Vaizdas:tatyana_tomsickova/„iStock“/„Getty Images Plus“/„Getty Images“.
Žindymas Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, tai yra vienas iš efektyviausių būdų užtikrinti jūsų kūdikio sveikatą ir išlikimą. Tačiau visame pasaulyje tik 40 procentų kūdikių iki 6 mėnesių yra maitinami tik krūtimi - ir dėl daugybės priežasčių, kurių daugelis yra susijusios su žindymo komplikacijomis. Žinoma, kai kurios moterys nežindo krūtimi pasirinkusios, o kitos negali maitinti krūtimi dėl to sukeliančių sveikatos komplikacijų neįmanoma ar nesaugu, tačiau daugelis kitų moterų pradeda maitinti krūtimi ir netęsia, nes iškyla nenumatytų kliūčių kelionė.
Žindymas tik šešis mėnesius, kaip rekomenduoja Amerikos pediatrijos akademija, gali būti neįkainojamas tiek jūsų, tiek jūsų vaiko sveikatai. Motinos pienas yra antikūnų, apsaugančių kūdikius nuo ligų ir vaikų mirtingumo pagal PSO. Panašiai vėliau žindomi vaikai geriau atlieka intelekto testus vėliau, jiems sumažėja nutukimo ir 2 tipo diabeto rizika. Maitinimas krūtimi netgi gali būti naudingas motinoms, nes sumažėja krūties ir gimdos kaklelio vėžio, 2 tipo diabeto ir
po gimdymo depresija taip pat. Tačiau nepaisant bendros naudos motinoms ir jų kūdikiams, moterys turi skirtingą žindymo patirtį.Ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, 74 procentai naujų mamų pradeda žindyti savo kūdikius, tačiau iki 6 mėnesių amžiaus tik 14 proc. Kadangi daug moterų susidurs su iššūkiais, čia yra 10 žindymo problemų, su kuriomis galite susidurti kiekviename etape, taip pat keletas patarimų, kaip jas spręsti.
Daugiau:Vyras treneris liepė Serenai Williams nustoti maitinti krūtimi - štai jos žudikas sugrįžta
Būkite pasirengę ir priimkite labiau pagrįstus sprendimus dėl tolesnių veiksmų.
Per pirmąsias kelias dienas po gimdymo
1. Trūksta tiesioginio sąlyčio su oda
Jei nepatiriate odos sąlyčio su oda arba negalite slaugyti iškart po gimdymo (jei turite C skyrių ar pavyzdžiui, sudėtingas gimdymas), gali kilti daugiau komplikacijų maitinant krūtimi, tačiau tai nereiškia, kad negalėsite to padaryti tai. Tyrimas „Nepertraukiamas odos kontaktas su oda iškart po gimimo“ rodo, kad oda po oda iškart po gimimo padidina žindymo dažnį ir trukmę pagal „Medscape“.
2. Krūtų skausmas
Remiantis tyrimu, „Žindymo trukmė anksti pradėjus ir dažnai maitinant“, - 44 procentai moterų neramus apie skausmą žindymo laikotarpiu praėjus trims dienoms po gimdymo.
Realybė tokia, kad galite patirti stiprų krūtų užsikimšimą; krūties pilnumas ir kietumas gali nesumažėti iki maitinimo pabaigos; speneliai gali įtrūkti; galite kraujuoti; gali atsirasti pūslių ir mėlynių; ir galite užsikimšti pieno kanalais, kurie gali būti skausmingi ir sukelti krūties audinio uždegimą. Šios problemos yra dažnos, todėl svarbu pasitarti su gydytoju dėl bet kokių požymių pirmiau minėtų komplikacijų, kad galėtumėte gydyti simptomus ir maitinti krūtimi taip patogiai, kaip galima.
