Didžiosios šventės baigėsi, ir daugelis žmonių naudojasi proga nutraukti santykius ir naujus metus pradėti naujus ir vienišus. Ar tavo širdis šiuo metu sudaužyta? Jei taip, yra vilties. Šie patarimai gali padėti pradėti gydymą šiandien.
Būkite švelnus sau
Yra priežastis, kodėl jie tai vadina sudaužyta širdimi - daugeliui žmonių išsiskyrimas gali sukelti ne tik emocinį, bet ir fizinį skausmą. Tai nesitęs amžinai, tačiau per šį laiką būkite švelnus sau ir savo kūnui. Skirkite šiek tiek laiko nuo darbų ar asmeninių įsipareigojimų, pasimėgaukite masažu ar pamėginkite lankyti švelnią jogos pamoką. Darykite tai, kas padės atkurti bendrą pusiausvyrą. Daug kartų žmonės bandys įveikti skausmą, dėl kurio išsiskyrimas užtrunka ilgiau. Galų gale turėsite apdoroti savo patirtį.
Įsitraukite
Ar kada pagalvojote apie savanorystę vietinėje gyvūnų prieglaudoje ar darbą kaip vaikų mentorių? Apsvarstykite galimybę paaukoti savo laiką ir energiją. Kai įsitraukiame į kažką, kas leidžia mums grąžinti, tai gali akimirksniu pagerinti mūsų nuotaiką. Tai taip pat suteikia perspektyvą, ką mes turime savo gyvenime, o ne sutelkti dėmesį į tai, ko neturime.
