Mes balsuojame „sveiki“ - ir yra keletas priežasčių, kurios mus palaiko. Kokosų aliejus siūlo daugybę privalumų, nesvarbu, ar jie naudojami gaminant maistą, ar kaip grožio procedūra. Norėsite būti tikri, kad įsitrauksite į šią tendenciją dėl savo sveikatos.
Ar šie madingi riebalai yra sveiki
ar hype?
Mes balsuojame „sveiki“ - ir yra keletas priežasčių, kurios mus palaiko. Kokosų aliejus siūlo daugybę privalumų, nesvarbu, ar jis naudojamas gaminant maistą, ar kaip grožio procedūra. Norėsite būti tikri, kad įsitrauksite į šią tendenciją dėl savo sveikatos.
Kaip ir bet koks maistas, kokybė yra svarbi, jei norite didžiausios naudos. Pirkdami kokosų aliejų, turėtumėte ieškoti ekologiško, šalto spaudimo, aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo aliejaus. Kokosų aliejaus gamybos procesas gali labai paveikti jo naudą sveikatai ir skonį. Venkite produktų, kurie buvo termiškai apdoroti, hidrinti, balinti, dezodoruoti, rafinuoti arba kuriuose yra konservantų ar priedų.
Ne visi riebalai laikomi vienodais
Mes buvome išmokyti vengti sočiųjų riebalų, o kokosų aliejuje yra daug sočiųjų riebalų. Tačiau prieš nurašydami šią mitybos galią kaip dar vieną riebų maistą, turėtumėte žinoti, kad iš tikrųjų buvo įrodyta, kad kokosų aliejuje esantys sočiųjų riebalų rūgščiai padeda žmonėms numesti svorio. Kokosas yra natūralus aliejus, o riebalai yra būdingi pačiam vaisiui, o ne dirbtinai sukurti, kaip margarine ar hidrintame aliejuje.
Puikiai tinka virti
Beveik kiekviena kita alyva sugenda per didelį karštį, o kai kurie tyrimai susiejo labai įkaitintų aliejų naudojimą su sveikatos problemomis, net ir vėžiu. Kepant daugumoje aliejų, sunaikinami antioksidantai ir aliejus oksiduojamas, susidaro toksiški junginiai. Kokosų aliejus gali atlaikyti didelę kaitrą ir yra vienas stabiliausių aliejų, kurį galite naudoti, o tai reiškia, kad jis nesuges, kai tik pakils karštis. Kokosų aliejus taip pat gali būti naudojamas vietoj sviesto kepant, kad būtų sveikesnis ar veganiškesnis pasirinkimas. Aliejus suteiks jūsų maistui lengvą kokoso skonį.
Natūralus grožio produktas
Kokosų aliejus taip pat gali veikti kaip antioksidantas jūsų odai ir gali būti naudojamas vietoje losjono ar net lūpų balzamo. Moterys gali jį naudoti akių makiažui pašalinti, o vyrai - skutimosi kremą. Kokosų aliejaus naudojimas veidui gali padėti sumažinti smulkias raukšleles ir raukšles. Kadangi jis yra visiškai natūralus ir be chemikalų, jis idealiai tinka žmonėms su jautria oda.
Nauda sveikatai
Skirtingai nuo daugelio riebalų, įrodyta, kad kokosų aliejus iš tikrųjų lieknina žmones, kai jie jį vartoja. Priežastis ta, kad kokosų aliejus iš tikrųjų skatina jūsų medžiagų apykaitą ir padeda jūsų organizmui efektyviau deginti kalorijas. Be to, daugumą kitų riebalų kaupia jūsų kūnas, o kokosų aliejuje esantys riebalai yra mažiau linkę kauptis ir dažniau sudeginami energijai gauti.
Kiti pranešimai apie naudą sveikatai yra šie:
- Greitesnis ląstelių atsinaujinimas
- Pagerinta imuninė funkcija
- Patobulintas energijos lygis
- Širdies sveikatos privalumai
- Pagerėjusi skydliaukės funkcija
- Stabilizuotas cukraus kiekis kraujyje diabetikams
- Pagerėja kalcio ir magnio absorbcija, todėl pagerėja kaulų sveikata
Dėl universalaus kokosų aliejaus įtraukimo į pirkinių sąrašą galite tiesiog sutaupyti pinigų. Tačiau finansinė nauda yra tik premija, be to, kad šis super maistas gali turėti teigiamą poveikį jūsų sveikatai.
Daugiau apie kokosų aliejų
Gegutė kokosų aliejui
Kokosų aliejus: 12 nebrangių grožio produktų namuose
Grožis pasidaryk pats: pasidaryk kokosų aliejaus plaukų kaukę
