Pusryčiai, kurie tiesiog gaminami patys? Jūs statote! Avižos per naktį šiuo metu populiarėja maisto tinklaraščiuose internete. Čia mes dalijamės, kaip paprasta ši pusryčių idėja, kartu su obuolių spanguolių nakties avižų receptu.
Kas gali būti geriau, nei pabusti, paruošti pusryčius ir laukti be rūpesčių? Jei myli avižiniai dribsniai tada jums patiks šis paprastas šių obuolių spanguolių naktinių avižų receptas be virimo. Sudedant ingredientus į stiklainį ir leidžiant jiems pasėdėti per naktį, sukuriami paprasčiausi kada nors paimami pusryčiai. Šios avižos gali būti valgomos šaltos tiesiai iš stiklainio, bet jei esate toks kaip aš, pašildykite jas šiltiems sveikiems pusryčiams. Iš šio recepto pagaminamas vienas stiklainis avižų, tačiau vienu metu galite pagaminti iki savaitės vertės. Tiesiog vykdykite žemiau pateiktą kiekvieno stiklainio, kurį ketinate gaminti, receptą.
Namų nakties avižų receptas
Aptarnauja 1
Ingridientai:
- 1 Masoninis indelis su dangteliu
- 1/3 puodelio avižinių dribsnių
- 1/2 puodelio vanilinio migdolų pieno (gali būti pakeista liesa, ryžiai arba soja)
- 1/4 puodelio obuolių sidro
- 1/2 šaukštelio cinamono
- 1/2 šaukštelio chia sėklų
- 1 šaukštas džiovintų spanguolių
- 2 šaukštai ekologiško nesaldinto obuolių padažo
- Žiupsnelis druskos
- Pasirinktas saldiklis (grynas klevo sirupas, stevija, organinis rudasis cukrus, agava arba medus)
- Apelsinų žievelė (neprivaloma)
Nurodymai:
- Įdėkite visus ingredientus į „Mason“ stiklainį. Šaukštu gerai sumaišykite visus ingredientus.
- Uždėkite stiklainio dangtį ir padėkite į šaldytuvą per naktį. Norėdami patiekti, valgykite šaltai tiesiai iš stiklainio arba šildykite sočius šiltus pusryčius.
Daugiau avižinių dribsnių receptų
Juodojo miško kepti avižiniai dribsniai
Avižinių dribsnių receptas
Lėtai virti abrikosų avižiniai dribsniai
