Išėjusi iš ilgos komandiruotės įėjau pro lauko duris, tik radau namuose netvarką. Mano pirmas instinktas buvo tas, kad mus apvogė! Greitai įvertinau namą, norėdamas pamatyti, ar trūksta mūsų vertingų daiktų, tik pamažu supratau, kad trūksta ne mano vertingų daiktų, o tik jo. Eidama į virtuvę pamačiau laišką. Aš iš karto žinojau, kas tai buvo, tai prasidėjo žodžiu „Miela Karolina ...“ Iš karto širdis ėmė daužytis, keliai atrodė tarsi ketinau išsiduoti ir skaitydama mano širdis suskilo į tūkstantį gabalų ir buvau visiškai tikra, kad ji bus sudaužyta amžinai.
Jei perskaitysite šią pastraipą ir pagalvosite, žmogau, galiu susieti, tikriausiai patyrėte išsiskyrimą. Kažkuriuo savo gyvenimo momentu mes visi patiriame tam tikrą išsiskyrimą; bet kaip žinoti, ar su juo elgiamasi pakankamai gerai - ar atėjo laikas kreiptis pagalbos?
3 ženklai, kad jums reikia pagalbos, norint įveikti sudaužytą širdį
1
Jūs tiesiog norite būti draugais
Jūs darote viską, kad surastumėte pasiteisinimą skambinti, rašyti, siųsti el. Jūs sakote savo šeimai ir draugams, kad „tiesiog norite būti draugais su savo buvusiu“, todėl likdami pasiekiami ar bandydami bendrauti, ši draugystė tampa įmanoma.
Sulaužytos širdies sprendimas: Sustabdyti visi susisiekite su savo buvusiu! Kiekvieną kartą užmezgus kontaktą su buvusiu, atsiveria naujos žaizdos. Jei galų gale būsi draugais, puiku. Tačiau jums reikia laiko iš naujo įvertinti savo gyvenimą, norus, poreikius ir norus. Kuo daugiau palaikysite ryšį, tuo sunkiau judėti toliau. Jei negalite to padaryti patys, pasitarkite su specialistu.
2
Jūs esate prislėgtas
Jūs verkėte savaites (daugiau nei dvi ir negerėja). Rytais jums sunku atsikelti iš lovos. Jūsų draugai skambina ir jums tiesiog neįdomu išeiti į lauką ar daryti tai, ką paprastai darote. Galbūt savaitę ar daugiau praleidote darbą, susijusį su išsiskyrimu, arba izoliavotės nuo draugų ir šeimos.
Sulaužytos širdies sprendimas: Prašome susitarti dėl susitikimo su psichinė sveikata ekspertas. Specialistas gali įvertinti, ar pokalbių terapija yra tinkamas gydymo kursas, ar jūsų simptomai yra pakankamai sunkūs, kad būtų galima apsvarstyti vaistų pagalbą.
3
Jūs negalite paleisti
Negalite nustoti kalbėti apie savo ankstesnius santykius ir kodėl jie baigėsi. Jūs pasiekiate tašką, kai jūsų draugai sako, kad nebenori to girdėti.
Sulaužytos širdies sprendimas: Nesveika savarankiškai apdoroti visas šias emocijas. Atėjo laikas pamatyti profesionalus. Tai nereiškia, kad konsultuosite amžinai. Kartais net pora apsilankymų yra tai, ko kai kuriems žmonėms reikia, kad išgydytų savo sudaužytą širdį.
Jei jaučiatės nusivylęs ar beviltiškas ir negalite nustoti galvoti ar kalbėti apie savo buvusįjį ir tai, kas nutiko, kreipkitės. Nereikia kentėti tyloje.
Daugiau moterų sveikatos patarimų
Moters intuicija gali išgelbėti jūsų gyvybę
5 paprasti būdai jaustis laimingesniems kiekvieną dieną
Savižudybės supratimas ir prevencija
