Košmaro scenarijaus laikas: ruošiatės dideliam įvykiui ar pasimatymui. Jūs turite puikią naują aprangą. Jūs turite geriausią plaukų dieną savo gyvenime. Tavo makiažas? Taigi gerai, kad turėtumėte savo „YouTube“ kanalą. Yra tik viena problema. Tas mažas dilgčiojimas, kurį kitą dieną jautėte lūpoje? Dabar pilnas šaltkrėtis, ir jokia maskuoklė to nepadengs.
Beveik kiekvienas gali susirgti peršalimo skausmu - pasak Mayo klinika, 90 procentų suaugusiųjų visame pasaulyje testo rezultatas yra herpes simplex viruso HSV-1 padermė lūpų opos.
Nors didžioji dauguma žmonių, nešiojančių HSV-1, yra besimptomiai ir retai, jei kada nors patiria protrūkių, kitiems šalčio opos gali būti nepatogus nepatogumas, kuris netikėtai užsidega. Tiems, kurie serga peršalimo ligomis, verta žinoti, kad jų yra dalykų, kurie gali sukelti protrūkius. Nors kai kurie iš jų yra neišvengiami, kitus galima valdyti.
Daugiau:Beveik kiekvienas žmogus turi burnos pūslelinę, įskaitant mane
1. Virusinė infekcija
Virusinė infekcija yra vienas protrūkio sukėlėjas kurių gali būti sunku išvengti. Tačiau kai kurie dalykai, pavyzdžiui, reguliarus rankų plovimas ir sergančių žmonių vengimas, gali sumažinti tikimybę sugauti klaidą, galinčią sukelti protrūkį.
2. Karščiavimas
Karščiavimas yra dar vienas veiksnys, kurį nėra lengva kontroliuoti. Tačiau, kaip ir infekcijų atveju, geros higienos laikymasis gali sumažinti tikimybę susirgti ir taip sumažinti tikimybę susirgti karščiavimu, sukeliančiu peršalimo ligų protrūkį.
Daugiau:8 dalykai, kurių tikriausiai nežinojote apie herpesą
3. Stresas
Stresas yra viena iš priežasčių, kurią galima valdyti. Esant stresui, mūsų organizmas taip pat kenkia kitais būdais, todėl bandymas suvaldyti stresą turi ne tik naudos, bet ir sumažina tikimybę susirgti peršalimo ligomis. Bandyti raminanti veikla kaip meditacija ar laiko praleidimas su draugais.
4. Hormoniniai pokyčiai
Kai kurie hormoniniai pokyčiai, kurie gali sukelti peršalimo priepuolius, yra susiję su menstruacijomis, todėl juos nėra lengva kontroliuoti. Tačiau kai kurios gimstamumo kontrolės rūšys pašalinti laikotarpius taip pat gali padėti su hormoniniais pokyčiais, kurie sukelia kai kuriuos moterys gali susirgti peršalimo ligomis kai jiems prasideda mėnesinės.
Daugiau:7 šalčio skausmo mitai, kuriais turime nustoti tikėti dabar
5. Nuovargis
Pakankamas miegas yra svarbus daugeliui mūsų sveikatos aspektų. Jei patiriate šalčio skausmus, gali padėti visos aštuonios valandos.
6. Vėjo ar saulės spindulių poveikis
Taip, poveikis elementams gali sukelti peršalimo ligų protrūkį. Gali padėti nešioti šaliką ar gobtuvą vėjuotomis dienomis arba užsidėti kepurę ir saulėtomis dienomis ieškoti pavėsio.
Šio straipsnio versija iš pradžių buvo paskelbta 2017 m. Sausio mėn.
