Santykių pabaiga yra be galo sunki, net jei jūs juos nutraukėte. Autoriai Kay Moffett ir Sarah Touborg Ne tavo mamos skyrybos, pasiūlykite keletą patarimų, kaip tai padaryti.
1. Didžiuokitės mažais pasiekimais: „Nuėjau į darbą, atsiliepiau telefonu, išsiunčiau faksogramą“. Stenkitės to nedaryti per daug susimąstykite apie ateitį, bet verčiau skirkite vieną dieną ir vieną akimirką, kol viskas jūsų gyvenime įvyks stabilizuotis.
2. Pradėkite žurnalą (jei to dar nepadarėte), kad galėtumėte įrašyti savo chaoso įkvėptą poeziją, šnekas, kalbas buvusiam, naujas gyvenimo ir meilės filosofijas ir kt. Galite sukurti iki šiol geriausią savo mąstymą. Tikrai.
3. Išbandykite naują tvarką. Ankstyvas laikotarpis po išsiskyrimo yra puikus laikas atrasti (arba iš naujo atrasti) tai, kas verčia jus pažymėti. Naršykite pomėgius, kuriuos mėgstate, bet neturėjote laiko kartu su J. Wrong.
4. Greitai persukti šešis mėnesius ar ilgiau. Nors gali atrodyti, kad niekada nesidžiaugsite gyvenimu ir (arba) vėl nerasite mylimo žmogaus, atminkite, kad esate pasikeitusi „po išsiskyrimo“ proto būsena ir kad laikui bėgant grįšite į laimingesnę ir stabilesnę save.
5. Kreipkitės ir paskambinkite kam nors. Leiskite visiems savo geriems draugams ir šeimos nariams žinoti, kad vėl esate vieniši, ir pakvieskite jus į viską. Šiuo metu svarbu sutvarkyti savo socialinį tinklą, kad galėtumėte išsilaikyti ir suteikti jums reikiamą paramą šiurkščių pleistrų metu.
6. Daryk tai, ko bijo buvęs, ir mėgaukis tuo! Žiūrėkite „Bakalauras“, jei jis jo nekentė. Blare tą Beth Orton dainą, jei manė, kad ji skamba niūriai. Daryk viską, ko negalėjai, kai jis buvo šalia, ir daryk tai su nedideliu judesiu, nes dabar gali padaryti viską, ko nori!
7. Įgauti formą. Venkite savęs naikinimo tendencijų, kurios gali atsirasti po išsiskyrimo, pvz., Per daug išgerti ir nuolat išeiti, o vietoj to išnaudokite naują savo laiką, kad susitvarkytumėte. Pratimai gali leisti pajusti, kad rūpinatės savimi ir tampate stiprūs.
8. Pasilepinkite mažais malonumais. Eik, gauk maniją ir pedi. Kiekvieną vakarą po darbo pieškite burbulinę vonią, masažuokite du kartus per savaitę arba darykite tai, kas jums atrodo skaniausiu kaltės malonumu. Šiuo laikotarpiu svarbu iš naujo atrasti savo didžiulį džiaugsmo gebėjimą.
9. Išvalyti ir išvalyti. Dabar taip pat puikus metas apkabinti savo vidinę valytoją ir nušluoti savo vietą nuo grindų iki lubų - simboliškai tai gali padaryti stebuklų dvasiai.
10. Fenomenaliai priimkite save. Skamba banaliai, bet eik su srautu. Išsiskyrimas visada yra sunkus ir širdį draskantis, ir jūs tikrai jausitės nusivylę ir kartais elgsitės šiek tiek keistai. Sužinokite, kokia svarbi yra atleisti ir giliai ir nuolat užjausti save. Išlaikykite tikėjimą, kad laikui bėgant viskas pagerės ir pagerės.
