Sąmoningumas apie pirmadienį be mėsos tikrai pribloškia. Neseniai atliktas FGI tyrimų tyrimas atskleidžia, kad daugiau nei 50 procentų šalies dabar žino apie pirmadienį be mėsos. Atsižvelgiant į tai, kad pirmadienis be mėsos neinvestuoja į reklamą, tai nuostabi žinia.
Iš žinomų daugiau nei 50 procentų daugiau nei 27 procentai teigė, kad pirmadienis be mėsos padėjo jiems apsispręsti pakeisti savo mitybos įpročius-mažinant suvalgomos mėsos kiekį.
Prisijunk prie minios
„SheKnows“ taip pat palengvina jūsų žinias! Peržiūrėkite žemiau pateiktus skanių patiekalų be mėsos receptus.
Patarimas
Daugelis virėjų, įžymybių (ir garsių virėjų), mokyklų rajonų ir korporacijų įsipareigojo laikykitės „Meatless Monday“ valgio plano, bet kas gauna nuopelnus už tai, kad išplatino žinią apie kampanija? Tikra vietinių žmonių kampanija, žinia gatvėje apie pirmadienį be mėsos pasklido per tinklaraštininkus, studentai, sveikatos priežiūros specialistai ir taip, įžymybių faktorius nepakenkia judėjimui (Oprah, kas nors?).
Aspenas įsipareigoja pirmadienį be mėsos
Praėjusią savaitę Aspenas, Koloradas, tapo pirmąja bendruomene, palaikančia „Meatless Monday“ programą. Vėlgi, tai buvo vietinės pastangos, prasidėjusios nuo vietinės skaitymo grupės.
Norėdamas paskleisti žinią apie mažus žingsnelius sveikesnės mitybos link, vienas skaitymo grupės narys padrąsino vietos ligoninę ir kolegija įsipareigojo patiekti sveiką maistą be mėsos-netrukus restoranai, organizacijos ir mokyklų rajonai pasekė pavyzdžiu.
Iškirpk
Neleiskite, kad mintis pasigaminti ir patiekti dienos vertės mėsos patiekalus be streso. Pagalvokite apie tai kaip apie naują nuotykį!
Supjaustykite mėsą iš savo patiekalų, kad išmoktumėte naujų maisto gaminimo būdų ir dalykų. Į patiekalus įpilkite žolelių ir prieskonių. Į savo repertuarą įtraukite naujų receptų. Atraskite daržovių ir grūdų universalumą.
Vykdykite šiuos receptus, kaip planuoti maistą be streso, be mėsos ir sveikiau. Jūs esate geroje kompanijoje!
Pirmadienio be mėsos receptai
Špinatais ir sūriu įdaryti pomidorai
Cukinijų kišenė
Kreminis sūris ir grybų įdaryti lukštai
Gazpacho sriuba
Soba makaronai maišant kepti
Saldžios ir pikantiškos laukinių ryžių salotos
