Net jei jūsų Naujųjų metų pažadas nebuvo numesti kilogramų, atrodo, kad svoris vis tiek diktuoja mūsų kūno paveikslas ir savigarbą. Taigi, kodėl mes stengiamės numesti svorio?
Nauja Pietų metodistų universiteto ataskaita rodo, kad a moters kūno įvaizdis yra susijęs su jos suvokimu, kas, jos nuomone, labiau patinka vyrams. Kitaip tariant, jei moterims sakoma, kad vyrai nori moterų, kurių kūnas didesnis, tada jos labiau patenkintos savo svoriu.
„Vidutiniškai heteroseksualios moterys mano, kad heteroseksualūs vyrai nori itin plonų moterų“,-sakė universiteto psichologijos katedros docentė Andrea Meltzer. „Todėl šis tyrimas rodo, kad intervencijos, kurios keičia moterų suvokimą apie vyrų norą siekti idealių moterų kūno dydžių, gali būti veiksmingos siekiant pagerinti moterų kūno įvaizdį“.
Net jei nesiekiate svorio tikslo, tikriausiai vis tiek turite tam tikrų pastangų numesti ar išlaikyti savo svorį. Taigi, mes paprašėme išgirsti, kodėl moterys iš tikrųjų bando numesti kilogramus. Jų atsakymai…
1. „Noriu gydyti savo PCOS“
Viena moteris sakė, kad jos gydytojas norėjo jai skirti vaistų policistinių kiaušidžių sindromo simptomams gydyti, tačiau ji norėjo eiti natūraliu keliu ir numesti svorio. Ji pašalino pieno produktus iš savo dietos, kurioje paprastai yra daug estrogeno.
„Aš pastebėjau rezultatus per kitą mėnesinių ciklą. Dabar per tris mėnesius numečiau beveik 20 kilogramų ir vėl taip arti ovuliacijos “, - sakė ji.
„Sunkiausia buvo turėti kantrybės nevartoti vaistų, stebėtinai. Taip viliojama gydyti tik simptomus, o ne priežastis “, - sakė ji. „Turiu sutelkti dėmesį į ateitį: pasitikėjimą savimi, kai geriau priglundu drabužius, pastoti ir pastoti iki galo, išvengti diabeto, turėti daugiau energijos, geriau išsimiegoti ir nuspėti laikotarpius, kurie manęs nenustebina ir sugadina tuos gražius drabužiai!"
2. „Noriu užkirsti kelią ligoms“
Viena moteris sakė, kad papildomas svoris reiškia didesnę riziką susirgti ligomis. „Jokiu būdu negalima to išvengti“, - sakė ji. „Aš ką tik patyriau sveikatos baimę, todėl žinau, kad nieko nėra taip skanu, kaip būti sveikam. Visi neprivalo būti liekni, bet visi turi būti tinkami “.
3. „Noriu pakelti savo karjerą“
Plonas gali būti ne darbo reikalavimas, tačiau viena moteris sakė, kad tai padės jai išsiskirti karjeros arenoje.
„Būti tinkamam žmonėms parodo, kad turite discipliną. Žmonės dažniau samdo ir pasitiki žmogumi, kuris atrodo ryžtingas ir drausmingas “, - sakė ji.
Kita moteris sutiko, kad gerai atrodyti puikiai tinka merginos karjerai ir jos kūno įvaizdžiui.
„Mano kūno suvokimas yra tiesiogiai susijęs su mano pasitikėjimu“, - sakė ji. „Kad būčiau tinkama, sveika ir patogi apsirengusi, mano savivertė pakyla taip, kad galėčiau palikti neišdildomą įspūdį… būtinas viešųjų ryšių pramonės bruožas“.
4. „Noriu, kad mano drabužiai geriau tiktų“
Kartais svorio metimo nauda iš tikrųjų yra gerai atrodyti - ir jausti. „Bandau numesti kilogramus, nes taip lengviau apsirengti ryte, kai man nereikia išbandyti 50 dalykų, kad surastų vieną gerai atrodantį dalyką“, - sakė viena moteris.
5. „Nepatogu dėvėti [Spanx]“
Kita moteris, dirbusi medicinos srityje, teigė, kad paprastai nešioja šveitiklius. Kai išeinu apsirengusi suknele ar mielais džinsais, nenoriu nuolat dėvėti „Spanx“ ar čiulpti korsetus, kad tik gražiai atrodyčiau. Taip nepatogu juos nešioti, o paskui bandyti valgyti, o ką jau kalbėti apie bandymą juos atsegti, kai reikia eiti į tualetą “, - prisipažino ji.
6. „Noriu tilpti į standartines sėdynes“
Viena moteris prisiminė savo mėgstamą dėdę, kuri dėl nutukimo mirė sulaukusi 50 -ies. Ji sakė, kad nori numesti kilogramus, nes nenori per daug storėti ir baigti negalėdama gauti pagalbos. „Aš noriu gyventi, galėčiau nuvykti į„ Disney World “ir pasivažinėti, pasėdėti ant kėdės koncerte ir jaustis patogiai“, - pridūrė ji.
7. „Aš noriu jaustis gyvybingas ir kūrybingas“
Daugelis moterų patiria svorio svyravimus, tačiau viena moteris man pasakė, kad gimus pirmagimiui jos svoris svyravo nuo 110 svarų iki 150 svarų. „Pastebėjau, kad mano svoris atspindi, kiek emocinio bagažo gabenu“, - sakė ji. Kai idealiai sveria apie 118–122 svarus, ji nešiojasi „pakankamai emocinių dalykų, kad būtų pagrįsta, reaguojantis žmogus “. Tačiau kai šis skaičius viršija 125, „aš pasinėriau į apgailestavimą, liūdesį, kaltę ir pyktį“, - sakė ji sakė.
8. „Aš noriu mesti rūkyti“
Norite atsikratyti įpročio? Pradėkite treniruotis - tai gali atgrasyti jus nuo apšvietimo. „Jau metus bandau mesti rūkyti ir niekas nepadeda. Man nepadėjo nė vienas triukas, apie kurį skaičiau, nei guma, nei pleistrai. Padėjo tik treniruotis “, - sakė moteris. „Jei turiu cigaretę, mano treniruotė tą dieną ar kitą dieną yra sugadinta, aš tiesiog negaliu suspėti. Aš taip pat neturiu noro rūkyti. Užuot rūkęs, darau ką nors aktyvaus ir tai tikrai padėjo “.
9. „Aš noriu judėti“
Tinklaraštininkė pasakojo, kad ji priauga svorio dėl sėdimo gyvenimo būdo dirbdama prie stalo. „Turiu keturis šunis, apie kuriuos rašau, ir jie yra aktyvus būrys, ir aš negalėjau su jais suspėti“, - prisipažino ji. Ji pradėjo geriau valgyti ir sportuoti, taip pat gėrė daugiau vandens ir sumažino cukraus kiekį - tai padėjo jai numesti apie penkis kilogramus per mažiau nei dvi savaites.
„Dabar aš galiu vaikščioti visus keturis šunis kilometrų atstumu, neprarasdama prakaito“, - sakė ji.
Daugiau sveikatos ir tinkamumo
„Riebios merginos“ programos moko merginas nekęsti savo kūno
Ką iš tikrųjų turėtume pasakyti draugei, vadinančiai save „stora“
Kaip pasakyti „aš myliu save“ ir tikrai tai reiškia
