Kas gali būti geriau nei vieno patiekalo pusryčiai? Šis pusryčių pyragas yra pilnas purių kiaušinių, sūrių ir šviežių daržovių bei pagardintas jalapeños. Tai puikus iš anksto parengtas receptas, kuris gali būti dvigubas kaip pietūs, jei bus likučių.
Susijusi istorija. „Padma Lakshmi“ uogų pyragas padvigubėja kaip saldus skanėstas ir skanūs pusryčiai
Mes mėgstame kepti pusryčius. Šiam patiekalui mes naudojame ekologiškus kiaušinius ir išplakame juos su sunkia plakta grietinėle, kuri iškepusi sukuria labai sodrų patiekalą. Jei mėgstate mažiau turtingą patiekalą, rinkitės pusantro ar pieno. Tai taip pat gerai supakuota, kad galėtumėte lengvai transportuoti jį į savo pietų dėžutę, kad galėtumėte sveikai papietauti.
Lengvas pietvakarių pusryčių kepimo receptas
Tarnauja 4
Ingridientai:
- 6 ekologiški sveiki kiaušiniai
- 1/4 puodelio riebios grietinėlės, pusantros ar pieno
- 1 didelis pomidoras, supjaustytas
- 1 raudona paprika, supjaustyta
- 1 jalapeño pipiras, pašalintos sėklos ir smulkiai supjaustytos
- 1 puodelis kūdikių špinatų, supjaustytų
- 1/4 puodelio žalių svogūnų, supjaustytų griežinėliais
- 1/4 puodelio nuplautų juodųjų pupelių (neprivaloma)
- 1/2 puodelio tarkuoto čederio sūrio
- Druska ir pipirai pagal skonį
Nurodymai:
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F ir apipurkškite nedidelį kepimo indą virimo purškikliu. Atidėti.
- Į didelį dubenį supilkite kiaušinius ir grietinėlę, gerai išmaišykite. Švelniai maišydami įpilkite papildomų ingredientų.
- Supilkite mišinį į troškintuvą ir kepkite 20–25 minutes arba tol, kol viršus bus auksinės rudos spalvos, o centras visiškai iškeps. Leiskite keletą minučių atvėsti ir supjaustykite skiltelėmis. Patiekite šiltą.
Daugiau keptų pusryčių idėjų
Špinatų ir kiaušinių pusryčių troškinys
Kumpio, kiaušinio ir sūrio pusryčių pudingas
Šalies dešros kiaušinių kepimas
