Daržovių makaronai šiais laikais yra populiarūs, ir jūs turėjote pasislėpti po uola, kad apie juos negirdėtumėte. Virtuvės įtaisai, pavyzdžiui, daržovių spiralės pjaustytuvai, palengvina sunkiųjų makaronų pakeitimą sveikesniais variantais, tokiais kaip cukinijos, agurkai, morkos ir saldžiosios bulvės. O vasarai įsibėgėjus, daržovių makaronai gali greitai paruošti lengvus vasaros patiekalus.
Cukinijos yra bene populiariausias makaronų pasirinkimas. Ilga, plona forma leidžia lengvai spiralizuotiir dėl savo neutralaus skonio jis puikiai dera su beveik bet kokiu padažu ar užpilu. Jei šią vasarą pasodinote savo sode cukinijas, didelė tikimybė, kad žaliosios vasarinės moliūgos iš ausų išeina ir jums reikia kuo daugiau receptų! Cukinijų makaronus galite naudoti žalius arba virtus, karštus ar šaltus patiekalus, ir makaronų tikrai nepraleisite.
Čia yra 15 puikių vasariškų cukinijų makaronų receptų, kaip pradėti.
1. Cukinijų makaronai ir ant grotelių keptos krevetės
Vaizdas: Ką gamina Gaby
Spiralizuotos cukinijos puikiai papildo keptas jūros gėrybes. Išbandyti šį cukinijos makaronų ir ant grotelių keptų krevečių receptas lengvas, vasariškas maistas.
2. Veganiškos zoodelės su avokado pesto
Vaizdas: Keto dietos tinklaraštis
Ar esate veganas ir norite šią vasarą pasikrauti daržovių? Šie veganiškos zoodles su avokado pesto tikrai patenkinsite savo skonio receptorius.
Daugiau:10 minučių cukinijų juostelė ir žalių daržovių salotos su aviečių padažu
3. Cukinijų „makaronų“ salotos, užpiltos avokado špinatų padažu
Vaizdas: Mama be cukraus
„Mason“ stiklainių salotos yra puikūs pietūs kelyje. Supakuokite savo cukinijų „makaronų“ salotos, užpiltos avokado špinatų padažu.
4. Kepta cukinijų lazanija
Vaizdas: Visą dieną svajoju apie maistą
Ant grotelių keptos plonos cukinijos skiltelės paverčia jas puikiais lazanijos makaronais ir tampa daug lengvesnė, vasariška šalto oro keptuvės versija. Kepta cukinijų lazanija.
5. Cukinijų makaronai citrininiame grietinėlės padaže
Vaizdas: Pradedantysis virėjas
Norite ryškių, vasariškų skonių savo cukinijų makaronams? Išbandyti šį cukinijos makaronai citrininiame grietinėlės padaže.
6. Cukinijų makaronai su figomis, rukola ir pancetta
Vaizdas: Skanūs Yummies
Niekas nesako vasaros kaip šviežios figos. Pabandykite juos suporuoti su šviežia rukola ir šiek tiek pančetos, kad gautumėte sotumo patiekalą. Cukinijų makaronai su figomis, rukola ir pancetta.
7. Viduržemio jūros makaronai iš cukinijų makaronų
Vaizdas: Skrudinta šaknis
Viduržemio jūros regiono skoniai visada yra sezono metu, ir tai Viduržemio jūros makaronai iš cukinijų makaronų yra lengvas, šviežias ir lengvas.
8. Kreminė vištienos alfredo su grybais
Vaizdas: Pūkuotas „Chix Cook“
Norite, kad jūsų zoodeliai būtų šiek tiek labiau patenkinti? Išbandyti šį kreminė vištiena Alfredo su grybais.
Daugiau:Be glitimo su kvinoja įdarytos cukinijos valtys supakuoja kvapnų smūgį
9. Cukinijos makaronai su kalendra-kalkių vištiena
Vaizdas: „iFOODreal“
Karštas oras reikalauja linksmų ir nuobodžių meksikietiškų skonių, kaip ir šie cukinijos makaronai su kalendra-kalkių vištiena.
10. Kreminės Viduržemio jūros zoodelės
Vaizdas: Tiesiog sveika šeima
Kreminiai padažai neturi būti sunkūs ir tiršti. Šis kreminis Viduržemio jūros regiono zoodle receptas naudoja jogurtą ir avokadą, kad sukurtų lengvus skonius, kurie neužgožtų gomurio.
11. Veganiškas meksikietiškas cukinijų dubuo
Vaizdas: Kalyn virtuvė
Jei norite padaryti meksikietišką, bet ir išlaikyti jį veganišką, tai veganiškas meksikietiškas cukinijų dubuo bus jūsų gatvėje.
12. Edamame išmėtytos zoodelės su medaus graikinių riešutų vinigrette
Vaizdas: Degustacijos puslapis
Pagalvokite už dėžutės ribų ir žaiskite su tokiais puikiais skonių deriniais edamame išmėtytos zoodles su medumi graikinių riešutų vinigrette.
13. Cukinijos makaronai su citrinos-chia vištiena
Vaizdas: Maisto tikėjimo fitnesas
Šią vasarą gausite daug mitybos su supermaistu, pavyzdžiui, chia sėklomis. Tokiems patiekalams jie suteikia puikų skonį cukinijos makaronai su citrinos-chia vištiena.
Daugiau: Cukinijos-pomidorų gratinas išsiskiria gaiviu citrusinių vaisių skoniu
14. Krevečių šampūnas su cukinijos makaronais
Vaizdas: Linksmas sveikas maistas
Česnakai, sviestas ir krevetės yra labai gerai kartu. Palengvinkite juos ir paverskite vasaros patiekalu su zoodlėmis! Krevečių šampūnas su cukinijos makaronais.
15. Cukinijų makaronai ir moliuskų padažas
Vaizdas: Yum Low Carb Yum
Tradiciškai sunkūs makaronų patiekalai įgauna lengvą, vasarišką išvaizdą, kai naudojami cukinijų makaronai. Būtent taip cukinijos makaronų ir moliuskų padažo receptas.
