Norite treniruotis, bet nekenčiate lankytis sporto salėje? Na, čia yra vaizdo įrašas, padedantis mankštintis namuose. Rašytoja Cheri Sicard apžvelgia Kathy Smith lotyniško ritmo treniruotę.
Greitai ir lengvai
Ilgis: Apie 45 minutes
Lygis: Pradedantysis
Reikalinga papildoma įranga: Nė vienas
Fitneso dėmesys: Aerobika
Šį vaizdo įrašą sudaro dvi 20 minučių treniruotės, kurias galima atlikti atskirai arba sudėti ilgesnei treniruotei. Taip pat gausite greitą apšilimą ir atvėsimą bei šiek tiek tempimo.
Jūs visada galite tikėtis, kad Kathy Smith duos paprastą, lengvai suprantamą instrukciją pradedantiesiems ir ši juosta nėra išimtis. Nufilmuota Los Andželo „Conga“ kambaryje, Kathy ir jos komanda atlieka dvi mini treniruotes, kurias galima lengvai atlikti kartu.
Pirmoji treniruotė skirta paprastam merengue, salsos ir cha-cha pėdų darbui. Antroji 20 minučių treniruotė žengia šiuos pagrindinius žingsnius šiek tiek toliau, įtraukdama juos į paprastą šokių/pratimų rutiną su lengva choreografija. Išskirtinė gyva salsos muzika suteikia daug įkvėpimo judėti toliau. Tai vienas treniruotės garso takelis, kurio neklausysite (šiek tiek retenybė).
Didelė šios juostos premija yra ta, kad mokotės praktinių judesių, kuriuos iš tikrųjų galite iškelti į šokių aikštelę naktiniuose klubuose, vestuvėse, vakarėliuose ir bet kur kitur, kur šokama. Trumpas papildomas segmentas po treniruočių išmokys jus ir jūsų artimuosius, kaip pagrindinius treniruotės metu išmoktus veiksmus įtraukti į partnerio šokį. Nebijokite žengti savo naujų šokių žingsnių mieste. Šokiai yra labai smagu ir vis tiek laikomi treniruotėmis, nesvarbu, ar tai darysite namuose, ar šokių klube.
