Nesvarbu, ar dirbate su kulnais, ar sportuojate su sportbačiais, nuraminkite padus (ir kojų pirštus) namuose atliekamu masažuojančiu pėdų mirkymu.
Šį kojų mirkymą ne tik lengva surinkti, bet ir puikiai pašalinti dienos stresą. Į dubenį įpilkite rutuliukų (maloniam masažui) kartu su tokiais ingredientais kaip Epsom druska, kelis lašus mėgstamiausias eterinis aliejus ir dvi vitamino E kapsulės, kurias pralaužėte, ir netrukus jausitės palepinti ir atsipalaidavęs!
„Epsom“ druskos galite rasti daugumoje vaistinių (kartu su plastikiniu dubeniu, kuriame galite mirkyti kojas). Epsomo druska nėra druska, bet natūraliai esantis grynas mineralinis junginys, žinomas dėl daugelio naudingų savybių: padeda nuraminti skaudančius raumenis, palengvinti stresą ir atpalaiduoti kūną, sumažinti skausmą ir patinimą nuo patempimų, mėlynių ir daugiau.
„Pasidaryk pats“ masažuojantis pėdų mirkymas
Ko jums reikės:
- 1 plastikinis dubuo, pakankamai didelis, kad tilptų abi kojos
- Didelė sauja stiklo rutuliukų
- 1/2 puodelio Epsom druskos
- Keli lašai mėgstamo gryno eterinio aliejaus
- 2 kapsulės vitamino E
- Vanduo baseinui užpildyti
Nurodymai:
- Į dubenį įpilkite pakankamai šilto (ne karšto) vandens, kad padengtumėte kulkšnis.
- Įpilkite „Epsom“ druskos rankomis, kad ji ištirptų, kartu su eteriniu aliejumi ir skysčiu iš vitamino E kapsulių.
- Įdėkite stiklinius rutuliukus į baseino dugną.
- Raskite patogią vietą sėdėti ir atsipalaiduoti. Pamerkite kojas, sukdami padus pirmyn ir atgal per rutulius, kol vanduo atvės.
- Nuimkite kojas, kruopščiai išdžiovinkite ir sekite įprastą drėkinimo procedūrą.
Raminkite padus (ir kojų pirštus)!
Daugiau „pasidaryk pats“ odos priežiūros
Citrinžolės kūno prausiklis
Saldus ir aštrus cukraus šveitiklis
Pipirmėčių lūpų balzamas
