Žaidimas golfas gali būti daug daugiau nei bandymas sulaužyti 100 iš 18! Kitą kartą, kai norėsite puikiai praleisti dieną lauke, pasimankštinkite ir atsipalaiduokite, bendraudami susitarkite su savo klubu! Štai keletas privalumų.
Išlaiko jūsų formą
Žinoma, golfo vežimėlio užtraukimas iš skylės į skylę yra labai smagu, bet ar tai puiki treniruotė? Vietoj to, eikite kursu, kad gautumėte didžiausią naudą sveikatai. Vaikščiojimo nauda yra gerai dokumentuota, ir tik keletas iš jų gali padėti vaikščioti mažinant kraujospūdį, padeda išlaikyti kaulų ir sąnarių sveikatą bei mažina kūno riebalus. Nors nuvažiuotas atstumas kiekvienam asmeniui ir kursui gali skirtis, jis gali greitai padidėti iki maždaug 4–8 kilometrų ar daugiau! Ir ne tik vaikščiojimas yra atsakingas už pagalbą palaikant formą; pasikartojantys judesiai siūbuojant lazdą gali padėti tonizuoti rankų, nugaros ir pečių raumenis, ir bendri žaidimui reikalingi judesiai taip pat gali padėti išlikti liekniems ir pagerinti pusiausvyra!
Mažina stresą
Atsiribojimas nuo kasdienio darbo ir kitų įsipareigojimų linksmintis gali padaryti stebuklų, kad būtų išvengta streso. Atsižvelkite į gryną orą, apsuptą gamtos grožio ir fizinio elemento, reikalingo golfui, ir jūs turite puikią veiklą, kuri padės atsipalaiduoti. Dalyvaudami veikloje, dėl kurios jūsų kūnas juda arba kai kažkas jus jaudina, pvz., Nuskandinate tą putą 9 skylė - jūsų kūnas išskiria endorfinus - chemines medžiagas, atsakingas už tai, kad jaustumėtės puikiai ir padėtų kovoti su stresas.
Pagerina jūsų smegenų galią
Golfas gali būti konkurencingas žaidimas, tačiau galiausiai tai yra individualus užsiėmimas, žaidžiamas smūgiu smūgiu ar raundu iš rato, siekiant asmeninio geriausio. Tai reikalauja daug psichinės energijos, todėl padeda padidinti jūsų smegenų galią. Žmogaus protas nuolat skatinamas mintimis apie strategiją, susikaupimą, koordinaciją ir vizualizaciją, o aktyvios smegenys yra sveikos smegenys!
Socialinė veikla
Nuorodų paspaudimas yra puikus pasiteisinimas socialinėms pramogoms! Lėtesnis tempas palankus pokalbiui, o dėl mažos rizikos aspekto tai yra tinkamas žaidimas, kurį gali žaisti beveik visi, tiek jauni, tiek seni. Tai ne tik smagu bendrauti su dabartiniais draugais, bet ir puiki galimybė susirasti naujų. Juk jūs jau turite vieną bendrą bruožą: meilę golfui!
Daugiau apie fitnesą
Žaisk golfą nesusižeidinėdamas
Plaukimo nauda
Tvarkytis namuose
