Mums patinka Marijos Zoitas, „Namų“ specialiai paruoštų maisto produktų linijos „Westside Market NYC“ kūrėjos, receptai. Ji dalijasi šiuo maistinių medžiagų supakuotu pilno grūdo desertu ir ragina mus visus jį suvalgyti, kai po švenčių grįžtame prie sveikesnės mitybos.
Mums patinka Marijos Zoitas, „Marijos naminių“ specialiai paruoštų maisto produktų linijos kūrėjos, receptai Vakarų turgus NYC. Ji dalijasi šiuo maistinių medžiagų supakuotu pilno grūdo desertu ir ragina mus visus jį suvalgyti, kai po švenčių grįžtame prie sveikesnės mitybos.
Marijos naminis kviečių uogų desertas
Susijusi istorija. Šie veganų kepėjai privers permąstyti savo vestuvinį pyragą
Aptarnauja 8
Ingridientai:
-
t
- 1 svaras kviečių uogų
- Druska
- 1/2 svaro skrudintų migdolų
- 1/2 svaro granato sėklų
- 1/2 svaro graikinių riešutų
- 1/2 svaro džiovintų spanguolių
- 1/2 svaro auksinių razinų
- 1/2 svaro juodųjų razinų
- 1 šaukštelio malto cinamono
- 1/2 šaukštelio maltų gvazdikėlių
- 10 šaukštelių cukraus ar stevijos
- 3 šaukštelių sezamo sėklų
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Užvirinkite didelį puodą vandens ant stiprios ugnies ir lengvai pasūdykite.
- Įpilkite kviečių uogų, sumažinkite ugnį iki greito užvirimo ir virkite, kol kviečių uogos bus minkštos, bet vis dar kramtomos, apie 1 valandą.
- Dubenyje sumaišykite kviečių uogas su likusiais ingredientais.
- Prieš patiekdami palikite vieną valandą.
t
t
t
Daugiau skanių ir sveikų veganų receptų!
