Sveika šypsena reiškia sveiką savigarbą-„SheKnows“

instagram viewer

Balta šypsena rodo ne tik sveikus dantis ir dantenas; tavo dantų sveikata taip pat vaidina svarbų vaidmenį jūsų pasitikėjime savimi. Pagalvokite apie tai - jei nesuvokiate savo šypsenos, nesijausite labai gerai bendraudami su kitais. Turėdami tai omenyje, kreipėmės į psichologę Ann Demarais, Ph. D., ir dantų higienistę Kristy Menage Bernie, sužinoti, kodėl svarbu turėti nuostabią šypseną - ir kaip priversti savo perlamutrinius baltus atrodyti taip, kaip jie atrodo ryškiausias.

siūlai vaikams
Susijusi istorija. Įdomūs ir lengvai naudojami siūlai vaikams
Moteris su plačia šypsena

Puiki šypsena = pasitikėjimas

Tyrimai rodo, kad kuo geriau jautiesi savo išvaizda, tuo geriau jauti save, aiškina Demarais. „Kai jūsų dantys atrodo balti ir žvilgantys, galite atsipalaiduoti, būti akimirkoje ir juoktis. Jūs esate labiau pasitikintis savimi ir spinduliuojantis “, - sako ji ir priduria, kad vien tik burnos ištiesimas į šypsenos formą keičia smegenų kraujotaką ir iš tikrųjų verčia jausti laimingesni. Tai, kad šypsena pakelia nuotaiką, turi dar daugiau teigiamos įtakos, nes šypsena turi užkrečiamą poveikį. „Kai šypsaisi, kiti labiau linkę šypsotis ir labiau traukia tave, taip padidindami tavo

click fraud protection
pasitikėjimas ir dar daugiau laimės “.

Šypsenos ir suvokimas

Galbūt to nesuvokiate, tačiau tai, ar šypsotės, gali turėti didelės įtakos tam, kaip kiti jus suvokia. Švytinti šypsena siunčia didžiulę teigiamą žinutę aplinkiniams, aiškina Demarais. Tai sako žmonėms, kad esate laimingas būdamas jų akivaizdoje, o kitiems sukuria optimistinį jausmą. Kai šypsotės, žmonės labiau linkę manyti, kad turite teigiamų savybių - jie suvokia jus labiau bendraujančius, patikimesnius ir protingesnius, palyginti su tuo, kai nesišypsote. Taigi, nesvarbu, ar esate vakarėlyje, pokalbyje dėl darbo, ar tiesiog einate gatve, tai, kad šypsotės, bus naudinga.

Prastas šypsenos pasitikėjimas

Jei esate nepatenkintas savo šypsena, tai reiškia, kad to nedarote labai dažnai - tai reiškia, kad nesinaudojate aukščiau aprašyta nauda. Žmonės, kurie vengia šypsotis, dažniausiai tai daro, nes yra nepatenkinti savo dantų išvaizda. Jie gali jausti, kad jų dantys nėra tokie balti, kaip norėtųsi, arba kad dantys prarado jaunatvišką blizgesį, todėl jie gali gėdytis dėl savo šypsenos. Kai taip atsitinka, žmonės atsisako įpročio šypsotis arba šypsosi uždarytais lūpomis, o tai atrodo nepatogu ar ne tikra. „Dauguma žmonių nežino, kokia svarbi šypsena yra tai, kaip kiti juos suvokia ar kaip jie jaučiasi apie save“, - sako Demarais.

Geriausios balinimo galimybės

Iš tikrųjų yra tik dvi optimalaus ir ilgalaikio dantų balinimo galimybės-ir abu jie pasiekiami pas odontologą, aiškina Bernie. Šios dvi galimybės yra balinimas biure naudojant šviesą (pvz., „Zoom!“) Arba gydymas lazeriu, arba profesionaliai išdalinti balinimo geliai, skirti naudoti pagal užsakymą sukurtuose padėkluose. Dėl kelių priežasčių labai svarbu pasikonsultuoti su odontologu prieš bet kokį balinimo procesą. Balinančios medžiagos gali veikti tik tada, kai kruopščiai pašalinamos išorinės dėmės, apnašos ir akmenys (tai gali padaryti jūsų higienistas) ir apsilankę dantų higienistas ir jūsų odontologo apžiūra užtikrins, kad jūsų dantys ir dantenos yra sveiki, taip pat suteiks jums geriausias galimybes balinti šypsokis.

Kasdienė šypsenos priežiūra

Tyrimai parodė, kad naudojant garsinius dantų šepetėlius galima išlaikyti balinimo rezultatus ir neleisti susidaryti paviršiui, sako Bernie. Ir paaiškėja, kad mums reikia visos pagalbos, kurią galime gauti. Tyrimai patvirtino, kad mes burnos higienai skiriame 24–60 sekundžių, o tik 10–20 proc. „Turint tokią statistiką akivaizdu, kad maitinimo šepetėliai žymiai pagerins kasdienį apnašų pašalinimą“, - sako ji.

Taip pat svarbu vengti įpročių, kurie suteptų dantis, pvz., Tabako vartojimas ir kavos, kolos ar kitų maisto produktų ir skysčių, dėl kurių dantys gali atsirasti dėmių, vartojimas. Bernie taip pat pabrėžia, kad svarbu reguliariai apsilankyti pas dantų higienistą, kad pašalintumėte kietus dantų akmenis ar dėmes, ir tai užtikrins ne tik baltą, bet ir sveiką šypseną. Jūsų higienistas taip pat galės rekomenduoti jums optimalų balinimo variantą.

Daugiau apie burnos sveikatą

Geriausi dantų gydymo būdai dantims ištiesinti
Kaip gauti įžymybių kalibro šypseną
Gaukite geriausią šypseną savo veidui