžiais pagardais. Norėdami pagerinti savo mėsainį, rinkitės šviežias daržoves, tokias kaip pomidorai, agurkai, svogūnai ir kt.
Būkite nuovokūs iš šono
Pasivijimas su draugais gali lengvai papildyti kalorijas, kai bulvių traškučiai yra apeinami - jūs nesivaržydami valgote saują po saujos pokalbio metu. Venkite atokiau nuo spuogų ir vietoj to sutrinkite daržoves. Jei ieškote šiek tiek traškumo, ant kopūstų apšlakstykite šiek tiek aliejaus ir augalinės druskos, tada kepkite, kol taps traškūs.
Bulvytės yra gerai žinomas kepsnių draugas, kartu su daugeliu kitų bulvių variantų-juk poutinas yra mūsų nacionalinis patiekalas. Jei jaučiatės krakmolingi, rinkitės paprastą keptą bulvę. Arba sukurkite žiedinių kopūstų košę; su tinkamu česnako kiekiu ir prieskoniais nustebtumėte, kaip lengvai galite būti apgauti.
Paprastai šiuose susibūrimuose galite užsisakyti bent vienos rūšies salotų ar daržovių lėkštės. Jei tai puodo stiliaus šindikas, padėkite savo indėliui kažką kaloringo. Makaronų salotos suteikia sveiko pasirinkimo iliuziją, tačiau jos neturėtų būti pažymėtos kaip salotos. Kreminiai tvarsčiai įžeidžia sužalojimus. Išmeskite angliavandenių troškimą su kvinojos salotomis. Šią sėklą, kurioje gausu baltymų, geriausia derinti su lengva vinigrete.
Sveiki (gerkite tai!)
Jis žinomas kaip Maskvos mulas, tačiau mūsų tikslams šį gėrimą pavadinome Maskvos briedžiu. Degtinės ir dietinio imbiero alaus mišinys su laimo sultimis yra gaivus būdas pakelti taurę į mūsų šalį. Niekas nesako kanadietiško kokteilio, kaip „Canada Dry ginger ale“. Jei po ranka turite „Skinny Girl“ ar „Smirnoff's Sorbet Light“, dar geriau, tačiau šlakelis degtinės atgauna tik 100 kalorijų.
Gurkšnokite ant sangrijos, lygiomis dalimis tonizuojančio vandens ir vyno (raudono arba balto). Susmulkinkite uogas, obuolius ir (arba) apelsinus, kad pridėtumėte saldumo, o ne įpilkite skysto drąsos su cukrumi. Be alkoholio? Išspauskite citriną į savo vandenį ir praleiskite saldžių priedų, kurie pateikiami su dauguma limonadų.
Paimkite šaltą; tiesiog padarykite tai lengvu. Alaus gaminiai tapo draugiški juosmeniui, be to, yra daug alaus, kuris tausoja kalorijas.
Pasimėgaukite desertu
Nors skelbėme apie kalorijų taupymą, jūs turite teisę patenkinti tą smaližių. Glaudžiantis prie laužo tai Kanados Diena, eikite į sūrio sūrio centrą (keturi zefyrai lygus 90 kalorijų) ir atsikratykite grahamo krekerių. Arba užkąskite kelis kvadratus tamsaus šokolado, kuriame gausu antioksidantų ir mineralų.
Mėgaukitės obuolių pyragu be angliavandenių. Supjaustykite obuolį, padėkite ant kepimo skardos. Supilkite šiek tiek agavos nektaro, pabarstykite cinamonu ir kepkite, kol suminkštės. Į patiekalą įpilkite šaukštą vanilinio šaldyto jogurto, kad gautumėte tradicinį skonį.
Išbandyti šį: Kadangi įkaitinote groteles, prieš dedant agavą ir cinamoną, išimkite šerdį, supjaustykite obuolį ir pakepinkite ant grotelių.
Netikėtos kalorijų bombos
- Cinamono cukraus „Beavertail“: 314 kalorijų (bet kas neprideda saldainių, žemės riešutų sviesto ar „Nutella“?)
- Mažas poutinas: 710 kalorijų
- Dar vienas: 354 kalorijos
- Raudonojo vyno sangrija: 286 kalorijos vienoje stiklinėje
- Bulvių patiekimas: 312 kalorijų
- Makaronų salotos: 640 kalorijų (su majonezu ir (arba) „Thousand Island“ padažu - skanu, bet mirtina)
- Turkijos klubo sumuštinis: 510 kalorijų
- Jautienos ir pupelių burrito: 547 kalorijos
- Kepsninės sumuštinis iš kiaulienos: 610 kalorijų
- Kepta bulvė su grietine: 393 kalorijos
- Kreminės kopūstų salotos: 362 kalorijos
- Špinatų artišokų kritimas: 312 kalorijų (ir tai be tortilijų traškučių)
- Jalapeño poppers: 390 kalorijų
- Mozzarella lazdelės: 430 kalorijų
- Bulvių salotos: 358 kalorijos
- Visiškai pakrauti nachos: 1390 kalorijų
- Frappuccino: 410 kalorijų
- „Mac“ n “sūris: 420 kalorijų
- Vištienos Cezario salotos: 610 kalorijų
*Kalorijos priklauso nuo vienos porcijos dydžio ir gali skirtis priklausomai nuo naudojamų ingredientų ir suvartoto porcijos dydžio.
Daugiau būdų švęsti Kanados dieną
Smagi Kanados dienos veikla vaikams patiks
Skanūs stiliai jūsų Kanados dienos pasimatymų vakarui
Šviežių kokteilių idėjos Kanados dienai
