Planuoti savo pirmąjį kūdikį gali atrodyti nelengva, jei ne visiškai baisu. Kiekviena moteris ir kiekvienas nėštumas yra unikalus, o tai yra sudėtinga moterims, norinčioms tiksliai žinoti, ko tikėtis. Nors niekada negalime tiksliai atsakyti į kiekvieną klausimą, yra keletas faktų, kuriuos kiekviena būsima mama turėtų žinoti.
Mes kreipėmės į nėštumo ir gimdymo ekspertę Jeanne Faulkner, RN, Tinkamas nėštumasKlauskite darbo slaugytojos tinklaraštininkės ir knygos „The Complete Illustrated Birthing Companion“ („Quayside“, 2012 m. Lapkritis) autorės atsakymų į dažniausiai pasitaikančius moterų klausimus apie nėštumą ir gimdymą.
Susipažinkite su mūsų ekspertu
Jeanne Faulkner yra tinkamas nėštumas Paklauskite darbo slaugytojos tinklaraštininkas, prisidedantis rašytojas Tinkamas nėštumas žurnalas ir yra registruota slaugytoja, turinti 20 metų darbo ir gimdymo patirtį. Ji yra tėvų tinklo rašytoja ir reguliariai rašo daugeliui žurnalų, svetainių ir laikraščių apie sveikatą, tėvystę, kūno rengybą, politiką ir pasaulines motinų sveikatos problemas. Faulkneris taip pat yra CARE (pasaulinės humanitarinės organizacijos) atstovas Oregone. Štai devyni dalykai, kuriuos slaugytoja nori, kad žinotumėte apie nėštumą ir gimdymą.
„SheKnows“: ar turėdama visas siaubo istorijas apie nėštumą, ar moterys neturėtų tikėtis, kad kažkas nutiks?
Jeanne Faulkner: Nepaisant visų baisių istorijų, kurias išgirsite apie tai, kas gali nutikti nėštumo metu, greičiausiai nė viena iš jų jums neatsitiks. Jūs kur kas labiau linkę į visiškai normalų, sveiką nėštumą ir kūdikį nei ne. Žinoma, kai kurios moterys turi problemų, tačiau dauguma jų neturi. Laikykite savo nėštumą sveikiausiu įvykiu savo gyvenime ir yra tikimybė, kad taip ir bus.
SheKnows: Ar gydytojas ar akušerė yra raktas į sveiką nėštumą?
Jeanne Faulkner: Geriausias būdas pasiekti sveiką nėštumą ir kūdikį neturi nieko bendra su gydytoju ar akušere ir viskas, kas susiję su jumis. Tai mityba, mankšta, streso valdymas ir gyvenimo būdo įpročiai. Įdėkite soda ir pasiimkite vandenį. Valgykite savo vaisius ir daržoves. Negerkite alkoholio. Sportuokite (bent jau pasivaikščiokite) kiekvieną dieną. Stebėkite savo svorį. Surinkite gyvenimo dramą ir dėl Dievo, nerūkykite ir nevartokite narkotikų.
„SheKnows“: ar prenataliniai tyrimai užtikrins sveiką nėštumą?
Jeanne Faulker: Jums nereikia kiekvieno gydytojo biure siūlomo tyrimo. Kai kurie yra svarbūs kiekvienai motinai, tačiau daugelis standartinių ar įprastų testų yra ne tik visiškai neprivalomi, bet net nėra gera idėja kiekvienai moteriai. Tokie testai kaip genetinis patikrinimas ir dažni ultragarsai nėra būtini visiems, ir iš tikrųjų dauguma moterų gali išgyventi visą nėštumą be jų.
„SheKnows“: Ar yra trūkumų, susijusių su visų prenatalinių testų atlikimu?
Jeanne Faulkner: Jei pasirinksite kai kuriuos iš šių testų, būkite pasirengę jų pateikiamai informacijai. Pavyzdžiui, jei jūsų genetinis atrankos testas rodo, kad turite mažą tikimybę susilaukti kūdikio su problema, ką ketinate daryti su šia informacija? Ar tau būtų geriau, jei niekada to nežinotum? Jei pasirenkamas ultragarsas spėlioja, kad iš tikrųjų esate toliau, nei manėte, ar tai jums kelia nerimą indukcijos rizika, kurios vėliau jums tikrai nereikia (nes ultragarsas dažnai išjungiamas per savaitę ar dvi)?
