Kodėl kiekvienas turėtų bent kartą įveikti maratoną - „SheKnows“

Gerai, galbūt manote, kad esame visiškai pamišę. Ir buvo laikas, kai būtume galvoję lygiai tą patį. Bet išgirskite mus apie mūsų samprotavimus ir galbūt tiesiog atsidursite sportbačius!

Susijusi istorija. 5 dalykai, kuriuos turėtumėte padaryti iškart po treniruotės - prieš ką nors kita

A maratonas yra 42,2 kilometro. Kodėl toks atsitiktinis skaičius, jūs klausiate? Na, tai paremta senovės graikų istorija apie vaikiną, kuris nubėgo 42,2 kilometrus nuo Maratono iki Atėnų miesto ir paskelbė laimėjęs karą. Ir po to, kai jis paskelbė, jis greitai numirė. Taip. Tad nenuostabu, kad sprendimas bėgti maratoną atrodo beveik neįmanomas tikslas. Bet kai pasieksi šį tikslą ir pamatai, kad išgyvenai, tai... tai atrodo labai gerai.

Norėtume pasakyti, kad treniruotis maratonui ir bėgti yra lengva, bet taip nėra. Ir pripažinkime: nėra iššūkių, kuriuos verta atlikti lengva. Jūs turėsite pūslių. Tikėtina, kad atsiras trintis. Ir taip, galite prarasti vieną ar du kojų nagus. Tačiau gana greitai pamatysite savo draugą su siaubu žvelgiančią į jūsų purpurinį kojų nagą ar sutvarstytą kulną, ir jūs tik gūžtelėsite pečiais. Kadangi treniruotės maratonui jūsų kūną išbando gana intensyviai. Po to, kai dvi valandas bėgate šaltu lietumi arba pajutote, kad ant pūslelių išaugo pūslės, tikrai pradėsite iš naujo svarstyti, kas yra fizinis skausmas ir ką galite.

Gerai, dabar nesuklyskite. Mes manome, kad visi turėtume duoti sau leidimą valgyti tai, ko nori mūsų kūnas ir ko jiems reikia, nepriklausomai nuo mūsų treniruočių režimo. Tačiau turint visus vaizdus ir pranešimus, kurie mus nuolat supa, gana sunku sau leisti visiškai be kaltės leisti suvalgyti pusę pyrago. Bet mes garantuojame, kad šeštadienį, vaikeli, baigęs 30 kilometrų treniruočių bėgimą, užsidirbai tų ledų saldainių! Ir ta lazanijos plokštelė. Ir ta naminių snickerdoodle partija. Ir dar ką jūsų kūnas sako, kad reikia papildyti degalus. Taigi pasinerkite ir mėgaukitės visa širdimi!

Kai nuspręsite bėgti nuo trijų iki penkių valandų be sustojimo, jūsų kūnas ir protas gali padaryti gana linksmų dalykų. Kai kurie žmonės kiša kelnes. Kiti sėdi po maratono ir fiziškai negali vėl atsistoti be pagalbos. Ir beveik visi po to keletą dienų vaikščios kaip Čarlis Čaplinas. Dabar galbūt niekas iš to neskamba iš karto patraukliai, tačiau grožis yra tas, kad maratono bėgikai neturi gėdos pripažinti vienas kitam, kad taip nutinka. Nes mes visi tai suprantame. Ir nors tą akimirką tai gali atrodyti skausminga ar gėdinga, tai sukelia linksmas istorijas ateinančius metus.

Bet kokios bendruomenės yra galingi dalykai. O maratono bendruomenė yra gana neįtikėtina. Visiškai nepažįstami žmonės sustos padėti sužeistam žmogui, jie atiduos maistą bėgikui, praradusiam lenktynių gelius, ir pradžiugins visus, kurie, atrodo, sunkiai sekasi. Žiūrovai dažnai arba turi ką nors lenktynėse, arba patys yra tai padarę, todėl jie tau labai trukdo. Parama lenktynių dieną yra tikrai ypatinga. Tai neįtikėtinai suteikia jėgų - ir tai jausmas, kurį liksite su jumis amžinai.

