Kai kurie iš mūsų gimė puošniais, storais plaukais, o kai kurie - plonais ar plonais plaukais, tačiau vienas dalykas tinka mums visiems: kiekvienas iš mūsų netenka plaukų kiekvieną dieną. (Taip, net Kate Middleton!)
„Vidutiniškai mes prarandame 50–100 plaukų per dieną“,-sako dermatologė Rebecca Kazin, M.D., FAAD. „Visa tai yra normalu ir natūralaus augimo ciklo dalis“. Tačiau ji priduria: „Kada Plaukų slinkimas tampa labiau pastebimas, gali būti laikas ieškoti profesionalios pagalbos, kad būtų galima nustatyti pagrindines priežastis “.
Yra daug priežasčių, dėl kurių plaukai gali iškristi dažniau nei įprastai - nuo visiškai gerybinių iki nerimą keliančių. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių, o kai kurios iš jų yra labiau susijusios su…
Tai gali būti taip paprasta, kaip stiliaus įprotis…
1. Naudojant plastikinį ar dirbtinį šepetėlį
„Plastikiniai ar dirbtiniai šepečiai gali būti agresyvūs jūsų plaukams ir galvos odai“, - sako daktaras Kazinas. „Natūralus šepetys padės sumažinti žalą“.
2. Praleisti kondicionierių?
„Kondicionieriai padeda atkurti natūralius aliejus, kurie skalbimo metu pašalinami iš plaukų ir galvos odos“, - aiškina daktaras Kazinas. „Maitinantis kondicionierius padės sušvelninti ir sustiprinti plaukus“. Ji sako, kad reikia naudoti baltymų mišinius ir laikytis atokiau nuo sulfatų.
3. Per didelis stilius ir griežtos uodegos
„Mūsų kasdienybė ir plaukų gydymo režimai gali sukelti plaukų slinkimą“, - sako Robertas Dorinas, D.O., medicinos direktorius. „True & Dorin“ medicinos grupė Niujorke. „Nors ne visa tai yra tikras plaukų slinkimas, o lūžusios plaukų sruogos, dėl kurių sumažėja apimtis, paties plaukų traukimas ir traukimas iš tikrųjų gali sukelti folikulų žūtį, jei tai daroma nuolat pagrindu “. Yikes!
4. Šukuokite plaukus, kai jie šlapi
Plaukai yra patys trapiausi (ir linkę lūžinėti), kai jie šlapi, nes apsauginė odelė yra šiek tiek pakelta, aiškina daktaras Dorinas. „Plaukų valymas po dušu, po to agresyvus rankšluosčių džiovinimas yra lūžinėjimo receptas“. Vietoj to jis rekomenduoja išbandyti šią techniką: prieš eidami į dušą, šukuokite plaukus. Tada nedžiovinkite plaukų rankšluosčiu rankšluosčiu, trindami juos pirmyn ir atgal, nes tai pakelia plaukų odelių sluoksnį, todėl plaukai tampa šiurkštūs ir nuobodūs. Vietoj to, naudokite superabsorbuojantį mikropluošto rankšluostį ir švelniai nuplaukite plaukus, kad sugertumėte kuo daugiau vandens.
5. Maudymasis itin garuose
Karštas dušas jaučiasi puikiai, tačiau karštas vanduo dehidratuoja plauko veleną, todėl plaukai tampa sausi, lūžinėjantys, labiau linkę lūžinėti, sako daktaras Dorinas. Karštas vanduo taip pat pašalina plaukus iš natūralių aliejų ir „išplečia galvos odos poras, kad neatsiliktų nuo aliejaus gamybos, o tai pažeidžia šaknį ir sukelia papildomą slinkimą“.
Taigi, sako jis, visada plaukite plaukus šiltu (ne karštu) vandeniu ir skalaukite vėsiu vandeniu. „Dėl šalto vandens odeles, prisotintas keratino, prispaudžia ir padengia, plaukai tampa labiau žvilgantys ir užtikrinate natūralų jų vientisumą, kad apsaugotumėte plaukų veleno žievę “, - sakė jis aiškina. Supratau?
6. Visą laiką džiovinkite karštu oru
„Karštis labai kenkia plaukams“, - sako daktaras Kazinas, todėl perjunkite plaukų džiovintuvą į vėsesnį režimą. „Plaukų džiovinimas ir formavimas gali užtrukti ilgiau, tačiau tai padės išvengti žalos“, - sako ji.
7. Leiskite galvai per daug saulės
Keratino baltymai plaukuose suskaidomi veikiant UV spinduliams, sako daktaras Dorinas. „Saulė gali pažeisti visus plaukus, nuo odelių iki galo, netgi sukeldama baisų galiukų skilimą“. Taigi, dėvėkite skrybėlę, ponios! O kai veidą tepate nuo saulės, dr. Dorin rekomenduoja naudoti ir plaukų rūkas arba purškiklis, kuriame yra apsauga nuo UV spindulių.
