Kai į rinką buvo pristatytas neriebus maistas, visi šaukėme „Hallelujah“ ir nubėgome į artimiausią prekybos centrą apsirūpinti. Deja, dieta ir neriebus maistas gali būti ne atsakymas į mūsų maldas. Tiesą sakant, mokslininkai dabar mano, kad kai kurie maisto produktai iš tikrųjų gali pakenkti jūsų sveikatai. Štai penkios priežastys, kodėl mažai riebalų turintis maistas vis dėlto gali būti ne toks puikus.
1.) Jie pilni cukraus
Pašalinus riebalus iš maisto, atimama daug skonio. Kad to išvengtų, maisto gamintojai į savo produktus įkrauna cukraus. Perteklinis cukrus sukelia dantų ėduonį, dantenų ligas ir daugelį kitų sveikatos problemų, kurios gali išryškėti vėliau.
2.) Jie supakuoti su saldikliais ir priedais
Kaip ir cukrus, saldikliai ir priedai dedami į neriebų maistą, kad padidėtų skonis, kuris prarandamas pašalinus riebalus. Visos cheminės medžiagos yra žmogaus sukurtos ir daugelis naujausių tyrimų rodo, kad daugelis jų gali turėti neigiamą poveikį organizmui ilgainiui, ypač vaikams. Daugelis dirbtinių kvapiųjų medžiagų buvo susijusios su alerginėmis reakcijomis, dermatitu, egzema, hiperaktyvumu ir astma, taip pat gali paveikti fermentus, RNR ir skydliaukę.
3.) Jiems trūksta gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų
Daugelis mažai riebalų turinčių produktų yra perdirbti ir labai mažai vitaminų ir mineralų. Dėl to organizme gali atsirasti trūkumų, o tai savo ruožtu gali sukelti kitų problemų sąrašą.
2.) Svorio padidėjimas
Nugalėti bendrą tikslą valgyti maistą, kuriame yra mažiau riebalų ir mažai riebalų, gali būti gana lemtinga! Neriebus maistas yra pripildytas cukraus, kad pagerėtų skonis. Dieta, kurioje yra daug cukraus, sukelia gliukozės perteklių organizme, kuris vėliau kepenyse virsta riebalų rūgštimi. Tada jis pasiskirsto visame kūne ir sėdės bet kur, kur esate užprogramuotas kaupti riebalus. Bendros sritys yra klubai, pilvas, apačia ir rankos. Skamba pažįstamai?
3.) Sumažina jūsų galimybes kovoti su infekcijomis
Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad vidutinis sočiųjų riebalų kiekis gali būti naudingas organizmui, nes jie kovoja su bet kokiomis infekcijomis. Žmonės, kurie laikosi mažai riebalų turinčios dietos, gali neturėti priemonių kovoti su infekcija ar veiksmingai atkurti savo kūną. Poveikis apima randus ir arterijų susiaurėjimą, kuris ilgainiui gali sukelti širdies ligas. Degeneracinės ligos, tokios kaip Alzheimerio ir Parkinsono ligos, taip pat buvo susijusios su mažai riebalų turinčia dieta.
Daugiau apie mažai riebalų turinčius maisto produktus
6 mažo kaloringumo vaisiai
Tobulų margaritų gaminimas: mažai angliavandenių turintis būdas
Dietiniai draugiški alkoholiniai gėrimai
