Sumažinti kalorijas, pereinant nuo įprastos sodos prie dietinės, teoriškai skamba gerai, tačiau tai gali lemti svorio priaugimas, diabetas ir daugiau sveikatos problemų.
Ar manote, kad galite pakeisti dietą tikru dalyku ir vis tiek numesti svorio? Pagalvok dar kartą.
Naujas Purdue universitetas studijuoti rodo, kad dietinė soda gali sukelti sveikatos problemų, tokių kaip diabetas ir nutukimas.
Susie Swithers, psichologinių mokslų profesorė ir kolegijos elgesio neurologė, apžvelgė naujausi tyrimai, kuriuose buvo tiriama, ar dietinių gazuotų gėrimų vartojimas prisideda prie svorio padidėjimo, persivalgymo ir kitos sveikatos Problemos. Vieno tyrimo metu tie, kurie gėrė dietinius gaiviuosius gėrimus, labiau linkę priaugti svorio nei tie, kurie sukrėtė tikrąjį dalyką. Kiti tyrimai rodo, kad dietinė soda žmonėms gali sukelti metabolinį sindromą, kuris yra dažnas širdies ir kraujagyslių ligų pirmtakas.
Kai kurie eksperimentai, kuriuos ji peržiūrėjo, rodo, kad dietinė soda žmonėms gali būti tokia pat bloga, kaip ir tikras dalykas. Tyrimai buvo skirti dietiniams gazuotiems gėrimams, kurių sudėtyje yra aspartamo, sukralozės ir sacharino, ir, pasak šio šaltinio, apie 30 proc.
„Pranešimas išsinešimui yra skirtas žmonėms daug labiau įsisąmoninti, kiek saldiklio, dirbtinio ar cukraus, jie iš tikrųjų vartoja“,-sakė Swithersas.
„Ar dietiniai gazuoti gėrimai jums blogesni už įprastus? Manau, kad tai neteisingas klausimas “, - tęsė ji. "Tai:" Kokia nauda jums iš pradžių yra gazuoti gėrimai? ""
Amy Campbell, dietologė iš Joslino diabeto centro Bostone, sakė, kad žmonės turėtų saikingai naudoti dirbtinius saldiklius.
„Tyrimas patvirtina, kad turime daugiau sužinoti apie dirbtinius saldiklius, o ne aklai manyti, kad tik nes juose nėra kalorijų ar angliavandenių, todėl jie neturi fiziologinio poveikio organizmui “, - sakė ji sakė.
Nors per daugelį metų atlikti tyrimai parodė, kad dietinė soda gali būti tokia pat žalinga kaip ir tradiciniai gaivieji gėrimai, vis dėlto daugiau žmonių kreipiasi į juos kaip alternatyvą, siekdami sumažinti kalorijas.
Vis dar išlieka klausimas: ar verta?
Kitos istorijos apie svorio metimą
Tikro gyvenimo ekstremalios svorio metimo istorijos
Ar tikrai galite mėgautis lieknėjimu?
Veiksmingos savaitgalio detoksikacijos dietos