„SheKnows“: ar moterims, planuojančioms gauti epidurinę, tikrai reikia prenatalinio švietimo apie darbą?
Jeanne Faulkner: Taip, jums reikia prenatalinio išsilavinimo, net jei ligoninėje turite epidurą. Kuo daugiau žinosite apie savo kūną, kūdikį, gimdymą ir gimdymą, tuo labiau galėsite įsitraukti į savo medicininę priežiūrą ir sveikatą. gimdymo metodai bus labai naudingi darbo valandomis, kurios buvo prieš epidurinę epiduriją, arba jei epiduracija išnyko arba jei jūsų kūdikis taip pat ateina greitai.
„SheKnows“: ar moterys turėtų nerimauti dėl savo ar kūdikio sveikatos, jei praėjo nustatytas terminas?
Jeanne Faulkner: Visiškai normalu, kad dauguma moterų praleidžia savo terminą. Tiesą sakant, tik penki procentai moterų gimdo savo nustatytą dieną. Gydytojai nervinasi 39–40 savaičių, nes labai nedaugeliui moterų gali kilti problemų dėl placentos ar ypač didelių kūdikių. Tačiau dauguma moterų gali praeiti net 42 savaites, kol jos tikrai patenka į didelės rizikos grupę. Akušerės nesinervina iki 42 savaičių.
„SheKnows“: ar yra pavojus, kad gali būti įvadas?
Jeanne Faulkner: Net negalvokite apie tai, kad būsite sukeltas be puikios medicininės priežasties prieš 39–40 savaičių. Jei neturite medicininių priežasčių, gerai pagalvokite, kol apskritai būsite paskatinti. Indukcijos skirtos moterims, kurioms tikrai reikia gimdyti, nes jų ar kūdikio sveikatai kyla pavojus. Jei jus sužadinsite dar prieš tai, kai jūsų kūnas bus paruoštas gimdymui arba jūsų kūdikis bus pasirengęs gimti, padidinsite tikimybę, kad turėsite c sekciją, o jūsų kūdikiui reikės NICU.
„SheKnows“: ar moterys turėtų siekti natūralaus gimdymo, ar gauti epidurą?
Jeanne Faulkner: Natūralus gimdymas nėra skirtas kiekvienai moteriai, o epidurinis gydymas nereiškia, kad esate silpna mama. Apie 71% amerikiečių moterų gauna epidurines priemones, iš dalies dėl to, kad amerikietės turi mažiau skausmo malšinimo galimybių nei moterys kitose išsivysčiusiose šalyse (su mažesniu epiduriniu dažniu). Amerikietėms tai epidurinė arba nieko (O, gerai, mes taip pat galime vartoti narkotines medžiagas tol, kol kūdikis gims negreitai, tačiau jos neveikia labai gerai arba labai ilgai). Kitų šalių moterys turi prieigą prie azoto oksido (AKA juoko dujos - gerai ištirtos, naudojamos milijonų moterų visame pasaulyje ir pripažintos labai saugios) ir kitų saugių vaistų gimdymo metu. Anksčiau gimdydami dažnai naudojome azoto oksidą, tačiau kai į ligoninę atėjo epiduriniai vaistai, juoko dujos išėjo iš mados. Kitų šalių moterys mano, kad mūsų galimybių trūkumas yra žiaurus.
„SheKnows“: ar gimdymas namuose kelia pavojų moterims ir jų kūdikiams?
Jeanne Faulkner: Priešingai nei teigia Amerikos OB-GYN koledžas, gimdymas namuose ir gimdymo centre (kai dalyvauja ekspertė akušerė su geležies plakiruoto avarinio atsarginio kopijavimo planu ir patekimu į ligoninę) paprastai yra saugūs daugumai sveikų motinų ir kūdikių. Tai rodo Ligų kontrolės centrų surinkti duomenys ir gimimo įrašai. Tai reiškia, kad daugiau nei 98% motinų ir kūdikių gimdo ligoninėje ir beveik visi jie yra saugūs.
Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite „FitPregnancy.com“.
Daugiau ekspertų patarimų apie sveikatą
Paklauskite dietologo: 10 geriausių patarimų, kaip numesti svorio ir jį išlaikyti
Paklauskite dietologo: 10 geriausių dietos patarimų, kaip gauti daugiau energijos
Bobo Greene'o fitneso patarimai dėl sveikatos atostogoms
