Naminė kokosų aliejaus granola suteikia jūsų jogurtui nuoširdų traškumą - „SheKnows“

Naminė granola yra kažkas tokio skanaus. Jį pagaminti yra labai paprasta ir tai yra dalis kainos, kurią mokėtumėte parduotuvėje. Be to, galite įmaišyti mėgstamų džiovintų vaisių ar riešutų.

Susijusi istorija. Martos Stewart sūrio makaronų kepimas iš tikrųjų gali priversti jūsų vaikus valgyti daržoves

Į šią granolą įmaišiau džiovintų spanguolių, džiovintų abrikosų ir džiovintų slyvų. Žinau, kad sau galvoji: „Hm... aš perduosiu slyvas“. Klausyk, aš žinau, kad jie turi blogą repą, bet slyvos yra skanios, ir jūs tikrai turėtumėte jas išbandyti. Be to, jie yra naudingi jums, ir mes visi turime mylėti tai, kas mums naudinga.

Kokosų aliejaus granolinio jogurto dubenėlių receptas

Tarnauja 4

Paruošimo laikas: 10 minučių | Virimo laikas: 10 minučių | Bendras laikas: 20 minučių

Ingridientai:

Dėl granolos

• 3 puodeliai avižinių dribsnių
• 1 puodelis graikinių riešutų, kapotų
• 1/3 puodelio kokoso palmių cukraus
• 2 šaukštai chia sėklų
• 2 šaukštai linų sėmenų
• 3 šaukštai kokosų aliejaus, ištirpinti
click fraud protection
• 3 šaukštai medaus
• 3 šaukštai klevų sirupo
• 1/2 šaukštelio vanilės pupelių pastos
• 1/4 puodelio džiovintų spanguolių
• 1/4 puodelio smulkintų džiovintų abrikosų
• 1/4 puodelio susmulkintų slyvų

Dėl jogurto parfeto

• Paruoštas kokosų aliejus granola
• 2 puodeliai vanilinio graikiško jogurto
• Cinamono cukrus (neprivaloma)

Nurodymai:

Dėl granolos

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F ir išklokite kepimo skardą su kepimo popieriumi.
2. Į didelį dubenį suberkite avižas, smulkintus graikinius riešutus, kokoso palmių cukrų, chia sėklas ir linų sėmenis.
3. Mažame dubenyje sumaišykite ištirpintą kokosų aliejų, medų, klevų sirupą ir vanilės pupelių pastą.
4. Kokosų aliejaus mišinį užpilkite ant avižų mišinio ir išmaišykite, kad susimaišytų.
5. Paskirstykite mišinį ant paruoštos kepimo skardos. Kai kurios avižos gali susilieti, todėl nereikia įsitikinti, kad jos visiškai suskaidytos, nebent taip mėgstate granolą.
6. Kepkite apie 5 minutes, išmaišykite ir kepkite dar 5 minutes. Avižos turi būti šiek tiek paskrudintos. Jei reikia, kepkite ilgiau.
7. Šiek tiek paskrudinus, išimkite iš orkaitės ir atvėsinkite. Jei reikia, susmulkinkite į mažus gabalėlius.
8. Į dubenį įpilkite granolos ir įmaišykite džiovintas spanguoles, džiovintus abrikosus ir slyvas.

Dėl jogurto parfeto

1. Į dubenį įpilkite jogurto, užpilkite norimu kiekiu granolos ir pabarstykite cinamono cukrumi.

Daugiau granolos receptų

Namų sveikos granolos batonėliai
3 Naminis granolos receptai
Earl Grey užpilta granola