3. Krūtų infekcijos
Jums gali išsivystyti tokios infekcijos kaip mastitas, kuriam būdingas skausmas ar gumbas krūtinėje su tokiais simptomais kaip pykinimas, vėmimas ir išskyros iš krūties. Nors jūs galite susirgti šiomis infekcijomis bet kuriuo žindymo metu, jūsų kūnas yra ypač pažeidžiamas, kai tik pradedate ir mokotės maitinti kūdikį. Ši infekcija yra dažna, kiekvienais metais JAV diagnozuojama daugiau nei 200 000 atvejų. Gydymas apima rūpintis savimi (laikydamiesi asmeninės higienos ir vengdami aptemptų drabužių, galinčių sudirginti krūtis), kai kurie nereceptiniai vaistai nuo uždegimo ir skausmo bei antibiotikai.
4. Užrakinimo problemos
Remiantis minėtu tyrimu, daugiau nei pusė moterų nerimauja dėl savo kūdikio fiksatoriaus per pirmąsias tris žindymo dienas. Kitas Pediatrics žurnalo tyrimas, kuriame dalyvavo 1300 slaugančių moterų, parodė, kad nurodė 54 proc sunkumai, susiję su fiksavimu, kaip priežastis, dėl kurios jie pirmą kartą nustojo maitinti krūtimi mėnuo.
Galbūt jūsų kūdikis yra per daug nervingas ar per mieguistas, galbūt jūsų speneliai yra dideli arba apversti, galbūt jūsų vaikas turi kaklaraištį (ankiloglossija) ar lūpos plyšys - bet kokiu atveju pasitarkite su gydytoju, kaip išspręsti šį įprastą užsikimšimą problemų. Jie gali rekomenduoti žindymo metu suspausti krūtis arba naudoti siurblį.
Daugiau:#MakingTime: diena verslininko, padedančio mamoms grįžti į darbą, gyvenime
Per pirmąsias savaites po gimdymo
5. Mažas pieno tiekimas
Kai kurioms moterims gali užtrukti šiek tiek ilgiau, kol jų pienas pateks. Kūdikiai per šį laiką gali numesti iki 7 procentų savo svorio - jei šis skaičius pakils iki 10 procentų, tai gali sukelti susirūpinimą. Remiantis tyrimu, motinos yra skatinamos slaugyti bent aštuonis kartus per dieną iki 30 minučių mityba laktacijos metu paskelbta Nacionalinėje akademijų spaudoje.
6. Mažas pieno suvartojimas
Po kelių dienų kai kurie požymiai, rodantys, kad jūsų kūdikis nevalgo pakankamai pieno, yra, jei jūsų kūdikis turi mažiau nei šešias šlapias sauskelnes ir keturios išmatos per dieną, tamsiai geltonos arba raudonos dėmės šlapimas ir tamsios išmatos (priešingai nei geltonos ir laisvos išmatos) pagal Sveiki Vaikai. Kitas stiprus ženklas, kad jūsų kūdikis negauna pakankamai pieno, yra nepakankamas svorio padidėjimas. Jei jūsų pienas nepradėjo priaugti bent 5–7 uncijos per savaitę nuo tada, kai atsirado jūsų pienas, „Sveiki vaikai“ teigia, kad tai gali kelti susirūpinimą.
7. Visiškas išsekimas
Galbūt manote, kad jūsų kūdikis nuolat žindo - ir taip gali būti, nes jūsų kūdikis išgyvena pirmąjį augimo šuolį. Tyrimai rodo, kad jei turite partnerį, svarbiausia yra jų parama. Tiesą sakant, 74 procentai kūdikių, kurių tėvai lankė ankstyvosios žindymo intervencijos klasę, buvo žindymo laikotarpiu, palyginti su tik 41 proc. kūdikių, kurių tėvai nelankė pamokos studijuoti, "Tėvų žindymo rėmimo patirtis: žindymo skatinimo ir švietimo iššūkiai.”
