Dėmesio visoms vienišoms moterims: kol jūsų vienišas gyvenimas suteikia jums galimybių ir laiko pavalgyti su merginomis mėgstamame restorane, mėgautis nakvyne vyno mieste ir vakarieniaukite arba pakelkite kojas, kad atsipalaiduotumėte ir užsisakytumėte išsinešti maistą tomis dienomis, kai nesijaučiate įkvėptas gaminti, taip pat galite panaudoti savo laiką naujovėms tavo virtuvė. Paruošti skanų kokteilį ar patiekalą tomis dienomis, kai jaučiate motyvaciją gaminti maistą, neturi būti daug laiko reikalaujanti ar sudėtinga patirtis. Nesvarbu, ar esate vieniša moteris, turinti sunkią karjerą, ar visapusiškas socialinis kalendorius, leidžiantis jums keliauti Po penkių virtuvės daiktų jūsų laikas virtuvėje bus patogus, skanus ir, svarbiausia, sveikas.
1. BLENDER
Niekas virtuvėje nerėkia greitai, sveikai ir skanu kaip maišytuvas. Skanų, sotų patiekalą galite išgerti per penkias ar mažiau minučių. Pradėkite dieną nuo kokteilio ar baltymų kokteilio. Įkraukite mėgstamų vaisių, įpilkite jogurto, įmeskite saują ledo drožlių ir šiek tiek apelsinų sulčių arba „V8 Fusion“, kad sukurtumėte puikų skonį. Desertui pasilepinkite neriebiu pieno kokteiliu, naudodamiesi neriebiu jogurtu arba neriebiais ledais, šviežiais vaisiais ir tiesiog tiek mažai riebaus pieno ar sojos pieno, kad gautumėte norimą konsistenciją. Sulaikę maistingą malonumą, galite išeiti patenkinti ir be kaltės.
2. LĖTA VIRTUVĖ
Maitinimasis lėtoje viryklėje sutaupo laiko virtuvėje. Turėdami daugybę lėtos viryklės receptų, be didelio paruošimo galite pasigaminti čili, sriubos, troškinio, pupelių ir mėsos patiekalų, taip pat kompotų, pudingų ir kitų šiltų desertų. Tiesiog įmeskite maistą į lėtą viryklę ryte prieš darbą arba prieš atlikdami darbus. Priklausomai nuo jūsų kaitinimo režimo, gausiai pavalgysite per keturias ar aštuonias valandas. Sudarykite receptus, kuriuose yra mažai riebalų ir daug daržovių, vaisių ir neskaldytų grūdų. Kadangi lėta viryklė gamina maistą, tai suteikia daugiau laiko atsipalaiduoti, susitikti su draugais, nueiti į sporto salę ir be streso praleisti darbo dieną.
3. GEORGE FOREMAN GRILL
Norite mėsainio ar vištienos krūtinėlės sumuštinio, bet nesidžiaugiate, kad įjungsite orkaitę ar eisite į važiavimą? „George Foreman Grill“ yra lengvas ir sveikesnis sprendimas. Grilis vos per kelias minutes išverda mėsainius, paukštieną, žuvį, daržoves ir net vaisius. Geriausia tai, kad jis specialiai sukurtas taip, kad į lašintuvo padėklą būtų nusausinti papildomi riebalai ir riebalai, paliekant sultingus, skanius dietos maisto produktus. Kaip priedas, nelipnus paviršius leidžia lengvai išvalyti. Ši virtuvės įranga taip pat užima daug vietos mažose virtuvėse ir gali būti laikoma ant stalviršio, kad galėtumėte greitai pasiekti.
4. MINI CHOPPER
Naudodami mini smulkintuvą galite atsisveikinti su papildomu laiku, kurio reikia, norint rankiniu būdu supjaustyti vaisius, daržoves ir žoleles mėgstamiems patiekalams. Nuo aromatinių ingredientų, tokių kaip svogūnai, česnakai ir petražolės sriuboms ir troškiniams, iki traškios daržovės, vaisių ir riešutų salotoms, mini smulkintuvas gali padėti jums gauti kasdien rekomenduojamas daržovių porcijas lengvumas. Mini smulkintuvai taip pat greitai paruošia salsą, padažus ir kitus pagardus, suteikdami jums puikų įkvėpimą pakviesti savo draugus į traškučių ir panardinimo vakarėlį.
5. Vienišos merginos KONKURSAS
Virtuvė nebūtų pilna be praktiškos, patogios kulinarijos knygos, kurioje pateikiami receptai, demonstruojantys maisto gaminimo paprastumą ir sveiką pusę. The Maža juoda prijuostė: vienišos merginos vadovas gaminant stilingai ir maloningai Jodi Citrin, Melissa Gibson ir Katie Nuanes daugiausia dėmesio skiria vienišo gyvenimo susipynimui su maisto gaminimu ir paverčia jį šmaikščia, linksma, lengva ir sveikatą tausojančia patirtimi. Supakuota sveikų receptų, kuriais gali mėgautis tiek virtuvės naujokai, tiek patyrę virėjai, Maža juoda prijuostė gali būti jūsų protingo kasdienio valgio vadovas.
Daugiau maisto gaminimo ir virtuvės patarimų
- Organizuokite savo virtuvę
- Valgykite iš anksto, kad sutvarkytumėte ir užšaldytumėte
-
Sveikas maisto gaminimo patarimai moterims
