Nors supakuoti gėrimai, tokie kaip sodos ir sultys, suskaido etiketėje esančius ingredientus, paruošti gėrimai dažnai turi paslėptų kalorijų, kurių galite lengvai nepastebėti.
Rytas verda
Daugelis žmonių užsimano apie saldžius saldžius gėrimus, kuriuos didžiosios grandinės užmaskuoja kaip „kavą“. Žinoma, juose yra kavos, tačiau tai nėra pagrindinis ingredientas, o kiekvienam pavadinimui būdingam pavadinimui į gėrimus galima pridėti šimtus kalorijų. Vietoj kreminės „mokos latte“ frappe su šaukštu bet ko, kad pradėtumėte dieną, išbandykite ką tik išvirtos juodos kavos puodelį. Mėgaukitės įvairių rūšių pupelėmis ir kepsniais, kad atrastumėte platų natūralių skonių asortimentą, kurį veikia viso pasaulio dirvožemis ir klimatas. Tas pats pasakytina apie arbatą. Išbandykite juodosios arbatos mišinius, taip pat apelsinų, žolelių ir žaliąją arbatą. Kai atpratinsite nuo cukraus turinčių produktų, labiau įvertinsite įgimtą paprastos kavos ir arbatos skonį.
Pietūs gėrimai
Laikykitės tų pačių ledinės kavos ir arbatos gairių - tegul gėrime dominuoja būdingi skoniai, o ne maskuojami kreminiais ir saldžiais priedais. Vietoj citrinos į įvairių rūšių arbatą įpilkite šviežių apelsinų, ananasų, mandarinų ar laimų griežinėlių, kad išryškėtų jų grynas skonis. Gazuotų gėrimų gerbėjai gali pakeisti seltzerio vandenį išspaudę šviežių citrusinių vaisių sulčių į saldžius gazuotus gėrimus arba tiesiog į vaisių butelius išpilstyti vaisių skiltelę ar šviežias uogas, kad gaivintų.
Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas. Būtini laukai pažymėti *
