Ataskaitose teigiama, kad 10 ar daugiau procentų maisto produktų, įsigytų Jungtinėse Valstijose, yra išmesti, sakė Mary Meck Higgins, Kanzaso valstijos universiteto tyrimų ir pratęsimo mitybos specialistė.
2007 m. Liepos mėn. USDA pranešė, kad keturių asmenų šeima (pora 20–50 m. Ir du 6–8 ir 9–11 m. Vaikai) išleidžia 162,50 USD taupiam maisto planui, 201,90 USD-vidutinio dydžio maisto planui ir 245,40 USD-liberaliam maisto planui savaitę. Atsižvelgiant į tai, iššvaistyto maisto kaina gali svyruoti nuo 800 USD iki 1200 USD - ar daugiau - kasmet. „Norėdami sutaupyti maisto prekių sąskaitos, stenkitės nusipirkti tai, ko jums reikia, ir naudokitės tuo, ką perkate“,-sakė Higginsas, kuris taip pat pasiūlė šiuos taupymo patarimus:
- Patikrinkite maistą po ranka ir šaldytuve sudarydami pirkinių sąrašą.
- Maistą rinkitės sezono metu, kai gausus tiekimas paprastai reiškia mažesnes kainas. Obuoliai, kopūstai, šakniavaisiai (pvz., Bulvės, svogūnai ir morkos) ir žieminiai moliūgai - tai sezoninio maisto pavyzdžiai, kuriuos turėtumėte pasirinkti, kai jų yra.
- Prieš pirkdami įvertinkite kainą už porciją. Visas arbūzas gali atrodyti brangus, tačiau gali būti nebrangus malonumas, kai atsižvelgiama į jo kainą už porciją. Bet jei jūsų šeima nevalgys viso, mažesnė porcijos kaina nepadės.
- Palyginkite kainas. Pavyzdžiui, šaldytų apelsinų sulčių koncentratas paprastai kainuoja mažiau už porciją nei šaldytos iš anksto paruoštos sultys.
- Pirkite didesnį kiekį džiovintų vaisių, riešutų ar viso grūdo krekerių ir supakuoti į vieną porciją pakartotinai naudojamose talpyklose, o ne pirkti brangesnes fasuotas vienkartines porcijas.
Daugiau informacijos apie maistą, mitybą, sveikatą ir apsipirkimą rasite apskrityje ir rajone „K-State Research and Extension“ biuruose ir „Extension“ svetainėje: www.oznet.ksu.edu/humannutrition.
Gaukite daugiau puikių pinigų taupymo patarimų ir gudrybių:
- Sutaupykite pinigų savo maisto prekių sąskaitai: psichologinės ir kitos gudrybės, kad gautumėte geriausią pirkinį
- Taupykite pinigus naudodami kuponus! Kuponų paieška ir naudojimas internete ir ne
- 16 protingų žingsnių, kaip sutaupyti pinigų perkant maisto produktus
- Daugiau straipsnių apie taupų maistą ir gėrimus rasite čia!
