Apvyniokite savo špinatų salotas nešiojamiems pietums su daugybe skonio - „SheKnows“

Šioms salotoms neleidžiamos šakutės, nes jos yra suvyniotos ir paruoštos greitai ir lengvai pavalgyti.

Geros naujienos yra tai, kad kiekvieną kąsnį galite paragauti visų skanių ingredientų, net cukruotų graikinių riešutų. Ir gerai, net viduje yra naminis balzaminis padažas.

Susijusi istorija. Martha Stewart ką tik pasidalino lengvu itališku receptu, kad išeitumėte iš vasaros maisto gaminimo nuosmukio

Saldinti graikiniai riešutai visada sunkiausiai užkliūna už šakutės valgant tradicines salotas. Bet tai nėra problema su šiuo apvyniojimu.

Mano mėgstamiausios dalys yra saldžių aviečių ir mėlynojo sūrio skonis bei cukruoto riešuto traškumas. Tai taip gera.

Aviečių, cukruotų riešutų ir špinatų įvyniojimai su balzaminio padažo receptu

Salotos, supakuotos į šviežias avietes, mėlynąjį sūrį, cukruotus graikinius riešutus, špinatus ir greitą, naminį balzaminį padažą, yra skanus ir sveikas patiekalas.

Aptarnauja 2

Paruošimo laikas: 10 minučių | Virimo laikas: 10 minučių | Neaktyvus laikas: 10 minučių | Bendras laikas: 30 minučių

Ingridientai:

• 1 puodelis graikinių riešutų gabalėlių
• 1/4 puodelio rudojo cukraus (graikiniams riešutams)
• 2 brūkšneliai druskos
• 2 žiupsneliai cinamono
• 2 dideli kviečių įvyniojimai arba tortilijos
• 2 puodeliai plonai supjaustytų romėnų salotų
• 1 puodelis špinatų lapų
• 2 šaukštai sutrinto mėlynojo sūrio
• 1/2 puodelio sveikų aviečių
• 1 šaukštas balzamiko acto
• 1 arbatinis šaukštelis rudojo cukraus (balzaminiam padažui)
• 1 šlakelio druskos
• 2 brūkšneliai pipirų
• 3 šaukštai alyvuogių aliejaus

Nurodymai:

1. Įkaitinkite nedidelę nelipnią keptuvę ant silpnos ugnies ir įpilkite rudojo cukraus. Išmaišykite.
2. Įpilkite graikinių riešutų, druskos ir cinamono. Nuolat maišykite, kol rudasis cukrus verda ir dengia graikinius riešutus (apie 5 minutes).
3. Kai graikiniai riešutai yra padengti, išimkite iš keptuvės ir padėkite riešutus ant vaškuoto popieriaus, kad atvėstų (apie 10 minučių). Atidėti.
4. Į nedidelį dubenį įpilkite balzamiko acto, rudojo cukraus, druskos, pipirų ir alyvuogių aliejaus. Plakite kartu, kol visiškai įsitvirtins. Atidėti.
5. Kiekvieno įvyniojimo viduryje išdėliokite salotas, špinatus, pelėsinį sūrį ir avietes. Ant viršaus uždėkite cukruotų graikinių riešutų. Dar kartą išplakame balzaminį padažą ir lengvai jį apibarstome žalumynais.
6. Švelniai sulenkite įvyniojimo šonus ir susukite. Perpjaukite pusę įstrižai ir patiekite.

Daugybė puikių receptų, tokių kaip mūsų I puslapyje Facebook.

Daugiau įvyniojimo receptų

Daržovių įvyniojimai su avokado-medaus padažu
Sveiki naminiai aplaistyti Joe įvyniojimai
„Ratatouille“ įvyniojimas su švelniu Brie sūriu