Ar pažįsti žmogų, kuris gali valgyti ką nori, bet ji to nedaro atrodo priaugti svorio? Liekni riebalai yra tikras dalykas, ir nors tai gali atrodyti kaip nuostabi dovana, kurios norėtų visi, tai tikrai nėra.
Kai buvau jaunas, buvau gana liekna. Niekada neturėjau jaudintis dėl svorio ar kalorijų ar abejotino valgyto maisto turinio - jei jis skonis buvo geras, aš jį valgiau. Nors kai augau, namuose neturėjome daugybės riebių ar saldžių maisto produktų, vis tiek to ieškojau, o išsikrausčius šie įpročiai sustiprėjo. Jaučiausi laiminga turėdama tokią puikią medžiagų apykaitą, nes nors buvau šiek tiek aktyvi, nebūtinai sportavau. Ir „liekna“ likau. Ar mano draugai pavydėjo? Galbūt.
Pasirodo, man tikrai pasisekė, bet ne taip, kaip maniau prieš visus tuos metus. Man pasisekė, nes jaunystėje nesukėliau jokių sveikatos problemų, nepaisant prastos mitybos ir mankštos įpročių. Dabar, kai esu pilnametė, mano jaunatviška medžiagų apykaita pasuko šalin ir dabar mokausi, ką turėčiau turėti tada pati mokiausi: turiu atidžiai apsvarstyti viską, ką valgau, nes jei to nepadarysiu, greičiausiai mirsiu per anksti mirtis.
Daugiau:Geriausia žinia: sūris yra viena geresnės sveikatos paslaptis
Nors liesi riebalai neatrodo, kad tai netgi gali būti dalykas, tai tikrai gali. Žmonės, kurie atrodo sveiki arba atitinka tam tikrą visuomenės „plonų“ standartą, turi tinkamą KMI, jie yra geros formos ir atrodo, kad gyvens ilgai, gali patirti 2 tipo cukrinį diabetą, širdies ligas ar insultas. Tai apgaulinga, ir nors drabužius apsipirkti paverčia vėjais, tai galiausiai gali būti pavojinga.
Daugiau:Plius dydžio modelis Tess Holliday vėl sukelia diskusijas dėl bet kokio dydžio sveikų
Prasta mityba ir nepakankamas fizinis krūvis gali sugriauti jūsų vidų, taip pat gali sunaikinti svarbiausias dalis. Taigi, nors galite pavydėti savo draugei, kuri gali nugalėti „Big Mac“, nesirūpindama jos juosmens linija, galbūt nesuvokiate viduje tvyrančio chaoso. Tokia dieta padeda sustiprinti jūsų vidų visceraliniai riebalai, kurie gali supa (ir iš esmės padengti) gyvybiškai svarbius organus. Taigi, nors jūs tikrai nematote ar nejaučiate tokio tipo riebalų, jie yra, net kai nešiklis atrodo plonas.
Istorijos moralė? Svoris neturėtų būti vienintelis sveikos gyvensenos akcentas. Nors plonesnis gali būti tikslas, taip pat turėtų būti siekiama pašalinti vidaus organus nuo kenksmingų riebalų. Ir nors ne visų sveikatos problemų galima išvengti, jūs tikrai galite sumažinti savo galimybes likviduoti sergančius ar mirusius ankstyvame amžiuje.
Daugiau:6 taisyklės „Treniruokitės pagal savo kūno tipą“, kurių turėtumėte laikytis
Taigi, taip, liesi riebalai yra kūno tipas. Ir ne tik tai, bet ir tai, kas galiausiai gali tave nužudyti. Geros naujienos yra tai, kad jūs galite ką nors padaryti, todėl tai yra daug linksmesnė tema, nei būtų kitaip. Valgykite gerai ir daugiau judėkite, o jūsų dienos, kai esate liekni ir riebūs, praeis.
