Moterys dažnai yra seksualinių plėšrūnų taikiniai. Mokymasis apsisaugoti padeda išvengti prievartos aukos. Turėdami pagrindines žinias apie savigyną, jūs ne tik įgyjate stiprybės kaip moteris, bet ir vieną dieną galite išgelbėti jūsų gyvybę.
Apsisaugok
Nuo atakos
Moterys dažnai yra seksualinių plėšrūnų taikiniai. Mokymasis apsisaugoti padeda išvengti prievartos aukos. Turėdami pagrindines žinias apie savigyną, jūs ne tik įgyjate stiprybės kaip moteris, bet ir vieną dieną galite išgelbėti jūsų gyvybę.
Ar kada pagalvojote, kaip apsisaugosite, jei būsite užpultas? Statistika yra gana nerimą kelianti. Kasmet vidutiniškai yra 207 754 išprievartavimo ar seksualinio prievartavimo atvejai, kai moteris išžaginama maždaug kas dvi minutes. Mąstymas, kad seksualinė prievarta įvyksta tik kam nors kitam, yra viena didžiausių klaidų, kurią galite padaryti. Vietoj to, turėkite planą ir psichiškai pasiruoškite atakai. Žinant kai kuriuos pagrindinius savigynos žingsnius, viskas gali pasikeisti.
Neleiskite sau tapti auka
Vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti, yra neleisti sau tapti seksualinės prievartos auka. Pirmiausia užkirsti kelią išpuoliui yra geriausia savigyna. Yra keletas pagrindinių dalykų, kuriuos galite padaryti prevencijai.
- Žinokite savo aplinką. Venkite blaškymosi, pvz., „IPod“ ar kalbėjimo mobiliuoju telefonu viešose vietose. Parkuokite ir vaikščiokite gerai apšviestose vietose ir žinokite, kas yra aplink jus.
- Užmegzkite akių kontaktą su nepažįstamais žmonėmis. Užmezgę akių kontaktą su potencialiais plėšrūnais, tapote mažiau pageidaujama auka. Kai užmezgate akių kontaktą, jūs parodote potencialiam užpuolikui, kad žinote, kas jie yra, ir galite juos identifikuoti sudėtyje.
- Būkite saugūs su savo automobiliu. Neatrakinkite savo transporto priemonės iš kitos automobilių stovėjimo aikštelės ir nesėskite į automobilį įsėdę. Vietoj to, užrakinkite duris ir nedelsdami išvažiuokite.
Ką daryti, jei negalite užkirsti kelio atakai
Jei pastebėsite, kad esate užpultas, nedelsdami garsiai ir būkite ryžtingi. Atsigręžk į savo užpuoliką ir liepk jiems „atsitraukti“. Tai iš karto jiems sako, kad nebūsite lengva auka. Palikite kuo daugiau vietos tarp jūsų ir užpuoliko. Kai reikia stumti, žinokite savo užpuoliko silpnybes ir siekite konkrečių tikslų.
- Akys: Įbrėžkite, lenkite ar draskykite užpuoliko akis. Tai ne tik sukels skausmą, bet ir laikinai pakeis jų regėjimą, leisdamas jums pabėgti.
- Nosis: Naudodami delno kulną, pakelkite ranką aukštyn prie nosies dugno. Jei jie yra už jūsų, naudokite alkūnę, įmeskite savo svorį.
- Kaklas: Kaklas yra labai pažeidžiamas dėl pagrindinių kraujagyslių.
- Kelis: Kelis yra pažeidžiamas visais kampais, o gerai nukreiptas smūgis gali padaryti didelę žalą.
- Kirkšnis: Kirkšnys yra jautri sritis ir puikus smūgio ar alkūnės taikinys.
Nauja laida Išgyventi blogį dokumentuoja išgyvenimo istorijas. Norint išgyventi ataką, reikia planuoti ir numatyti. Būk pasiruošęs. Įgalinkite save penkiais gelbėjimo patarimais iš „Investigation Discovery“ svetainėje www. IDFivetoSurvive.com.
tau taip pat gali patikti
Savigyna moterims: treniruotė „Krav maga“
Savigynos veiksmai gali išgelbėti jūsų gyvybę
Dažni savigynos mitai ir sprendimai
