Nesvarbu, ar tu dumperis, ar dumpee, išsiskyrimas čiulpia. Sunku. Tai gali būti teisėtas kankinimas tarp verkiančio ir apetitą praradusio dalyko. Kadangi esate emocinis traukinio nuolaužas, sprendimai po padalijimo atrodo neįmanomi-štai kodėl labai svarbu turėti sunkių ir greitų išsiskyrimo taisyklių, kurių jūsų galva turėtų laikytis, kol jūsų širdis nedirba pasitaisyti.
1. Išsiskirkite asmeniškai
Jei esate savivartis, nedarykite to žinute, paštu ar el. Paštu. Išsiskyrimas asmeniškai rodo pagarbą ir baigtinumą. „Tai taip pat sukuria uždarymą, kurio trokšta tiek daug išsiskyrusių žmonių“, - sako santykių ekspertas Balandis Masini. „Tai realiuoju laiku, todėl jei asmeniui, su kuriuo išsiskiriate, kyla klausimų ar jis mano, kad jam reikia ką nors pasakyti, jis gali tada daryk tai teisingai “. Siųsdami pranešimus vieni kitiems, galite viską neribotą laiką vilkti, ir jūs žinote, ką tai reiškia: daugiau kankinimai.
2. Nebandykite būti BFF po padalijimo
Atimk iš manęs: tai turi pražūtingų padarinių, kurie privers tave mušti save į veidą. Būkite stiprūs ir išlaikykite išsiskyrimą švarų. „Nereaguokite į jų bandymus jus traukti atgal, net jei jums tai atrodo nemandagu“, - sako Masini. „Daug geriau jums abiems susiburti ir susirasti naujų žmonių, kuriais galėtumėte pasikliauti, o ne vienas kitam“.
3. Iš akių, iš proto
Socialinė žiniasklaida padarė išsiskyrimus daug intensyvesnius. Iš esmės visą parą galite naudotis savo buvusio žmogaus gyvenimu (ir keistais naujais santykiais). „Paskutinis dalykas, kurio jums dabar reikia, yra pamatyti jo veidą arba, dar blogiau, pamatyti jį gerai praleisti laiką be jūsų“, - sako santykių ekspertas Nicole McCance, kuris siūlo jį pašalinti iš socialinės žiniasklaidos arba bent jau pakeisti savo nustatymus, kad nematytumėte jo atnaujinimų.
Daugiau:Ar iš akių, iš proto tikrai veikia?
4. Būkite išsiblaškę
„Net jei santykiai buvo blogi, mes vis tiek galime jų praleisti, nes esame taip įpratę, kad tas žmogus yra mūsų kasdienybės dalis“, - sako McCance. Užpildykite tas laiko kišenes kitais dalykais. Pavyzdžiui, jei kas vakarą prieš miegą kalbėjotės, tuo metu išsimaudykite burbulinėje vonioje arba paskambinkite draugui.
5. Pasirinkite aukštą kelią
Po išsiskyrimo mums visiems liko atviros žaizdos, apie kurias norime nuolat piktintis. Galbūt jūsų vaikinas jus apgavo arba niekada negrąžino jums paskolintų pinigų. Nesvarbu, kas tai būtų, atsispirkite norui atiduoti jam savo mintis. Patikėkite manimi: tai tik pablogins jūsų savijautą. Ko manote, kad norite iš konfrontacijos, jums to tikrai nereikia. „Gyventi gerai - geriausias kerštas“, - sako Masini.
6. Nebūk auka
Jei jaučiatės, kad po išsiskyrimo jo draugai ir šeima bus jūsų „pusėje“, tai patvirtins faktą, kad jis yra dušas, tai padarius jums bus tik sunkiau judėti toliau. Kam reikalingas nuolatinis jo priminimas? Ne tu. „Net jei išsiskyrimas verčiamasi prieš jus, eikite toliau ir paleiskite tai, ko jums nereikia - apkalbas, gandus, melą“, - sako Masini. "Kitas!"
Daugiau:Santykių ritmas, kurio negalima ignoruoti
7. Užsirašykite blogą
Nesvarbu, ar jis bando jus susigrąžinti, ar pasiilgstate jo labiau, nei manėte, sudarykite visų blogų santykių sąrašą ir nurodykite jį silpnumo akimirkomis. „Kai esame vieniši, kartais pamirštame blogą“, - sako McCance. „Tai bus geras priminimas, kodėl iš pradžių išsiskyrėte“.
8. Būk malonus sau
Visi išsiskyrimus įveikiame savaip ir savo laiku. „Sulaužytą širdį ištaisyti reikia laiko“, - sako McCance. „Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus pakylėja. Gauti paramą. Skambinkite ir būkite su pozityviomis merginomis, kurios jums primena, kokia esate puiki “.
