Nereikia įjungti orkaitės su šiuo mažai angliavandenių turinčiu moliūgų sūrio pyragu vaisių kokteilio. Tai puikūs sveiki pusryčiai ar užkandis po treniruotės.
t
t Vienas iš rudens džiaugsmų yra pirmas kąsnis gardaus moliūgų sūrio pyrago. Kreminis sklandžiai su tuo aštriu, imbieriniu kąsniu, tai du nuostabūs desertai viename. Gauni savo moliūgų pyragą, gauni sūrio pyragą, esi laimingas.
t Tačiau akimirksniu suplakti moliūgų sūrio pyragą nėra taip paprasta. Tam reikia maišyti ir maišyti ir šiek tiek kepti. Ir po to, kai jis iškeps, jį reikia kurį laiką laikyti šaldytuve, kad būtų geriausia konsistencija. Kas turi laiko taip ilgai laukti? Kodėl neįmaišius tų pačių skanių ingredientų į maišytuvą ir išgeriant mėgstamo rudens deserto su šiaudeliu?
t Ir šis skanėstas yra mažai angliavandenių turintis ir be rafinuoto cukraus. Sveika ir skanu!
t 
Mažai angliavandenių turintis moliūgų sūrio pyragas
t Tarnauja 2
Ingridientai:
- 4 uncijos grietinėlės sūrio, suminkštintos
- 1/4 puodelio moliūgų tyrės
- 2 šaukštai Swerve Sweetener arba 16 lašų skysto stevijos ekstrakto
- 1/2 puodelio riebaus graikiško jogurto
- 1-1/2 puodeliai nesaldinto migdolų pieno
- 1/8 šaukštelio malto cinamono
- Žiupsnelio malto imbiero
- Papildomas saldiklis pagal skonį
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
- Maišykite, kol gerai susimaišys ir taps lygi.
- Jei norite, pridėkite papildomą saldiklį.
t
t Vienai porcijai: 303 kcal; Bendras riebalų kiekis: 24,08 g; Sočiosios riebalų rūgštys: 14,48 g; Kalorijos iš riebalų: 216; Cholesterolis: 80 mg; Angliavandeniai: 8,67 g; Bendras maistinių skaidulų kiekis: 1,72 g; Baltymai: 8,46 g; Natris: 345 mg
t Norėdami gauti daugiau puikių mažai angliavandenių turinčių receptų, sekite mane adresu Visą dieną svajoju apie maistą.