Šiais laikais, kaip moterys, mūsų kūnas susiduria su daugybe tikrinimų, nesvarbu, ar tai daroma iš kitų, ar nuo mūsų pačių. Lengva įklimpti lyginant savo kūno dalis su kitų ir jaustis dėl to, kaip atrodote. Tačiau kai esate 35 kilometrų lenktynėse, apie kurias niekada nesvajojote baigti, paskutinis dalykas, apie kurį galvojate, yra juosmens dydis arba duobutės ant šlaunų. Kadangi mūsų kūnai yra nuostabūs dalykai, galintys įveikti įvairius neįtikėtinus iššūkius. Kai meti iššūkį, kad jis pervestų tai, ko tavo smegenys vos gali suvokti - pavyzdžiui, maratoną - ir jis priima šį iššūkį, na, pradėsi matyti jo grožį visiškai nauja šviesa. Ir toks įvertinimas ir stebuklas liks su jumis amžinai.

Visi žinome, kad mankšta yra svarbi, tačiau savaitgalį nueikite į sporto salę vien todėl, kad pažįstate turėtų nėra lengva ar smagu. Kita vertus, galvoti apie visą lenktynių dienos jaudulį ir tai, ką turite galimybę nuveikti? Dabar kad ar raiši bėgimo batelius. Žinoma, bus dienų, kai jausitės kaip paskutinis dalykas pasaulyje, kurį norite padaryti, tai atsitrenkti į grindinį. Bet kai žinosite, kad tai padarę jūs daug labiau priartėsite prie savo tikslo, greičiausiai pasirinksite jį įgyvendinti. Ir kai baigsite, berniukas, ar visą likusį dieną pajusite pasiekimų pasitenkinimą!

Nors jūs tikrai tikitės mėgautis didžiąja savo maratono dalimi - tiek, kiek galite mėgautis bėgimu daugiau nei 40 kilometrų iš eilės, bet kokiu atveju - neabejotinai ateis laikai, kai pajusite, kad galite mirti, arba tiesiog norėsite, kad būtumėte miręs. Ir kai atsigręšite į tas skausmingas akimirkas, negalėsite būti be galo dėkingi, kad išgyvenote ir įveikėte tą skausmą. Taip sukuriamas „bent jau aš nebėgu maratono“ pagrindimas, kurio galite laimingai griebtis kelis mėnesius baigę lenktynes. Liftas išėjo, ir jūs turite eiti keliais laiptais? Bent jau tu nebėgi maratono. Ar perkeliate nesibaigiantį dėžių skaičių į savo naują butą? Bent jau tu nebėgi maratono. Tai pasakiškai terapiška.

Jei tos dienos, kai baigsite maratoną, atlygio nepakanka, kad tai padarytumėte, pagalvokite apie tai: Kai nubėgsite maratoną, galėsite juo girtis visą likusį gyvenimą. Ir argi ne kelios valandos skausmo yra maža kaina, kurią reikia sumokėti, kai pagalvoji, kiek dešimtmečių turėsi žinoti ir galėsi pasigirti tuo, kad kartą nubėgai maratoną? Be to, tik už finišą gausite puikų medalį. Ir jūs galite parodyti tą kūdikį daugelį metų!

Taip, mes pasakėme. Tu gali daryk. Ir pats faktas, kad galite, yra puiki priežastis pabandyti. Maratono bėgimo koncepcija gali atrodyti neįtikėtinai nepasiekiama, tačiau taip nėra. Žinoma, yra tam tikrų sveikatos ar kitokių sąlygų, dėl kurių bėgti maratoną jūsų gydytojas ar kitas sveikatos priežiūros specialistas nepataria. Ir jei taip yra, o maratonas yra neįmanomas, vis tiek labai svarbu vertinti dėmesį tam, kas atrodo nepasiekiama. Tačiau daugumai bėgti maratoną paprasčiausiai reikia tikėti, kad gali - arba net jei dar netiki, kad gali, atverk save bandymui. Gali tekti nueiti dalį kelio - gal net baigsite ropojantis virš finišo linijos - bet jei nori išbandyti savo protą ir kūną ir pamatyti, ką sugebi, berniuk, ar tai bus naudinga!

Daugiau apie lenktynes

Puikios miesto lenktynės: ar tai gali būti kitas jūsų šaunus nuotykis?
Kas yra Geležinis?
Sunkūs purvo mėgėjai: ar šios lenktynės jums tinka?