Atostogų sezonas kupinas džiaugsmo ir grožio, tačiau dideli lūkesčiai ir spaudimas sukurti idealią šventę gali sukelti nerimą, stresas ir galutinis perdegimas.
Šiais metais imkitės kelių paprastų veiksmų, kad sumažintumėte stresą, kad jūs ir jūsų artimieji galėtų mėgautis tikra sezono prasme.
1. Išlikti sveikiems
Su visomis apsipirkimo, maisto gaminimo, dekoravimo, pramogų ir kitomis užduotimis, susijusiomis su atostogos, jums gali kilti pagunda išbėgti iš savo darbų sąrašo. Negalima. Nesvarbu, ar dirbi
sporto salėje, pasivaikščioti kaimynystėje ar lankyti jogos užsiėmimus, fizinis aktyvumas yra vienas iš geriausių būdų, kaip deginti įtampą, išvalyti mintis ir padidinti gyvybingumą. Išlaikykite nuotaiką ir energijos lygį
didelis miegas ir sveika liesų baltymų mityba bei daug šviežių vaisių ir daržovių. Mėgaukitės šventiniais skanėstais, gausiais užkandžiais ir kokteiliais.
2. Retkarčiais palepinkite save
Skirkite laiko savo pareigoms ir nesibaigiantiems darbų sąrašais, kad pasimėgautumėte vienatvės laiku, net jei tai tik kelias minutes per dieną. Skiriant laiko jums atsipirks geresnis požiūris ir
geresni santykiai su tais, kurie jums rūpi. Padarykite manikiūrą ar masažą. Arba pasidarykite burbulinę vonią su kvapniomis žvakėmis, švelnia muzika ir taure vyno. Nepamirškite išjungti
telefoną ir užrakinkite vonios kambario duris. (Apsauginis šuo neprivalomas.)
3. Kova su noru išleisti, išleisti, išleisti
Jei nepaliksite pirkinių iki paskutinės minutės, galite neskubėdami sukurti unikalių rankų darbo dovanų ar skanėstų bendradarbiams, kaimynams ir savo vaiko mokytojui. Šeimai ir artimiems draugams,
galite apsipirkti apsvarstę, kai neskubate, ir nusipirkti daiktą, atspindintį gavėjo asmenybę. Kad ir ką darytumėte, nesijaudinkite ieškodami tinkamos dovanos. Visi mėgsta dovaną
kortelę. Nesvarbu, kuriate ar perkate dovanas, sudarykite sąrašą ir biudžetą ir laikykitės abiejų. Kai visi yra išbraukti iš sąrašo, nustokite pirkti.
4. Sutelkite dėmesį į žmones, kurie jums iš tikrųjų svarbūs
Jei neturite laiko ar energijos dar vienam kaimynystės slapukų keitimui, neprakaituokite. Praleiskite laiką su žmonėmis, kurie jus palaiko ir rūpinasi. Jei jūsų gyvenime yra žmonių, kurie nuolat
sugadinti šventes, surasti būdą, kaip išvengti, nebūti su jomis, jei tai įmanoma.
5. Skleiskite linksmybes
Nemanykite, kad viskas turi būti padaryta iki gruodžio 24 d., Pataria Atlanta mama Rhoda Dunwoody. Šventės ir bendrystė tęsiasi iki Naujųjų metų. Skleiskite linksmybes ir mėgaukitės sezonu.
Niekam nerūpi, ar jūsų Kalėdų atvirukas atkeliaus gruodžio 21 ar 27 d. Jei gausite a tikrai vėlyva pradžia, siųskite Naujųjų metų atvirukus.
