Norite pradėti savo Naujųjų Metų pažadą, kol kamuolys nenukris? Štai keletas puikių būdų, kaip pasiruošti sėkmei!
Tikėtina, kad jūs tik pradedate galvoti, koks turėtų būti jūsų Naujųjų metų pažadas. Kodėl verta laukti iki sausio 1 d. Štai keletas būdų, kaip pradėti sėkmingą sprendimą, kuris išliks.
Galvokite apie savo tikslą, tada susiaurinkite jį
Jums nereikia pasirinkti vienos rezoliucijos - galite pasirinkti daugybę! Bet jei esate įpratę rinktis vieną, pagalvokite, ko norite. Į numesti svorio? Pabandykite būti konkretesnis. Grįžti į mokyklą? Išnagrinėkite galimybes ir susiaurinkite iki norimo laipsnio.
Tikslas neturėtų būti platus. Norite atkreipti dėmesį į tai, kiek kilogramų norite numesti (ir galbūt tada jūsų sprendimas yra ne numesti 10 kilogramų, o mankštintis tris kartus per savaitę). Arba norite, kad iki pavasario semestro jūsų sprendimas būtų būti įtrauktas į tą slaugos programos bakalaurą. Pagalvokite, ko norite, ir išsikelkite konkretų tikslą - ir užsirašykite.
Pradėkite galvoti apie rezoliuciją
Apdorokite savo tikslą dabar todėl tikrai galite pagalvoti apie išmatuojamus žingsnius, kurių reikia norint pasiekti sprendimą. Galbūt pradėti rašyti žurnalą apie tai yra geras būdas pradėti galvoti ir visa tai apdoroti. Ar jums reikia pasikviesti draugą į savo bičiulį - ar įdarbinti palaikymo sistemą? Nuo ko logistiniu požiūriu reikia pradėti? Pavyzdžiui, jei mesti rūkyti ar mažinti kofeino suvartojimą, galite pradėti dabar, kad iki 2012 m. Nebevartotumėte chemikalų!
Surinkite paramą savo tikslams
Išsirinkti sprendimą tikrai nėra sunku - yra dalykų, kurių visi norime. Bet jei planuojate sumokėti skolas ar mesti rūkyti, gerai, kad turite paramą. Dabar yra vertingas laikas suskirstyti paramą, kad būtumėte pasirengę pradėti veiklą sausio 1 d. Galbūt galite prisijungti prie finansinės paramos grupės arba rasti Meetup.com tiems, kurie nori mesti rūkyti. Esmė ta, kad tai padarysite iki sausio 1 d., Kad galėtumėte tada trenkti žemę. Nepasakokite kitiems tik to, ką darote - praneškite jiems, ko jums reikia. Gali būti sunku pasikliauti kitais, tačiau naudinga rasti tuos, kurie gali būti susiję ar nori suteikti paramą.
Pasidalinkite savo sprendimu
Štai puiki „Facebook“ būsena: šiandien pasidalykite savo sprendimu su draugais. Tai ne tik įkvėps juos pradėti siekti savo tikslų, bet ir suteiks papildomos paramos. Praneškite savo draugams, kad turite planą pradėti treniruotis 10K, esate pasiryžę nutraukti savo nepaliaujamą nagų kramtymo įprotį arba kad išgersite aštuonias stiklines vandens per dieną. Ir nelaukite - pradėkite dabar!
Atsisiųskite programą
Yra daug mobiliųjų telefonų programų, kurios padės stebėti jūsų pažangą. Jei numetate svorio ar pradedate treniruočių planą, pabandykite Prarasti tai arba Fitness nemokamai. Bandote susitvarkyti su savo finansinėmis skolomis? Patikrinkite Išmokėti skolą. Jei bandote atsikratyti nikotino įpročio, pabandykite Atsisakyk. Yra programų beveik viskam; dabar puikus laikas tyrinėti programas, jas atsisiųsti ir išsiaiškinti, kaip jas naudoti.
Kad ir ką norėtumėte daryti, puikus laikas pradėti planuoti. Sukurkite pagreitį, kad tuo jaudintumėtės, užtikrintumėte paramą ir būtumėte pasirengę siekti savo sprendimų!
Daugiau sveikatos patarimų Naujiesiems metams
5 sveiki įpročiai pradėti šiuos Naujuosius metus
Laikykitės sveikų Naujųjų metų pažadų
10 patarimų, kaip numesti svorio naujiems metams