8. Naudojant „ilgalaikius“ stiliaus gaminius
„Produktai, teigiantys, kad„ visą dieną laikomasi “, apsunkina plaukų laikymąsi“,-sako daktaras Dorinas. Kodėl? Paprastai juose yra daug alkoholio - kaltininkas sausuose, trapiuose plaukuose. Kai jūs nuplaukite tuos produktus, jis paaiškina, kad dėl likučių plaukai lūžta ir iškrenta. „Pabandykite atsisakyti produktų, dėl kurių plaukai sukietėja ir sustingsta“, - sako jis. „Vietoj to pabandykite naudoti minkštesnius produktus, pvz., Formavimo kremus, kurie palaiko plaukų odelių drėgmę, nesukeldami tos trinties šepetėlio metu“.
Žinoma, tai gali būti ir kažkas rimtesnio ...
9. Vartojant per daug papildų
„Nereikalingi vitaminai gali kauptis organizme, jei jie netirpsta vandenyje ir gali sukelti žalingą šalutinį poveikį“,-sako daktaras Dorinas. "Kai kurie vitaminai, tokie kaip vitaminas A, gali sukelti plaukų slinkimą ir lūžinėjimą, kai jie vartojami per daug." Jis rekomenduoja susitikti su gydytoju, kad aptartų vitaminų ir maistinių medžiagų suvartojimą. „Jei jums patariama nustoti vartoti papildus, laukiate gerų naujienų“, - sako jis. „Plaukų slinkimas, kurį sukelia vitaminų perteklius, yra grįžtamas, ir jūsų plaukai turėtų greitai sugrįžti į normalų“.
10. Galbūt turite galvos odos būklę
Galvos odos ligos, tokios kaip seborėjos dermatitas, psoriazė ir galvos odos grybelinė infekcija (tinea capitis), gali slopina plaukų augimą ir sukelia lokalų plaukų slinkimą paveiktai galvos odai, aiškina dr. Dorinas.
Būtinai kreipkitės į specialistą, jei įtariate, kad turite vieną iš šių problemų, nes jie yra gydomi! „Paprastai šiems šampūnams nuo pleiskanų, šampūnams, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties, UV spindulių, steroidiniams tepalams ir priešgrybeliniams šampūnams, bus gydomos šios sąlygos“, - sako jis.
11. Crash dietos
Staigus dietos pasikeitimas arba badavimas gali paskatinti kūną nukreipti savo energiją į svarbesnes funkcijas (pvz., padėti širdžiai ir smegenims funkcionuoti), todėl plaukai nesusidaro, aiškina daktaras Dorinas. Žinoma, plaukų slinkimas yra tik vienas iš daugelio tokio elgesio pavojų.
Ir atvirkščiai, kad puikia mityba būtų sveika plaukams, apsvarstykite galimybę į savo patiekalų repertuarą įtraukti lapinių daržovių ir kiaušinių, sako daktaras Kazinas. Be to, ji priduria: „Įrodyta, kad dietos, kuriose gausu kalcio ir geležies, gali padėti sumažinti plaukų slinkimą arba jo išvengti. Į savo racioną būtinai įtraukite ir baltymus, nes plaukuose gausu baltymų “.
12. Medicinos problema
Yra medicinos problemų, kurių plaukų slinkimas yra simptomas, sako daktaras Dorinas. Keletas dažniausiai pasitaikančių: hipotirozė, hipertiroidizmas, geležies stokos anemija, policistinių kiaušidžių sindromas, diskoidinė vilkligė ir sarkoidozė. Geros naujienos: „Dauguma jų, jei diagnozuojama ir gydoma, gali stabilizuoti plaukų slinkimą ir matyti tam tikrą plaukų atsigavimo formą“, - sako jis.
Nežinote, ar dėl plaukų slinkimo verta apsilankyti profesionalui? Visada geriau būti saugiam nei gailėtis. Daktaras Dorinas siūlo šiuos požymius, kad tikrai laikas ieškoti pagalbos:
- Plaukų slinkimas yra staigus, o ne laipsniškas.
- Pastebite, kad po šukavimo ar šukavimo plaukai pradeda slinkti dideliais kiekiais arba jei plaukai tampa plonesni arba iškrenta.
- Jūs nerimaujate, kad vaistas gali sukelti plaukų slinkimą.
- Jūsų oda yra pleiskanojanti arba turi bėrimą, arba jūs turite kokių nors odos ar galvos odos pakitimų dėl plaukų slinkimo.
Daugiau apie plaukų slinkimą ir retėjimą
Lengva apimties šukuosenos pamoka ploniems plaukams
19 dalykų, kuriuos supranta kiekviena moteris plonais plaukais
„Pasidaryk pats“ serumas, kad išaugtų retėjantys antakiai
