Liekni desertai: skanūs saldainiai, kurie nesugadins jūsų dietos - Puslapis 2 - „SheKnows“

Susijusi istorija. 5 sveikiausi kokteiliai, kuriuos galite gauti bare

Šokoladinis spanguolių Biscotti

Padaro 4 dešimtis sausainių

Ingridientai

• 1 1/2 puodelio pilno grūdo miltų
• 1 1/2 puodelio universalių miltų
• 1/2 puodelio nesaldintų kakavos miltelių
• 1 1/4 šaukštelio kepimo miltelių
• 1/2 šaukštelio soda
• 1/2 šaukštelio druskos
• 3 kiaušinių baltymai
• 1 kiaušinio trynys
• 1 šaukštas migdolų ekstrakto
• 1 puodelis granuliuoto cukraus
• 5 uncijos džiovintų spanguolių

Kryptys

1. Įkaitinkite orkaitę iki 325 laipsnių F ir išklokite dvi kepimo skardas kepimo popieriumi.
2. Abu miltus sumaišykite su kakava, kepimo milteliais, soda ir druska.
3. Kiaušinių baltymus išplakite su kiaušinio tryniu, migdolų ekstraktu ir cukrumi iki vientisos masės; palaipsniui įmaišykite miltų mišinį į kiaušinių mišinį, kol susimaišys, tešla turi būti gana tvirta.
4. Spanguoles įmaišykite į tešlą ir išverskite ant miltais pabarstyto paviršiaus; minkykite tešlą ir perpjaukite per pusę; kiekvieną gabalėlį susukite į rąstą ir padėkite ant kepimo skardos.
5. Kepkite apie 20 minučių arba kol paruduos; leiskite atvėsti ir tada supjaustykite 1/2 colio storio griežinėliais. Įdėkite sausainius atgal į kepimo skardą ir kepkite 10 minučių, tada apverskite ir kepkite dar 10 minučių arba kol abi pusės bus auksinės; prieš laikydami leiskite atvėsti.

Bananų kremo pudingas

Padaro 6 porcijas

Ingridientai

• 1/3 puodelio granuliuoto cukraus
• 4 šaukštai kukurūzų krakmolo
• 1/4 šaukštelio druskos
• 3 stiklinės neriebaus pieno
• 2 arbatiniai šaukšteliai vanilės ekstrakto
• 2 prinokę bananai, supjaustyti

Kryptys

1. Puode sumaišykite cukrų, kukurūzų krakmolą, druską ir pieną ir kaitinkite ant vidutinės ugnies, kol mišinys taps tirštas.
2. Įmaišykite vanilę ir toliau virkite dar keletą minučių, neleiskite mišiniui užvirti.
3. Bananų griežinėlius padalinkite į atskirus pudingo dubenėlius ir užpilkite pudingo mišiniu ant bananų; atvėsinkite, kol sutvirtės.

Žemės riešutų sviesto pyragaičiai

Padaro 16 pyragų

Ingridientai

• 8 uncijos nesaldinto obuolių padažo
• 1/4 puodelio sviesto, ištirpinto
• 1/4 puodelio neriebaus pieno
• 1 didelis kiaušinio baltymas, lengvai sumuštas
• 1/2 puodelio granuliuoto cukraus
• 1/2 puodelio pilno grūdo miltų
• 1/2 puodelio universalių miltų
• 3/4 puodelio nesaldžių kakavos miltelių
• 3/4 šaukštelio kepimo miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis druskos
• 1/4 puodelio kreminio žemės riešutų sviesto

Kryptys

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F ir sutepkite 9 x 9 colių kepimo formą kepimo purškikliu.
2. Plakite obuolių padažą, sviestą, pieną, kiaušinio baltymą ir cukrų, kol gerai susimaišys.
3. Abu miltus sumaišykite su kakavos milteliais, kepimo milteliais ir druska; palaipsniui supilkite sausą mišinį į drėgną mišinį, kol tešla gerai susimaišys.
4. Į tešlą įmaišykite žemės riešutų sviestą ir šaukštą tešlos į paruoštą keptuvę; kepkite 20–25 minutes arba tol, kol dantų krapštukas bus švarus. Prieš supjaustydami kąsnio dydžio gabalėliais, leiskite pyragams atvėsti.

Daugiau sveikų desertų ir užkandžių

Baltojo šokolado vyšnių migdoliniai sausainiai
Sveikų bandelių receptai
Sveiko užkandžio vadovas

Palikite komentarą