Po kelių mėnesių po gimdymo
8. Per ilgi arba per trumpi pašarai
Pasak sveikų vaikų, jei jūsų kūdikio slaugos seansai per pirmuosius kelis žindymo mėnesius nuolat būna trumpesni nei maždaug 10 minučių, jie gali negauti pakankamai pieno. Panašiai, jei jūsų kūdikis nuolat maitinasi beveik valandą, tai gali reikšti, kad jūsų kūdikis negauna pakankamai pieno dėl neveiksmingo žindymo ar mažo pieno gamybos. Pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog nesusiduriate su tokia problema, kaip užsikimšę pieno kanalai, arba sužinokite, ar galite ką nors padaryti, kad jūsų kūdikis maitintųsi efektyviau.
9. Atsiskyrimo jausmai
6 mėnesių ženklas yra minimalus amžius, nuo kurio galite pradėti supažindinti savo kūdikį su kietu maistu pagal Amerikos pediatrijos akademiją, nors moterys raginamos maitinti krūtimi mažiausiai metus. Per tą laiką, kai jūsų kūdikis pradeda atpratinti nuo slaugos, jūs, kaip ir daugelis moterų, galite pradėti jausti netekties jausmą. Žinokite, kad tai yra normalu, ir jūs nesate vieni.
Dauguma naujų motinų Jungtinėse Valstijose taip pat vėl prisijungia prie darbo jėgos (jei jos priėmė) motinystė atostogų), kol jų kūdikiui sukaks metai, o kartais grįžta į darbą praėjus vos šešioms - aštuonioms savaitėms po gimdymo. Moterys, kurių motinystės atostogos yra trumpesnės nei šešios savaitės, keturis kartus dažniau nutraukia slaugą nei moterys, kurios negrįžta į darbą. Šis laikotarpis gali sukelti atsiskyrimo ir išsiskyrimo nerimą naujoms motinoms. Kreipkitės į naujas tėvų išteklių grupes, remkitės šeima ir draugais ir pasikalbėkite su savo gydytojais, kad aptartų jūsų galimybes, jei nerimas išlieka arba išsivysto į depresiją.
Daugiau:„Niekas nemoko tavęs mylėti vaiką, kurio neplanavai“: emocinis mamos įrašas yra virusinis
Po pirmųjų metų po gimdymo
10. Gėda
Nors maitinimas krūtimi viešose erdvėse dabar pagaliau legalus visose 50 valstijų (pagal ilgai lauktus Jutos ir Aidaho įstatymus) daugelis maitinančių motinų vis dar yra slopinamos ir atgrasomos nuo maitinimo krūtimi, ypač kai kūdikiai sensta. Pagal C.S. Mott vaikų ligoninės tyrimas, 6 iš 10 vaikų iki 5 metų motinų sako, kad buvo kritikuojamos dėl jų sprendimų auklėti. Iš tų moterų 39 proc. Teigė, kad buvo gėdijamos dėl savo pasirinkimo žindyti ar maitinti buteliuku savo vaikus. Dar blogiau, mažiau nei pusė visuomenės mano, kad moterys netgi turėtų turėti teisę viešai maitinti krūtimi.
Moterims dažnai duodami neprašomi ir, galbūt dar blogiau, nenuoseklūs patarimai, kaip, kur ir kiek laiko jos turėtų slaugyti savo kūdikius. Tiesa ta, kad nėra vieno geriausio būdo tai padaryti, nes visos moterų patirtys būdingos tik jiems. Likti įsitikinęs priimdami sprendimus dėl maitinimo krūtimi ir stenkitės nekreipti dėmesio į baltąjį triukšmą.
Šio įrašo versija anksčiau pasirodė Fairygodboss, didžiausia karjeros bendruomenė, padedanti moterims sužinoti apie atlyginimą, verslo kultūrą, išmokas ir darbo lankstumą. Įkurta 2015 m., „Fairygodboss“ siūlo įmonių reitingus, darbo pasiūlymus, diskusijų lenteles ir karjeros patarimus.