Salotos iš juodųjų pupelių tostada dubenėlio - „SheKnows“

Nereikia plauti indų pagal šį receptą. Tiesiog valgykite dubenį kartu su salotomis.

Šias „tostada“ kriaukles lengva padaryti ir jas galima pagaminti iš anksto. Nėra nieko panašaus į skanų traškų dubenį, iki kraštų užpildytą mėgstamais salotų ingredientais. Padarykite jį be mėsos arba pridėkite maltos jautienos ar vištienos.

Susijusi istorija. Giada De Laurentiis tiesiog pasidalino unikaliu pikantišku posūkiu ant kantalopės, kuris yra puikus vasaros šoninis patiekalas

Salotų receptas iš juodųjų pupelių tostada dubenėlio

Aptarnauja 2

Ingridientai:

Tostado dubeniui:

• 2 didelės miltų tortilijos
• 1/2 puodelio rapsų aliejaus (keptuvėje)
• 2 šaukštai rapsų aliejaus (tepimui ant orkaitėje saugių dubenėlių)

Dėl salotų:

• 1 (15 uncijų) skardinės juodųjų pupelių
• 3 puodeliai ledkalnio salotų, susmulkintų
• 1/4 puodelio špinatų, kapotų
• 1 puodelis čederio sūrio, susmulkintas
• 1/2 puodelio purpurinių kopūstų, supjaustytų
• 1 avokadas, supjaustytas
• 1/2 puodelio pomidorų, supjaustytų
• 1/2 puodelio salsos (jei norite, daugiau)
• 4 šaukštai grietinės
• 1 laimas, supjaustytas ketvirčiais

Nurodymai:

„Tostada“ dubeniui:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F.
2. Ant didelio sausainių lakšto aukštyn kojomis uždėkite du orkaitėje saugius vidutinio dydžio dubenėlius. Tepkite rapsų aliejų ant kiekvieno dubenėlio išorės ir atidėkite.
3. Įkaitinkite vidutinio dydžio keptuvę ant silpnos ar vidutinės ugnies apie 3 minutes. Naudodami žnyples, kiekvieną tortiliją pamirkykite šiltame aliejuje, kad visa tortilija būtų padengta aliejumi. Iš karto išimkite tortiliją iš keptuvės ir padėkite ant apverstos dubenėlio. Centruokite tortiliją taip, kad ji tolygiai gulėtų ant dubenėlio.
4. Kepkite tortilijas orkaitėje apie 18 minučių arba kol jie taps auksinės rudos spalvos. Kai tik tortilijos bus išimtos iš orkaitės, švelniai naudokite pietų peilį, kad atskirtumėte jas nuo dubenėlio išorės. Švelniai išimkite tortilijas iš dubenėlių ir leiskite jiems atvėsti.

Dėl salotų:

1. Šildykite juodąsias pupeles mikrobangų krosnelėje ir suberkite jas į tortilijos dubenį. Tada įpilkite salotų, špinatų, sūrio, purpurinių kopūstų ir avokado. Ant salotų užpilkite salsos ir grietinės, papuoškite kalkėmis. Patiekite iš karto.

Daugiau juodųjų pupelių receptų

Lėtos viryklės juodųjų pupelių čili su laimu ir čederiu
Aštrios vasaros juodųjų pupelių salotos
Pietvakarių kukurūzų ir juodųjų pupelių salotos

Palikite komentarą

Komentarai nepriimami.