Savęs priežiūra
Autorius Jaime
2010 m. Birželio 23 d
Aš rašiau apie „profesinius pavojus“ dirbant onkologijoje, bet kaip apie savęs priežiūrą tiems iš mūsų šioje srityje arba tiems, kurių artimiesiems ar draugams buvo diagnozuota vėžys? Pastarieji keleri metai pabrėžė to svarbą man - ne tik baigiau savo MPH ir rašiau magistro darbą apie vėžį, stažavausi „Memorial“ Sloan-Kettering, mano močiutei buvo diagnozuotas krūties vėžys, mano draugams pasireiškė recidyvai arba buvo diagnozuotas metastazavęs vėžys, o mano tetai buvo diagnozuotas pažengęs kiaušidžių vėžys. Kartais aš nenorėjau nieko girdėti. Daugiau. Apie. Vėžys. EVER. Aš suabejojau, ar esu pakankamai stiprus emociškai, kad galėčiau dirbti onkologijoje, ir ar tikrai galiu ką nors pakeisti.
Bet kai viskas buvo pasakyta ir padaryta, supratau, kad kalbant apie tai, nenoriu nieko daugiau daryti. Aš nevengiu sergančių ar „atrodančių“ sergančių žmonių. Nevengiu nemalonių situacijų ir neneigiu dalykų rimtumo. Bet aš taip pat žinau, kada tiesiog būti su tuo žmogumi ar juoktis iš kažko tokio juokingo ar kvailo. Turėjau sau priminti, kad nors tai atrodo visur, pasaulis yra didesnis už vėžį, skausmą ir liūdesį.
Kokios yra saugos instrukcijos lėktuve? Avarijos atveju pirmiausia užsitikrinkite orą ant savęs ir įsitikinkite, kad galite kvėpuoti, o tada padėkite kitiems. Nesirūpindami savimi, mes tikrai negalime atiduoti savęs ar būti šalia kitų taip, kaip norime. Man rūpinosi savimi-ir vis dar ateina-rašymo, bėgimo, jogos ir snaudimo forma. Kartais rūpinimasis savimi gali būti kito žmogaus, kuris yra pašalintas iš situacijos, paieška ir pasidalinimas su jais savo rūpesčiais ar emocijomis; kitais atvejais rūpinimasis savimi gali reikšti, kad leidžiate sau verkti, pyktis, bijoti ar liūdėti. Laikas su vaikais visada primena mums, koks nuostabus ir ypatingas yra gyvenimas, o jų juokas užkrečia. Raskite tai, kas jums tinka, ir pasinaudokite ja. Jei rūpinimasis savimi reiškiasi profesionalios pagalbos paieška, tai nėra ko gėdytis-jų yra daug psicho-onkologijos socialiniai darbuotojai ir terapeutai, turintys patirties kovojant su vėžinių emocijų tornadu gali atnešti.
Atminkite, kad įsitikinkite, kad galite lengvai kvėpuoti, tada padėkite kitiems kvėpuoti.
Ar turite mintį pasidalinti su mūsų tinklaraštininkais?
Palikite komentarą žemiau!
