Iškylos, šašlykinės ir fejerverkai. Išdidžiam amerikiečiui tai reiškia Liepos ketvirtoji: mūsų tautos nepriklausomybės šventė ir puiki priežastis švęsti su šeima ir draugais. Ir nėra geresnio būdo užtikrinti, kad turėsite energijos, kad galėtumėte patekti į įspūdingą šviesos šou, nei su gera pusryčiai!
Pusryčiai yra ne tik vienas geriausių būdų, kaip gauti energijos, reikalingos įtemptai dienai, bet ir gali padėti numesti svorio kontroliuoti, ir tai yra nuostabus būdas gauti daug vitaminų ir mineralų, kurių jūsų organizmui reikia norint įveikti šį įdomų dalyką šventė. Švenčiant mūsų puikią šalį, aš sugalvojau šį įspūdingą raudonų, baltų ir mėlynų pusryčių parfumeriją, kuri tikrai patiks. Slyvos ir mėlynės suteikia antioksidantų, mažo riebumo granola-sudėtingus angliavandenius, kurie padeda jūsų raumenims suteikti energijos (pagalvokite, kaip šokinėti šokinėjant) namai, besisukančios kibirkštys ir šurmuliavimas bei šaudymas fejerverkuose) ir paprastas graikiškas jogurtas suteikia kalcio stipriems kaulams ir baltymams, kad būtumėte sotūs visą rytą ilgas!
Raudona, balta ir mėlyna pusryčių parfetas
Ingridientai:
- 1 prinokusi raudona slyva, supjaustyta
- 1/2 puodelio mėlynių
- 1/2 puodelio neriebaus „Bare Naked V’nilla Granola“
- 1 puodelis graikiško jogurto be riebalų
Nurodymai:
- Įdėkite 1/4 puodelio mėlynių dekoratyvinio puodelio arba „Mason“ stiklainio apačioje.
- Ant mėlynių užpilkite 1/2 puodelio graikiško jogurto.
- Įpilkite 1/4 puodelio granolos.
- Įpilkite pusę kapotų slyvų.
- Pakartokite sluoksnių procesą su likusiais ingredientais.
- Prie puodelio pridėkite dekoratyvinę Amerikos vėliavą papuošimui.
Su liepos ketvirtąja ir mėgaukitės!
Norėdami gauti daugiau nuostabių receptų, apsilankykite mano Interneto svetainė.
