Didėjanti pietų pietų tendencija yra pietūs su rudais maišeliais. Milijonai moterų, norėdami sutaupyti pinigų, renkasi savo pietus ir šeimos pietus. Kaip papildoma premija, tie rudi maišų pietūs taip pat gali sutrumpinti juosmens linijas. Štai keletas patarimų, kaip supakuoti jums ir jūsų šeimai skanius pietus, kurie yra prieinami ir sveiki.
Rudos spalvos pietų maišai jūsų šeimai gali sutaupyti šimtus dolerių
Beveik du trečdaliai JAV moterų šiuo metu susikrauna pietus sau, o moterys, turinčios mokyklinio amžiaus vaikų, labiau linkusios pakuotis pietų nei moterys be vaikų, rodo neseniai atlikta „Harris Interactive“ apklausa, atlikta „Grain Foods“ vardu Fondas.
Aštuoniasdešimt vienas procentas apklausoje dalyvavusių moterų nurodė, kad pinigai yra pagrindinė pietų pakavimo priežastis. Vidutinė restorano pietų kaina yra apie 9 USD. Rudos spalvos maišelio pietūs gali kainuoti vos 2 USD. Rudi maišai pažodžiui gali sutaupyti šimtus, jei ne tūkstančius dolerių per metus, ypač jei turite didelę šeimą.
Kate Gosselin iš TLC Jonas ir Kate plius aštuoni, kuris kartu su „Grūdinių maisto produktų taryba“ skatino prieinamus ir sveikus pietus, sako: „Išlaidų valdymas yra prioritetas ne tik mano šeimoje, bet ir daugeliui kitų visoje šalyje dabar. Sumuštinių gaminimas ir sveikų pietų supakavimas yra gana paprastas būdas sutaupyti pinigų ir kontroliuoti savo mitybą “.
Rudi maišeliai taip pat gali sutrumpinti juosmens liniją
Apskritai, rudi pietų maišeliai paprastai būna mažesni, o kalorijų - mažiau nei restorano ar greito maisto. Nors sumuštiniai dažniausiai yra rudųjų maišelių pasirinkimas, Gosselin taip pat siūlo naudoti vakarienės likučius.
„Aš tiesiog sudėjau vakarienės likučius į konteinerius, tada į savo pietų maišelį ir esu pasiruošęs eiti kitą rytą. Be to, tokius dalykus kaip granolos batonėliai, riestainiai ir kukurūzų spragėsiai yra lengvi, sveiki daiktai, kuriuos galima išmesti pietų užkandžiui “.
Kai susikursite savo pietus ar pietus savo vaikams, žinosite, kas į juos įeina. Sumuštiniai, pagaminti iš viso grūdo duonos ir liesų baltymų, derinami su šviežiais vaisiais, daržovėmis ir kitais sveikais užkandžiais yra kur kas geresnis pasirinkimas nei kaloringi, riebūs restorano patiekalai ir greitas greitas maistas iš cukraus pardavimo automato. Be to, kad sutaupysite pinigų, pietūs su maišeliais taip pat sutaupys šimtus kalorijų!
Patarimai, kaip sutaupyti pinigų ir kalorijų naudojant rudus pietų maišus
Kate Gosselin ir „Grain Foods Foundation“ sutikimas1. Tegul kiekvienas pietūs būna unikalūs. Įvairovė yra gyvenimo dalis, todėl kiekvieną savaitės dieną išbandykite naujos rūšies duoną. Vietoj įprasto tuno ant baltos duonos išbandykite nesmulkintus kviečius. Padarykite savo PB ir J su razinų duona. Sluoksniuokite kalakutieną ir šveicariškus ant pumpernikelio. Keiskite savo duoną ir keiskite sumuštinių įdarus, kad pietūs būtų intriguojantys. Kad pietūs jūsų vaikams būtų įdomūs, kiekvienam sumuštiniui gaminti naudokite dviejų skirtingų rūšių duoną, supjaustykite juos ketvirčiais ir apverskite du ketvirčius, kad gautumėte šaškės lentos efektą.
2. Skrudinkite. Mmmmm, nuostabus traškios duonos ir tirpstančio sūrio kontrastas - neprilygstamas! Sumuštiniams pridėkite tekstūros, skrudindami duoną. Darbe pasinaudokite pertraukos kambario skrudintuvu ir pavydėkite biurui.
3. Atsineškite savo pietus ir pasidalykite. Surinkite savo bičiulius darbe ar parke vieną dieną per savaitę keistis sumuštiniais. Tik pagalvokite, sotūs ir nebrangūs pietūs valandos pabaigoje be sąskaitos ar arbatpinigių.
4. Parodykite savo vaikams, kad jums rūpi. Pietų pakavimas savo vaikams yra dar vienas būdas parodyti jiems, kad jums rūpi. Įdėkite užrašą į savo pietų maišelius arba užrašykite įkvėpimo žodžius ar juokingą pokštą ant servetėlės. O jei norite būti tikrai kūrybingi, naudokite dideles sausainių formeles, kad jūsų vaiko sumuštinis taptų meno kūriniu. Mažos staigmenos leis jūsų vaikams žinoti, kad galvojate apie juos, ir tai privers juos šypsotis.
5. Naudokite ekologiškus pietų maišus. Dauguma moterų mėgsta demonstruoti naują rankinę - kodėl jūsų pietų krepšys turėtų būti kitoks? Yra daugybė izoliuotų, ekologiškų variantų madingoms spalvoms ir dizainui. Norėdami džiazuoti savo vaikų pietus, naudokite perdirbtus popierinius maišelius ir paprašykite jų pridėti juostelių, vardų etikečių ar savo piešinių. Turint šiek tiek kūrybiškumo, sveikų pietų pakavimas gali tapti smagia šeimos tradicija.
6. Prisijunk prie „Brown Bag Club“. Kad pademonstruotų, kokį poveikį jūsų piniginei ir juosmens linijai turės rudi pietų pietūs, „Grain Foods Foundation“ sukūrė internetinį taupymo įrankį. Prisijungę prie „Brown Bag Club“ galite apskaičiuoti savo santaupas, atsisiųsti kuponus, gauti skanių sumuštinių receptų ir užsiregistruoti, kad laimėtumėte metų nemokamų maisto produktų. Aplankykite GrainPower.org registruoti.
Nesvarbu, ar esate mama, ar studijuojate koledže, ar dirbate nuo 9 iki 5, rudos spalvos maišeliai yra stilingas, sveikas ir ekonomiškas pietų būdas.
Ir dar keletas skanių pietų patarimų ir receptų
5 darbo dienos pietūs, kurie jums patiks
Patarimai skaniems pietums darbo dienomis
Maisto produktai, skirti įveikti pirmakursį 15
Klubiški ir sveiki pietų dėžutės patarimai grįžus į mokyklą
Saldūs grįžtant prie mokyklos pietų skanėstų
