Kai vėžys puola, tai tampa visišku išlikimo karu. Bet jūs galite kovoti su sveika mityba, kuri apima šiuos maisto produktus, kurie gali padėti šiai negailestingai ligai išmušti.
Ne paslaptis, kad jūsų mityba prisideda prie jūsų fizinės sveikatos. Tiesą sakant, pagal Kanados vėžio draugija, išlaikant sveiką kūno svorį, aktyvų gyvenimo būdą ir sveiką mitybą, galima išvengti maždaug trečdalio visų vėžio atvejų. Norėdami padėti apsisaugoti nuo šios virusinės ligos, galite žengti dar vieną žingsnį ir į savo racioną įtraukti maisto produktų, kurie ne tik skatina gerą sveikatą, bet ir yra susijęs su vėžio prevencija ir kovoja su vėžiu savybės. Šiame sąraše yra 10 maisto produktų, kurie gali padėti kovoti su vėžiu ir kurie yra lengvas ir skanus jūsų dienos raciono priedas.
1
Česnakai
Atrodo, kad česnakuose esantis alicinas (sieros junginys) yra superherojus, veikiantis kaip antioksidantas, kovojantis su kancerogenais ir stabdantis naviko augimą. Ne tik tai, bet ir
CBC praneša neseniai atliktas tyrimas, kuris susiejo žalių česnakų valgymą su sumažėjusia plaučių vėžio rizika.
2
Imbieras
Imbieras taip pat turi superherojų savybių kovojant su vėžiu. Jis gerai kovoja su šia liga, mažindamas navikus ir naikindamas vėžines ląsteles, nepalikdamas sveikų ląstelių.
3
Kale
Kopūstų populiarumas auga - ir dėl geros priežasties. Ši tamsiai lapinė žalia spalva yra pilna sveikų vitaminų ir mineralų, o kopūstuose esantys fitocheminiai junginiai gali padėti išvengti kelių vėžio formų, įskaitant gaubtinės žarnos vėžį. Gyvenimo pratęsimas.
4
Kitos kryžmažiedės daržovės
Nors kopūstai dažnai laikomi tiesiog lapine žaluma, kurią galima lengvai pridėti prie salotų, ji iš tikrųjų yra didelės daržovių šeimos dalis, žinoma kaip kryžmažiedės daržovės. Į šią grupę taip pat įeina brokoliai, kopūstai ir bok choy, o šių maisto produktų savybės gali padėti išvengti navikų ir blokuoti vėžio ląstelių augimą.
5
Burokėliai
Medžiaga, suteikianti supermaitiniams burokėliams unikalios violetinės raudonos spalvos, taip pat yra kovos su vėžiu jėgainė. Tai gali padėti sustabdyti vėžinių navikų augimą ir sunaikinti vėžines ląsteles.
6
Saldžiosios bulvės
Dar viena priešvėžinė daržovė-saldžioji bulvė. Ši spalvinga daržovė, turinti karotinoidų, gali sunaikinti vėžio ląsteles ir sumažina daugelio vėžio, įskaitant plaučių ir gaubtinės žarnos vėžį, riziką.
7
Aitriosios paprikos
Aitriosiose paprikose, tokiose kaip jalapenos, esantis kapsaicinas ne tik suteikia pipirams pikantiškumo, bet ir padeda įgyti vėžį. Pagal Amerikos vėžio tyrimų institutas, šis ugningas junginys gali sunaikinti vėžines ląsteles ir sumažinti naviko dydį.
8
Grybai
Per Aktyvus vėžys, atrodo, kad grybai yra svarbūs sąjungininkai kariaujant su vėžiu. Svetainė rodo, kad grybai gali padidinti išgyvenimo laiką ir sumažinti navikus, taip pat padėti išvengti krūties vėžio rizikos.
9
Arbata
Jei į savo dieną pridėsite keletą puodelių arbatos, ypač žaliosios, tai gali padėti išvengti vėžio. Arbatoje yra galingų antioksidantų, žinomų kaip polifenoliai, kurie gali padėti išvengti vėžio, užkirsti kelią vėžio ląstelių augimui ir sunaikinti vėžines ląsteles.
10
Riešutai
Migdolai, graikiniai riešutai, Brazilijos riešutai ir kiti turi natūralių junginių, kurie gali užkirsti kelią vėžio ląstelių susidarymui ir dauginimuisi. Šis lengvas užkandis taip pat gali padėti kovoti su vėžiu, nes sumažina vėžinius navikus.
Daugiau apie sveikatą
5 svarbiausi moterų sveikatos klausimai ir kaip jų išvengti
Pieno gėrimo nauda
Negalima eiti be riebalų! Geriausi gerųjų riebalų šaltiniai
