Ką tau reiškia pasveikti? Kiek protas iš tikrųjų veikia jūsų sugebėjimą atsigauti po ligos, operacijos ar netekties? Protas-kūnas ryšys buvo tiriamas ir dokumentuojamas daugelį metų. Tyrimai rodo, kad egzistuoja koreliacija tarp noro pasveikti ir tikrojo išgydymo - ir gali būti sustiprinta, jei protas teigiamai įsitraukia į šį tikslą. Štai daugiau apie tai, kaip galite panaudoti savo protą savo kūnui gydyti.
Juokas yra geriausias vaistas
Visi esame girdėję seną posakį, kad juokas yra geriausias vaistas-ir paaiškėja, kad šis dažnai girdimas patarimas turi mokslinių įrodymų. Prie Vėžys Amerikos gydymo centrai, juoko terapija yra tik vienas iš integruotos vėžio priežiūros komponentų, aptinkamų CTCA ligoninėse.
Išgyvenęs krūties vėžį su humoro jausmu >>
Juoko terapijos nauda sveikatai
„Juoko terapija turi tiek psichologinę, tiek fizinę naudą“, - sako Katherine Puckett, doktorantė, Amerikos vėžio gydymo centrų proto kūno medicinos nacionalinė direktorė. „Juokas kartu padeda žmonėms jaustis labiau susijusiems ir palaikomiems, taip pat atitraukia dėmesį nuo sudėtingų situacijų. „Juoko klubo pabaigoje girdėjau pacientus sakant:„ Aš paskutinę valandą net negalvojau apie vėžį! ““
Keturis kartus išgyvenęs vėžys susiduria su juoku >>
Humoras gali padidinti savijautos hormonus ir imunitetą
„Fiziškai juokas (t. Y. Patirti ir išreikšti džiaugsmą) gali padidinti endorfinų-„ geros savijautos “hormonų, kurie gali pagerinti nuotaiką ir sumažinti fizinį skausmą“,-aiškina dr. „Tai ypač domina vėžiu sergančius pacientus, kuriems skausmas dažnai yra svarbi problema. Taip pat yra preliminarių įrodymų, kad džiaugsmas ir juokas gali sustiprinti imuninę sistemą “.
Juoko jogos nauda >>
Meditacija: tinka tam, kas tave vargina
Proto ir kūno ryšys taip pat labai priklauso nuo „The“ įkūrėjo ir prezidento daktaro Dean Ornish darbo Prevencinės medicinos tyrimų institutas ir klinikinis medicinos profesorius Kalifornijos universitete, San Francisco. Jis ir jo žmona Anne, kuri yra instituto viceprezidentė, patyrė puikių rezultatų meditacija terapiją su savo pacientais.
Kaip medituoti >>
Meilė ilgaamžiškumui
Anot daktaro Ornisho, meilės ir intymumo trūkumas yra priežastis, dėl kurios mes sergame, ir tai, kas daro mus gerai. “Sujungimai su kitais žmonėmis daro įtaką ne tik mūsų gyvenimo kokybei, - priduria jis, - bet ir mūsų gyvenimo kiekiui - tai yra mūsų ilgaamžiškumui ir išlikimui “.
Artumas yra naudingas širdžiai >>
Sveikata yra proto būsena
Mūsų kūnai ima užuominas iš mūsų proto ir vėliau gali atitinkamai paveikti mūsų fizinę būklę. Net ir tiems, kurie galbūt nepadeda daug metafizikos, proto ir kūno ryšys nuolat žaidžia, patinka jums tai ar ne.
Sporto tendencija: proto ir kūno ryšys>>
Gydymo psichologija gali išgelbėti jūsų gyvybę
Gydymo psichologija slypi gebėjime nukreipti savo mintis sveikata, laimė ir sėkmingas remontas. Ir kas žino? Tai gali tiesiog išgelbėti jūsų gyvybę.
Daugiau apie meditacijos naudą
Streso malšinimo meditacijos pratimas
Christopheris Lee May supažindina jus su šiuo sąmoningumo meditacijos pratimu. Tai paprastas, bet galingas pratimas, kurį gali atlikti kiekvienas. Jei ieškote atpalaiduojančios meditacijos, tai tobula - mėgaukitės.
Daugiau apie proto ir kūno ryšį
- Sporto tendencija: proto ir kūno ryšys
- Treniruočių galimybės, naudingos kūnui ir protui
- Joga yra naudingas kūnui ir protui
