The Amerikos kardiologijos žurnalas 2005 m. gegužės 2 d. skelbia, kad transcendentinės meditacijos (TM) metodas, ne narkotikų streso mažinimo metodas, sumažina mirtingumą 23 proc. ir prailgina gyvenimo trukmę.
Sumažinkite savo mirties riziką medituodami
Pirmajame tokio pobūdžio, ilgalaikiame, atsitiktinių imčių tyrime buvo įvertinti 202 vyrai ir moterys, vidutinis 71 metų amžius, kuriems buvo šiek tiek padidėjęs kraujospūdis. Tyrimo dalyviai dalyvavo transcendentinės meditacijos programoje; elgesio metodai, tokie kaip sąmoningumas ar progresyvus raumenų atpalaidavimas; arba sveikatos ugdymas. Tyrimas stebėjo dalykus iki 18 metų. Svarbi statistika buvo gauta iš Nacionalinio mirties indekso.
Tyrimas parodė, kad, palyginti su kombinuotomis kontrolėmis, TM grupė parodė:
- Mirties dėl visų priežasčių sumažėjimas 23%
- 30% sumažėjęs mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų skaičius
- 49% sumažėjęs mirčių nuo vėžio skaičius
„Tyrimai parodė, kad transcendentinė meditacijos programa sumažina širdies ligų ir kitų lėtinių sutrikimų, tokių kaip aukštas kraujospūdis, rūkymas, psichologinis stresas, rizikos veiksnius. streso hormonai, kenksmingas cholesterolis ir aterosklerozė “, - sakė Robert Schneider, M.D., FACC, pagrindinis tyrimo autorius ir Natūralios medicinos centro direktorius. Prevencija.
„Šie sumažinimai lėtina senėjimo procesą ir skatina ilgalaikį mirtingumo mažėjimą“.
