Norite užauginti vaikus pasitikėjimu savimi, kurio jiems reikia norint gyventi geriausią gyvenimą. Bet kaip? Naujausių tyrimų dėka mes geriau suprantame, kaip konkretūs šeimos santykiai tiesiogiai veikia paauglių savigarbą. Štai keletas praktinių patarimų, padedančių ugdyti savigarbą savo šeimoje.
Struktūrizuotas brolių ir seserų laikas
Patarimas: Atidėkite visus savo „i-daiktus“ ir surengkite šeimos žaidimų vakarą!
Ačiū vykstančiam Penn State šeimos santykių projektas, kurį finansuoja Nacionalinis vaikų sveikatos ir žmogaus raidos institutas, dabar žinome, kad brolių ir seserų santykiai daro didelę įtaką paauglių savivertei.
Pasak tyrimo, broliai ir seserys kurie daugiau laiko praleido kartu, turėjo aukštesnę savivertę, o broliai ir seserys-daugiau laiko nestruktūruota veikla kartu patyrė žemesnę savivertę, mažiau socialinių įgūdžių ir daugiau jausmų depresija.
Tais atvejais, kai buvo diskriminuojama, stiprūs brolių ir seserų santykiai padėjo vaikams susidoroti su diskriminacija ir išlaikyti aukštą savigarbą.
Tėvo ir vaiko kokybiško laiko nauda
Patarimas: Suplanuokite „vaikišką pasimatymą“ vieną ar du kartus per mėnesį, kad kiekvienas vaikas galėtų mėgautis ypatinga išvyka su mama ar tėčiu.
Priešingai populiariam supratimui, Penn State šeimos santykių projektas parodė, kad laikas, kurį vaikai praleido su tėvais, iš tikrųjų padidėjo iki ankstyvųjų paauglystės metų. Nenuostabu buvo tai, kad vaikai, kurie daugiau laiko praleido su tėvais, parodė didesnį akademinį susidomėjimą ir mažiau rizikingo elgesio.
„Mūsų tyrimai rodo, kad paauglystėje paaugliai ir toliau leidžia laiką su tėvais ir kad šis bendras laikas, ypač bendras laikas su tėvais, yra svarbus įtakos paauglių psichologiniam ir socialiniam prisitaikymui “, - sakė Susan McHale, žmogaus raidos profesorė ir Penno socialinių mokslų tyrimų instituto direktorė. Valstija.
Kokias pasekmes turėjo laiko praleidimas su tėvais? Tyrimas parodė, kad paaugliai, kurie daugiau laiko praleido su savo tėvais grupėje, turėjo geresnius socialinius santykius įgūdžių su savo bendraamžiais, o paaugliai, kurie daugiau laiko praleido vieni su tėvais, buvo aukštesni savigarba.
Užsirašykite
Girkite savo vaikus už jų pastangas, o ne už „protingumą“. Stanfordo tyrimas parodė, kad vaikai, kurie buvo giriami už jų pastangas, buvo geriau mokytis iš savo klaidų ir turėti aukštesnę savivertę, nes tiki, kad gali tobulėti (ir nemano, kad viską žino) jau).
Daugiau apie tai, kaip būti geriausiu savimi
Pagarbą didinančios mantros
Kaip atrasti savo stipriąsias puses
Kūrybingi būdai švęsti pasiekimus
